Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Aziz Shavershian Jun 24, 2014, 09:19:11 pre podne
-
Hteo sam samo da pitam koliko je zaista nocni san bitan jer na primer ja sam juce trenirao i to bas dobro, posle treninga jeo jako dobro ali nazalost zaspao sam u 3 a spavao do 9:30 samo mislim da sam sve totalno bacio u vodu ovog puta :-\
-
Najbolje bi bilo nekih 8 sati sna :)
-
Nije valjda moj trening od juce propao :)? Jer sam ja spavao od 3 do 9:30 ali opet, nije to to..
-
Nije propao... I ja imam problema sa snom, uvek se budim za wc, ponekad i po 2 puta i napredujem lepo...
-
Nije propao... I ja imam problema sa snom, uvek se budim za wc, ponekad i po 2 puta i napredujem lepo...
Super onda :) u poslednje vreme tesko mogu da zaspim na vreme..hvala tebi i ostalima na odgovoru..
-
Znaci nisam jedini! :D
-
Nije valjda moj trening od juce propao :)? Jer sam ja spavao od 3 do 9:30 ali opet, nije to to..
A nije propao,nisi spavao 2 sata nego 6.5 sati .>Bilo bi idealno da si dremnuo popodne i nadoknadio :)
-
u budnom stanju prevagu u našem telu dobija hormon stresa, a tokom spavanja nastaje prednost hormona rasta.
u budnom stanju se povećava lučenje hormona stresa, u snu hormona rasta.
budno stanje razgradjuje telo, san gradi telo! :)