Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Nenad Zaga Novembar 17, 2014, 11:33:09 posle podne

Naslov: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Nenad Zaga Novembar 17, 2014, 11:33:09 posle podne

Pre par dana je počeo da se javlja bol u leĂ°ima sa desne strane, kada čučnem ili savijem telo na desnu stranu, bol se javlja u jednoj tački i jak je, intezivan, imam osećaj kao da me neko probode nožem.
Evo slika, tu sam otplike pokušao da odredim tačku bola.

Naslov: Odg: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 17, 2014, 11:49:51 posle podne

bol pri udahu?

Naslov: Odg: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 17, 2014, 11:51:20 posle podne

ne brini  pitanju je grč/istegnuće mišića, prolazi za nekoliko dana...
da li radiš istezanja inače na kraju treninga?

Naslov: Odg: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Nenad Zaga Novembar 17, 2014, 11:52:30 posle podne

Nema bola pri udahu. Radim istezanja

Naslov: Odg: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Novembar 17, 2014, 11:54:05 posle podne

terapija
- blago topli oblozi
- lagana masaža
- lagano istezanje (kao za latisimus, zadnje rame)
- magnezijum popiti 1-2tbl na dan, 3 dana
- kinezitejping je dobar za to...

javi kako ide

Naslov: Odg: Bol u leĂ°ima.
Poruka od: Nenad Zaga Novembar 18, 2014, 12:01:01 pre podne

Hvala, javljam se za 3-4 dana.