Kako prepoznati lošeg ličnog trenera
(http://www.strengthsensei.com/wp-content/uploads/2014/08/Bad-Personal-Trainer.jpeg)
Putujući širom sveta, nagledao sam se ličnih trenera po teretanama. Obično kvalitet nije bio na zavidnom nivou, osim u Nemačkoj, Dominikanskoj Republici i Australiji. Da li razmišljate o angažovanju trenera? Obratite pažnju na sledećih 8 stvari.
1) Nikada ništa ne zapisuje. Ako ne ume da vam pokaže osnovne parametre u vezi sa vašim treningom, poput prosečne težine sa kojom radite, indeksa relativne snage na svakoj vežbi, liniju napretka i slično, vaš trener je običan šalabajzer. Ako ne može da vam predstavi bilo kakve podatke o vašem napretku, osim težine na vagi, zaobiĂ°ite ga.
2) Čini se kao da vas više zabavlja nego što vas trenira. Skakutanje sa Bosu lopte na benč pres, istovremeno radeći potisak bučicama iznad glave, neće vas učiniti mršavijim ili jačim.
3) Napravio vam je program treninga takav da ste na spravi koja je najbliža nekoj njegovoj simpatiji u teretani, kako bi joj bio što bliži, umesto da je u funkciji ostvarivanja vaših ciljeva.
4) Nasumice priča o raznoraznim stvarima tokom vaše serije, umesto da je zaokupljen praćenjem forme pokreta, broja ponavljanja i tempa.
5) Priča vam o svojim privatnim problemima. Znate šta, platili ste ga da vam pomogne da uĂ°ete u formu, a ne da mu budete lični savetnik. Osim uobičajenog pozdrava prilikom dolaska i odlaska, vaša priča trebalo bi da bude samo u vezi sa treningom koji radite.
6) Telefonira, šalje sms poruke ili radi nešto drugo na telefonu za vreme vašeg treninga. Plaćate ga da bi obratio pažnju na ono što radite i posveti vam vreme.
7) "Slika i ton nisu sinhronizovani." Drugim rečima, on je mršavko sa visokim procentom masti i listovima kao kod papagaja, ili izgleda kao da razmišlja o karijeri sumo rvača. Ima teoriju, ali nema rezultate. Da li biste otišli kod zubara čiji zubi izgledaju kao dirke klavira?
8 ) Ne radi na usavršavanju svog osnovnog znanja, poput onog iz oblasti anatomije, dizajniranja trening programa, istezanja itd.
Tužna istina je ta da 95% današnjih ličnih trenera ne radi na svom poslovnom imidžu.
Izvor: www.strengthsensei.com
Prevod: Robert