Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: maxaa Decembar 10, 2014, 10:40:59 pre podne
-
Poz ljudi, danas mi je trener u teretani dao carnidyn plus, sta god to bilo. Ima li neko iskustva sa ovim i zna li u sustini sta je to?
-
potražila sam malo na netu i vidim da je italijanski proizvod, ima o njemu samo na italijanskom... deluje mi skroz ok, reklamiraju ga kao dodatak ishrani za podršku "metaboličke aktivnosti ćelija" sadrži acetil l-karnitin, taurin, kreatin, amino kiseline, vitamin E i neke minerale. Fin sastav. Samo ne znam čime se baviš, šta treniraš, koji su ti ciljevi?
-
Trazio sam i ja po netu, isto nasao samo na italijanskom neke gluposti. Nista spec, teretana, a cilj, misicna masa u sustini. Ovo mi trener da o jer je imao viska, pa reko da pitam mozda neko zna sta je.
-
Imate i na engleskom.
http://www.farmaciacanfora.com/en/supplements/energy/carnidyn-plus-20bust/32898.html
-
Hvala. Ali mene zanima, da li je neko uzimao ovo i sta je to u sustini?
-
Teško da je neko uzimao baš taj preparat, nije standardan na našim prostorima. U svakom slučaju, trebalo bi da ti da malo na energiji tokom treninga. Sasvim "lagani" sastojci, ništa agresivno. Sastojci su mu vrlo korisni i dokazani.
-
Okej. Hvala na odgovorima svima. Probacu pa cu videti. Poz
-
Koliko imaš godina? Da li koristiš još nešto od suplemenata?
-
Imam 20 godina, a pijem whey protein, isolate isoflex.
-
Ok, protein ti je osnova i dobro je što ga imaš. Obrati pažnju i na ishranu, budući da je to jedna od najbitnijih karika, i biće super.
Da li imaš predstavu o tome kako bi trebalo da se hraniš da bi došao do svog cilja? :)
-
Pored proteina ti preporučujem da kupis i neki vitaminskomineralni kompleks :)
Što se tiče ovog suplementa u vezi kog si postavio pitanje, jel planiraš da ga kupiš i koristiš ili si samo probao pa te zanima šta je ?
-
Kako sam shvatio, trener mu je dao da ga koristi. :)
-
Ok, protein ti je osnova i dobro je što ga imaš. Obrati pažnju i na ishranu, budući da je to jedna od najbitnijih karika, i biće super.
Da li imaš predstavu o tome kako bi trebalo da se hraniš da bi došao do svog cilja? :)
To mi je slabija strana, sto se tice ishrane. Trazio sam neke rezime ishrane, ali je ovaj internet postao takav da vise ne znas kome da verujes i sta da radis :)
Imam 75 kg a cilj mi je 80-85kg na visinu od oko 186. Znam da treba sto vise proteina ugljenih hidrata i slicnih stvari da unosim, pa gledam pirinac cesto da jedem, ali neki poseban rezim nemam. Takodje nemam naviku sam da spremam jelo, tu sam laik, ali pocecu da radim na tome.
Sto se tice ovog suplementa (ako ga mogu nazvati tako), jutros posle treninga otisao sam da kupim mericu proteina, trener bio za pultom i kaze: "evo ti i ovo ako hoces" za mesec dana mu istice rok, a ne veruje da ce neko uzeti pa da ne propadne. Imam 3 kutije, pise da se pije pre i posle treninga. :)
Pored proteina ti preporučujem da kupis i neki vitaminskomineralni kompleks :)
Što se tiče ovog suplementa u vezi kog si postavio pitanje, jel planiraš da ga kupiš i koristiš ili si samo probao pa te zanima šta je ?
Pa planiram da ga koristim nisma jos probao. :)
-
Moraćeš da poradiš na promenama navika u ishrani. Jedan od prvih koraka je i da naučiš sam sebi da spremaš i planiraš obroke. Sva sreća pa to nije ništa teško. Spremanje uobičajenih jela na srpskim trpezama je znatno teže. :)
Najpre poseti ovaj deo foruma o ishrani (prati moj link), gde ćeš pronaći pregršt dobrih informacija. Kada zatreba neko dodatno pojašnjenje ili imaš neku nedoumicu, slobodno nas pitaj.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=611.0
Može li tako? :)
-
Vec duze vreme planiram sam da krenem da planiram obroke i vodim racuna o tome, ali nikako da prelomim. :)
Moze naravno, sad cu lagano da se dam na citanje, pa se nadam da cu do kraja nedelje napraviti svoj rezim ishrane. I naravno hvala na odgovorima i informacijama. :)
-
Čitaj, napravi neki svoj plan na osnovu prikupljenih informacija, pa ga podeli ovde sa nama. Onda ćemo ti dati konačne korekcije ukoliko bude potrebe, pa ćeš moći da se baciš na ostvarivanje svog cilja. :)
-
Okej :)