Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Filip97 Avgust 03, 2014, 06:03:24 posle podne
-
Jel ima neki nacin da se donekle popuni sredina grudi znam da je dosta do genetike :D
-
Moj drug je bio jako debeo i skinuo je dosta,ali bas su mu grudi razdvojene.. ne znam kakav je situacija kod tebe? Ja mislim da je do genetike, zar ne ? :)
-
Opiši to malo bolje da bi dobio savet, ili postavi par slika, da bi videli u čemu je problem
-
Evo nasao sam ovo sliku na internetu moje su slicne ovome :) http://oi44.tinypic.com/33fbaci.jpg
-
Ako mislimo na ovaj trougluc izmedju grudnih misica i stomacnog misica, to ne mozes to da 'popunis'.
-
Ako mislimo na ovaj trougluc izmedju grudnih misica i stomacnog misica, to ne mozes to da 'popunis'.
Jel si siguran 100% jer je moj drug ubedjen da ce to popuniti tako sto ce dobiti misic neki tu,lol to je njegova prica i non stop se smejem u sebi,znaci 100% ne moze nikako :)? Ipak sam u pravu bio...
-
Ako mislimo na ovaj trougluc izmedju grudnih misica i stomacnog misica, to ne mozes to da 'popunis'.
Jel si siguran 100% jer je moj drug ubedjen da ce to popuniti tako sto ce dobiti misic neki tu,lol to je njegova prica i non stop se smejem u sebi,znaci 100% ne moze nikako :)? Ipak sam u pravu bio...
Ubacicu kasnije sliku od druga, jer duze vreme misli da je to moguce iako je nekako logicno da ne moze..
-
Do genetike je
Pazi ovaj drug je bio jako debeo,smrsao bas i krenuo da vezba i sad misli da ce da popuni,za nekoliko minuta kacim njegovu sliku,da mi vec jednom neko potvrdi da ne moze ili moze,pa da mu pokazem,zivi u zabludi oko toga..
-
Evo slike - http://prntscr.com/4980lc
Znaci zeli da popuni tu rupu i da spoji grudi kaze dobicu ja tu misic ;D ;D ;D Vase misljenje?
-
jbg :D izgleda da nema pomoci tu jedino da se pumpa masa pa nekako da se prekrije to bar koliko moze :D
-
Ne znam,ja nemam takav problem jer su mi grudi spojene lepo,sad me samo zanima neki strucniji odgovor,pa da prenesem drugu.. ::)
-
Ne moze ta rupa da se 'popuni' takva ti je genetika i to je to, nemoj da te to sputava, samo treniraj i ne odustaj, zapamti da svi imamo mane, i rupe koje bi popunjavali :)
-
Ne moze ta rupa da se 'popuni' takva ti je genetika i to je to, nemoj da te to sputava, samo treniraj i ne odustaj, zapamti da svi imamo mane, i rupe koje bi popunjavali :)
Tako sam i mislio,bio sam u pravu kad sam govorio drugu da pusti grudi i da radi drugo,jer covek samo ima u glavi da spoji to i bukvalno samo grudi i radi ... :/
-
Neka taj tvoj drug radi sve normalno, ne treba da forsira jednu misicnu grupu, od toga nema nista, neka radi po programu i neka se ne brine.
-
Neka taj tvoj drug radi sve normalno, ne treba da forsira jednu misicnu grupu, od toga nema nista, neka radi po programu i neka se ne brine.
Jel moguće ispraviti to ili ne, planiram da mu pokažem celu temu da pogleda.
-
Tj da se popuni taj deo i samim tim spoje grudi?
Neka taj tvoj drug radi sve normalno, ne treba da forsira jednu misicnu grupu, od toga nema nista, neka radi po programu i neka se ne brine.
-
Ne moze to da popuni, misic mu je takav kakav je, ali kad bude nabacio mase, izgledace to dosta lepse
-
nemoguce je to popuniti ali moguce je razviti grudi pa bar koliko toliko da se sakrije taj razmak :D jebiga
-
Aj pogledaj malo bolje sliku Jeff Seid-a koja ti stoji na profilu... I on ima rupu tu, pa šta da radi mučenik. :D
-
Pa ne mozes ni to, kao sto ne mozes " ispraviti " trbusnjake, niko nema perfektnu genetiku..
-
Aj pogledaj malo bolje sliku Jeff Seid-a koja ti stoji na profilu... I on ima rupu tu, pa šta da radi mučenik. :D
Drugu smeta,jer su dosta odvojene,ovde na slici se ne vidi koliko ali uzivo se vidi jako,btw ja imam vise spojene grudi nego jeff seid ;D
-
To je do genetike i tu se ne može puno uraditi ali koliko ja vidim sa slike ovo ne izgleda toliko loše.Kad bude nabacio neki kilogram mišića izgledaće to prilično dobro, pogotovo ako tad bude držao niži procenat mati pa se sve to lepo uklopi sa trbusnjacima.
-
Evo slike - http://prntscr.com/4980lc
Znaci zeli da popuni tu rupu i da spoji grudi kaze dobicu ja tu misic ;D ;D ;D Vase misljenje?
Aj ovako...daleko od toga da sam profesionalni, licencirani trener...ali u "svom nekom skromnom iskustvu" , naravno subjektivno, mislim da ce stavljanje akcenta na propadanja na razboju i kontra-kosog benc presa( ugao od "minus" 20-40 stepeni u odnosu na podlogu) pomoci, uz varijacije poput potiska bucicama na kontra kosoj klupi...bar u slucaju tvog prijatelja...koliko mi se cini da je donji deo pektoralisa problematican...naravno, svaki pocetak je tezak, svi imamo nedostatke koje na vreme treba ispravljati...inace ovo je i prica nekoga ko je imao slican problem i resio ga...naravno oblik misica diktira i genetika, ali i pravilan i strucno vodjen trening...