Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Proteini => Temu započeo: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 08:56:09 posle podne

Naslov: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 08:56:09 posle podne

Koji protein je najbolji za pocetnika? I zbog cega?
1. hidrolizat
2. koncentrat
3. izolat
 Hvala  ;D

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Robert Januar 04, 2015, 09:04:10 posle podne

Bilo šta što ti je u platežnoj moći. :) Nema tu razlike koju ćeš primetiti na svom telu. Možeš uzeti i neki proteinski blend, koji sadrži više vrsta proteina u svom sastavu. Koliko bi novca izdvojio?

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 09:07:26 posle podne

Pa do 7 hiljada,ako moze neka preporuka?  ;D

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Robert Januar 04, 2015, 09:11:58 posle podne

Dobar ukus, dobar sastav, dobra cena trenutno. :)

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html

Šta je na kraju ispalo oko izbora kreatina? Sećam se da je bilo dileme prošlog meseca.

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 09:19:38 posle podne

E pa hvala na preporuci.  ;D
Na kraju sam dobio Labradin CreLean za Novu godinu kao poklon  ;D
I za kreatin sam hteo da pitam.
Posto sam odlucio da ne koristim fazu punjenja,sada pijem svakog dana 5g sa 500ml vode.
Da li je tako bolje ili piti 10g kreatina samo u danima treninga?  ;D

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 04, 2015, 09:30:04 posle podne

U danima treninga 5g pre i 5g posle treninga a u danima pauze možeš 5g ujutru :)

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 09:32:35 posle podne

Isprobacu pa cu javiti kako mi deluje :D A koliki treba da bude unos vode u toku dana?

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 04, 2015, 09:33:19 posle podne

A odgovor i preporuka na prvo pitanje je ista kao i od Roberta.
Odličan protein sa niskom cenom, jel koristiš još nešto od suplemenata ?

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Robert Januar 04, 2015, 09:34:26 posle podne

Bogme, lepe poklone ti dobijaš za NG. ;D Biće ti to super kombinacija. Kreatin kao što ti Dule reče, a protein uzimaš dozer nakon treninga. Ako ti je lakše, možeš ga kombinovati i sa nekim izvorom ugljenih hidrata (recimo, ovsene ili pirinač) i pojednostaviti sebi neki obrok.

Unos vode gledaj barem na oko 3 litara. Svakako je poželjno da uvek, koristio kreatin ili ne, optimalno hidriraš telo. Meni je 3 litara minimum, sa kreatinom ili bez njega. :)

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 09:37:44 posle podne

Pa kad imam najbolju devojku na svetu :D hahaha
Za sad samo taj kreatin i u narednih 10 dana planiram da uzmem ovaj whey sto mi preporucujete :D
Inace od ostale suplementacije koristio drugarov gejner i jos uvek ga koristim (super mass gainer) i koristim natrol energizer i to je to :D

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Robert Januar 04, 2015, 09:58:59 posle podne

Imaš sve osnovno od suplemenata. Ostaje ti samo da treniraš dobro i, uz sreĂ°enu ishranu, uživaš u napretku. Deluje lako, zar ne? :D

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Milos Ilic1 Januar 04, 2015, 10:15:00 posle podne

Deluje deluje  ;D ma samo treba imati strpelja i sve ce doci na svoje :D
Hvala svimaaaa

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Robert Januar 04, 2015, 10:47:15 posle podne

Nema na čemu. Nemoj nas napuštati, nego nam povremeno javljaj kako se odvijaju stvari. :)

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: bbahtijarevic Jun 21, 2015, 09:34:17 posle podne

Planiram da uzmem neki protein. Koristio bih ga posle treninga. Rekreativno vežbam ali ishrana nije na zavidnom nivou . Molim za preporuku mada power protein mi nešto privlači pažnju.

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Miletić Dušan Jun 21, 2015, 09:38:18 posle podne

Zašto se ne potrudiš oko ishrane, moraš biti svestan da bez adekvatne ishrane nećeš izvući maksimum iz suplemenata.
Ipak ako si već odlučio možeš uzeti :http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: bbahtijarevic Jun 21, 2015, 09:56:49 posle podne

Dali može mala pomoć oko ishrane recimo kako treba da izgleda jednodnevna ishrana sa obzirom da imam 100 kg i vežbam 3 puta nedeljno. Hvala

Naslov: Odg: Koji protein?
Poruka od: Miletić Dušan Jun 21, 2015, 10:28:56 posle podne

Otvori svoju temu i napiši nam kako ti trenutno izgleda ishrana, ispisano po obrocima a napiši i kako izgleda trening.