Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Branislav Bane Trifunovic Januar 16, 2015, 10:53:17 pre podne

Naslov: Usinuo sam se,kicma,pomoc
Poruka od: Branislav Bane Trifunovic Januar 16, 2015, 10:53:17 pre podne

Pre oko 2-3 meseca mozda i vise sam se usinuo na vezbi za istezanje.Sledeceg dana kad sam ustao jako me bolela kicma ali sam nekako uspeo da se zagrejem kada sam otisao na treningu i odradio sam trening to me je bolelo oko 7 dana posle toga je prestalo i nisam imao probleme nekih mesec i po dana.Juce sam bio na treningu odradio i nista nisam osetio,posle toga sam isao na fudbal i tu sam se jako umorio.Sutradan sam se probudio i kicma me jako bolela isti bol kao kad sam se usinuo ali sad je malo vise bolelo.Moze neko da mi kaze sta da radim ? ??? ???

Naslov: Odg: Usinuo sam se,kicma,pomoc
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 17, 2015, 09:51:07 pre podne

Gde je tacno mesto bola?
(Slabinski deo ledja> spusta se prema zadnjici, nozi...?)

Naslov: Odg: Usinuo sam se,kicma,pomoc
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 17, 2015, 09:52:46 pre podne

Pri kojim pokretima se javlja bol?
Pri ustajanju iz sedećeg polozaja, pri pregibu trupa napred, u stranu...?

Naslov: Odg: Usinuo sam se,kicma,pomoc
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 17, 2015, 09:54:35 pre podne

Koju si tacno vezbu istezanja radio kada se javio bol (povreda)?