Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Beast90 Januar 19, 2015, 07:02:55 posle podne
-
Poz. Upravo sam se vratio sa treninga, trebao sam noge da radim, i tek sto sam krenuo sa zagrevanjem, bio par minuta na bicikli, krenuo sam sa 30kg na cucnjevima, obicno odradim par serija da se zagrejem i onda krenem sa vecim tezinama. To mi je rutina vec duze od godinu dana, i nikad nisam imao problema. Medjutim danas, taman sto sam krenuo da radim prvu seriju zagrevanja nakon par ponavljanja osetio sam snazan bol u trtici ili repnoj kosti, kako god. Probao sam posle na suvo da odradim par cucnjeva i svaki put kada bih se spustio, zabolela bi me trtica. Kad pritisnem nista me ne boli, ma koliko jako pritiskao, nista, niti me boli kad sedim. Nadam se nekom savetu.