Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: DarrE90 Jul 24, 2014, 11:27:43 posle podne
-
Imam 24 godina, 78kilograma, visok sam oko 179cm, hocu da se izdefinisem da skinem salo sa stomaka i dobijem te cuvene plocice, drug mi je rekao da je clen najbolji za to, ali mi nije jasno kako da ga uzimam, samo mi je rekao da moram da budem budan 4 sata pre nego sto ga popijem i da ga uzimam 2 sata pre treninga...Mene zanima ako neko moze strucno da mi objasni kako kad i koliko da uzimam. Sto se tice ishrane, hleb sam izbacio, gazirano takodje, slatko bas ponekad malo kad kriziram.
Ja uzimam jednu tableticu dnevno, (plasim se da uzimam vise, kapiram da ako radi radice i sa jednom) to je znaci 0.02mg. Budim se u 12, u 16h popijem clen, u 18 h krecem vezbe (predjem 20km na kucnim skijama za oko 1h), posle toga radim trbusnjake 8 minuta (sa youtuba sam skinuo neki program) i na kraju radim zgibove na sipci koju imam na vratima. To bi bio moj trening, to radim svaki dan, osim nedelje, posto sam cuo da treba jedan dan da se odmaraju misici i nedeljom ne pijem clen. E ako neko moze da mi kaze da li je ovo sto radim dobro jel stvarno ne znam dokle smem da pijem ovako clen, sutra ce mi biti vec 9 dan, sa tim sto jedan nisam pio (nedelja). Kupio sam celo ovo pakovnje od 50 komada. Ako neko ima iskustvo sa clenom, i moze da mi pomogne, nek mi odgovori, a sto se tice samog klena, ima malij glavobolja i kostantno znojanje, sto je i logicno jer povecava temperaturu tela... Izvinjavam se ako je neko vec otvarao ovu temu, nov sam ovde.
Hvala unapred.
-
S jednom tabletom gubis vreme. Rotacije uh i kardio ce ti vise pomoci od klena.
-
Ne radi klen jedna tabletica gubis vreme..i on je za final touch.. Ako te od necega strah jednostavno ne uzimaj ;)
-
Nećemo priču o nedozvoljenim sredstvima. Hvala. :)