Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: dragan savic Februar 21, 2008, 01:02:17 pre podne
-
Interesuje me dali neko zna gde se mogu skinuti tablice sa vrednostima proteina za ralicite vreste sireva ,
a ako nema moze neko da objasni najvise me interesuje posni sir i polumasni od 25%mm.
-
Probaj na :
http://www.nutritiondata.com
-
odlican sajt.. samo ne znam kako im docarati tj na engleskom napisati posni sir... cottage cheese je nesto priblizno tome...
na tom sajtu zaista ima druka podataka... moyda najbolje da izaberes grupu dairy products i tamo trazis sireve...
-
8) 8) 8)
Racunaj ovako,sto sir ima vise proteina,to ima i vise masti.
Posni i polu masni sirevi imaju oko 10-20% masti.
-
Ili može i ovako - što je sir finiji - to je kaloričniji ;)
-
ima svezih sireva kozjih koji nisu masni .. naravno tesko ih je naci.. a sto se tice ukusa ..nisu losi ali nisu ni bas fini...
-
Gde ima kozji sir koji nije mastan?
-
pa ja ga kupujem od komsinice :)..ona ga nosi na futosku pijacu...
-
pitam jer je malo verovatno da je kozji sir nemastan...
sve kozje sireve koje ja znam sadrže od 60-70% masti.. naravno zasićenih
-
pa ona ga cedi i ne znam tacno sta jos jer se ne razumem, ali znam da joj sva mast izcuri i ostane na krpi..a sir bude usitnjen..
-
Mislim da je Daniela u pravu za masncu, kozje mleko je masnije od kravljeg. . .
-
to da, ali ova zena stvarno zna sa tim..a usotalom ja ga jedem i ne goji :)
-
niko ne moze biti siguran koliko tacno sirevi imaju masti. Proteinima su bogati svakako, ali masti su tu svakako...
ella ima najverovatnije najmanji procenat masti, ali ni to nije pod sigurno da je 0,1%...
-
Evo, danas sam bas obratio paznju i video sta pise na pakovanju elle - masti na 100 grama min 1%.
Znaci, minimum 1g na 100g, tj. 4.5 g po pakovanju.
Sto sam pametan. :)
-
Odete u prodavnicu i kupite najjeftiniji sir.......takvi jeftini sirevi su obicno sa veoma niskim procentom masti i veoma bezukusni......( ali ipak malim procentom masti :) )
-
Što me nerviraju debilne deklaracije...
Kupim sveži sir proizvoĂ°ač GLOGOVAC Nevesinje BiH i pročitam sastav na 100gr (pazi sad) :
PROTEINA 12.5gr
MM 1gr
UH 4.8gr
I to sve ukupno na 100gr ima 156KCAL/646KJ (po njihovoj računici)
Videćete da po takvoj deklaraciji ima oko 78kcal(izračunajte) oni su stavili BUKVALNO duplo kalorija više...
E sad ili neznaju koliko kaorija daje prot, uh i mm ili samo nabacaju cifre, ili su maloumni...
Toliko sam poludeo da sam ih nazvao ali pošto je bilo oko 19:40h niko se nije ni javio –BOLJE.
Neznam kako neko ne sankcioniše tako nešto, udario bi im zabranu da ne mogu ni vodu da prodaju.
-
Nekad pišu samo neke UH ili samo neke masti...
ali poptuno razuzmem tvoju frustraciju..
-
Ja sam na Zlataru jeo njihov mladi planinski sir, ljudi ono je vrh, šteta je što ga samo tamo ima.