Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: Grejfrut Decembar 24, 2014, 06:26:28 posle podne

Naslov: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 24, 2014, 06:26:28 posle podne

Interesuje me kako da najbolje ukombinujem ova 2 suplementa?
Kreatin prije?
Amino u toku,i poslije?
Sa proteinom?

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 24, 2014, 06:33:25 posle podne

Kreatin pre i posle treninga. Amino pre treninga, a može i tokom. Protein posle treninga (sa dozom kreatina).

O kojim tačno proizvodima se radi? :)

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 24, 2014, 08:21:15 posle podne

BCAA amino megastrong u tecnom stanju
A creatin transport Usn proizvodjac,rekao mi je prodavac da ga uzmem samo prije treninga , a i ogromna mjerica je unutra?

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 24, 2014, 08:22:38 posle podne

43 gr je mjerica

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 24, 2014, 08:41:24 posle podne

Morao sam malo da proguglam jer nemamo u našoj ponudi ništa od toga. Što se tiče Creatine Transporta, merica bi trebalo da bude 21,5 grama, tj. dve merice zahvataju 43 grama i čine jedno serviranje. Na tu količinu (43 g) ima 4.3 g kreatina. Vidim da se može uzimati sa fazom punjenja ili bez. Ako se ne puniš, onda uzimaš serviranje (dve merice) pre i još jedno posle treninga.

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 24, 2014, 10:09:32 posle podne

Znaci ako sam dobro razumeo,43 gr pre 43 gr posle,to mi zvuci masu nesto haha :D :D
A u toku Amino?

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 24, 2014, 10:15:43 posle podne

Nije puno jer to nije čist kreatin, tj. tzv. "transportni sistem". Vidiš da ima svega 4 g kreatina po serviranju. Za amino vidim da je uputstvo 40 ml na pola sata pre treninga.

Je l' imaš nešto iz naše ponude? ;D

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 24, 2014, 10:32:43 posle podne

Nisam iz srbije inace bih najradije kod vas uzimao,najsigurnije mi je nekako,al jbg...Hvala ti :)

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 25, 2014, 07:55:21 pre podne

Gde god bio, mislim da imaš i bolje izbore suplemenata od ovih koje si ovde pomenuo. Pročačkaj dobro. :)

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 25, 2014, 01:21:34 posle podne

Aj daj mi link?
Samo narucim,i za koliko stize?

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 25, 2014, 05:09:50 posle podne

Pa, ne znam u kojoj si državi, ali ako u Srbiji mogu da se naĂ°u odlični suplementi, moći će i tamo gde si. :) Proveri i lokalnu ponudu po radnjama, ne samo online shopove.

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 29, 2014, 01:40:22 pre podne

A dal ovaj amino da pijem u toku ili posle treninga?
Vazi hvala ti :D

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Robert Decembar 29, 2014, 07:45:29 pre podne

Pa, rekoh ti već za amino da proizvoĂ°ač preporučuje 40 ml pola sata pre treninga. Ukoliko nemaš whey, onda amino uzimaš i posle treninga. :)

Naslov: Odg: Kreatin i Amino (Bcaa)
Poruka od: Grejfrut Decembar 29, 2014, 01:54:58 posle podne

Bolje 3g u 4 l vode?
A ako imam whey ocu li u toku?