Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Nenad Zaga Septembar 28, 2014, 04:49:27 posle podne

Naslov: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Nenad Zaga Septembar 28, 2014, 04:49:27 posle podne

Pozdrav, danas sam prvi put u životu radio dl, i to sam snimio kako bi mi pomogli. Evo snimka pa možete da mi kažete šta ne valjda, šta valja, da popravimo tu tehniku, hvala unapred!
https://www.youtube.com/watch?v=G-AK4JU59E0&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 28, 2014, 05:00:00 posle podne

Pozdrav,
ja imam neki problem sa snimkom, ne mogu da otvorim ovaj link.

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Nenad Zaga Septembar 28, 2014, 05:04:09 posle podne

http://youtu.be/G-AK4JU59E0 A ovo?

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 28, 2014, 05:19:07 posle podne

Ovo je nešto izmeĂ°u sumo i konvencionalnog mrtvog dizanja. LeĂ°a izgledaju ok ali ne mogu da vidim  iz ovog ugla neke druge stvari. Šipka sve vreme mora da klizi niz nogu tokom celog pokreta i preporučio bih ti ako već radiš sumo da još malo raširiš noge :)

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Nenad Zaga Septembar 28, 2014, 05:22:05 posle podne

A razlika izmeĂ°u sumo i konvercionalnog je?
Dobro, gledaću da šipka ide uz noge.

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 28, 2014, 05:27:56 posle podne

Sumo- širok stav,kad hvataš sipku ruke idu sa unutrašnje strane nogu,više koristiš zadnju ložu.
Konvencionalno-uzak stav,ruke idu sa spoljašne strane nogu,više rade leĂ°a.
Okačiću ti sad neke snimke da vidiš razliku :)

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 28, 2014, 05:36:49 posle podne

Sumo
https://www.youtube.com/watch?v=ioo4LKjwQfg
Konvencionalno
https://www.youtube.com/watch?v=dVTm-sfB6YM

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miki91 Septembar 28, 2014, 08:25:20 posle podne

Ne znam da li si na mene mislio :D
Ako jesi, ja bih predlozio siri hvat rukama (bar ja tako radim). I ako imas problema sa kicmom, slobodno vecinu kilaze izvuci iz nogu, misici kod kicme nisu veliki, i jako su osetljivi. Ali za prvi put je jako dobro, uvezbavaj pokret, i polako povecavaj kilaze.

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Nenad Zaga Septembar 28, 2014, 08:28:15 posle podne

Nisam, ali svaki savet je dobrodošao :D
Radio sam 70kg, i planiram da par meseci ostanem na tome dok tehniku ne uvežbam.
Kad radim zadnju ložu i list radiću sumo, a za leĂ°a konvencionalno :)

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 28, 2014, 08:35:57 posle podne

Za zadnju ložu možeš raditi rumunsko mrtvo dizanje, to je po meni ujedno i najbolja vežba za zadnju ložu.

Naslov: Odg: Pitanje za Dušana i Mikija.
Poruka od: zile 018 Septembar 28, 2014, 09:29:22 posle podne

Ako je cilj da pogodis ledja, onda konvencionalno, majka svih vezbi - MRTVO DIZANJE