Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Vitamini i minerali => Temu započeo: Dušan_58 Mart 11, 2015, 08:25:40 pre podne
-
Pozdrav svima, imam pitanje u vezi ovog suplementa, naime zbunjuje me ovaj %PDU koji je kod nekih vitamina 700%, tj. sedam puta veci od preporucenog dnevnog unosa? ??? :)
-
Uglavnom su to vitamini B-grupe, koji spadaju u kategoriju vitamina rastvorljivih u vodi, tako da su bilo kakvi nezeljeni, toksicni, kumulativni efekti istih "skoro" nemoguci...dakle, sav visak se izluci urinom...
1 tableta dnevno uz obrok i nema brige...( moguca je minimalna promena boje urina, kao i mirisa, ali dobra hidratacija resava problem, 2,5 - 4 l litara vode dnevno, plus potrebe u toku treninga i problem je resen)...
Naravno, nadam se da nas forumas nema neki zdravstveni problem, vezan za ostecenu funkciju jetre i bubrega? Neka alergijska ispoljavanja i sl. ?
Sve u svemu jako bezbedan i koristan suplement u preporucenim dozama...
-
Hvala na odgovoru, nemam ostecenu jetru i bubrege, bar se nadam.. :D :D :D
-
Odličan suplement, ja ga jako dugo koristim i imaš moje preporuke za njega :)
-
Ali ne sme posle obroka gde ima kalcijuma, jer se cink iz energizera nece apsorbovati
-
Energizer je i moj izbor, s tim što dodajem i Multimineral complex Biotech uz njega i easy C vitamin sa postepenom apsorpcijom 500 mg :=)
-
Znači,ima svrhe piti C vitamin pored Enerdžajzera?
:)
-
Znači,ima svrhe piti C vitamin pored Enerdžajzera?
:)
Naravno da ima svrhe...zasto ne...
Ima raznih preporuka, moja preporuka bi bila bar 1000-2000 mg vitamina C dnevno,najbolje uz My Favorite Multiple® Energizer dodati i "estar formu" vitamina C...moja preporuka Easy C™ 1000 mg Time Release ... http://www.pansport.rs/Vitamini/NI307-Easy-C%E2%84%A2-1000-mg-Time-Release.html
Ali ne zaboravi i voce i povrce kao izvore ovog vitamina... DETALJNO PROCITATI...http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/vitamin-c-uloga-ishrana-i-suplementacija.html
NIJE SVE U TABLETAMA... ;)
-
Pitam, jer mi keva kupila Natrolov Easy-C 1000mg, ali nije taj Time Release.
Voće ne jedem u nekim većik količinama, ali zato jedem dosta "živog" povrća...
:D
-
Doktore, a šta je sa uzimanjem C vitamina uz PWM? Na nekoliko mesta sam pročitao da vežbači to koriste, pa ako može pojašnjenje... :)
-
Doktore, a šta je sa uzimanjem C vitamina uz PWM? Na nekoliko mesta sam pročitao da vežbači to koriste, pa ako može pojašnjenje... :)
Kada govorimo o pwm vecina prvo uvek pomisli na proteine i hidrate...ali, bitni su i mikroelementi...elem, poslednji sastojci, ali zato ništa manje važni u PWM su vitamini, minerali i mikroelementi. To se posebno odnosi na vitamine C i E. Oni su poznati kao antioksidansi ( odstranjuju otpadne supstance koje nastaju u mišićima,tokom trenaznog procesa ) i u tom trenutku su najvažniji , jer oslobaĂ°aju organizam od slobodnih radikala pa, uz hrom i liponsku kiselinu( insulin mimici), pomažu brzu obnovu oštećenih mišićnih vlakana.
Cak je Dorian Yates preporucivao da se posle treninga ubaci 2000 mg vitamina C...
Mada ima oprecnih stavova po tom pitanju...neki smatraju da antioksidansi neposredno posle treninga mogu usporiti napredak...
Licno u pwm uvek ubacim 500 mg vitamina C...
-
Muchas gracias!!! :) :) :)
-
Nekada sam to praktikovao (500 - 1.000 mg), ali poslednjih par godina sam nekako "zaboravio" na vitamin C u tom terminu...
-
Kad već ima tema, a da ne pravim novu...
Elem, pošto je sad već jako teško naći ovaj suplement (npr. u radnjama Pansporta u NS, Va i Bg ga nema - u NS su još rekli da ga uopšte više neće ni biti; online ga je isto nemoguće naći), htedoh da priupitam, šta bi mogla da bude kvalitetna zamena za isti?
Živi bili.
-
My Favorite Multiple® Energizer od Natrola je svakako bio najbolje rešenje kada je u pitanju sastav, kao i odnos cena/kvalitet...koliko znam sam proizvođač pravi neke izmene sastava, pa ga za sada neće biti...
Što se tiče zamene, moja preporuka... https://www.pansport.rs/vitaminsko-mineralni-kompleksi/dualtabs?sku=696
Sa druge strane odlična formulacija sastojaka, akcenat na najbitnije, ali cena ga čini "relativno dostupnim"( serving size je ipak 8 tableta)... https://www.pansport.rs/vitaminsko-mineralni-kompleksi/dr-feel-good?sku=1207
-
Hvala na odgovoru. Mislim da ću dati šansu ovom dualtabs-u, jer naleteh na mišljenje ADAS-a o filgudu: "Zbog velikog broja biljaka koje se nalaze u sastavu ovog suplementa a ciji metabolizam u organizmu ne poznajemo u potpunosti, ne mozemo da damo pozitivno misljenje i sportista uzima suplement na svoju odgovornost."
Pošto se vratih starom sportu (karate), a vratio bih se uskoro i takmičenjima, ne bih da rizikujem bez potrebe :)
P.S. A kako ti se čini ovako nešto (sastav je na drugoj i trećoj fotografiji): https://www.amazon.de/gp/product/B07JZ9TCZ8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1
-
Hehe "Schisandra chinensis" je u prvom planu kada je opaska ADAS u pitanju...čest sastojak i NO-reaktora, stimulativnih sagorevača masti...( mada koliko znam nijednog sastojka nema na prohibited listi WADA).
Sastav pomenutog suplementa ne izgleda loše...
-
Moram svakako izučiti to malo oko tih prohibited supstanci, da se ne zeznem nekad, mada u ovoj kombinaciji, koju ja koristim, ne bi trebalo da ima nečeg sumnjivog (Omega 3, Vitamin C, Magnezijum, Whey, BCAA, Glutamin, Kreatin, ponekad Kazein ili Plant protein u određeno doba godine).
Videću onda možda da isprobam ovaj Njemački, i cena mi deluje okej (jeftiniji je od TwinLab-a), a imam mogućnost da ga nabavim.
-
Korisno...
https://www.wada-ama.org/en/content/what-is-prohibited
https://www.wada-ama.org/en/resources/science-medicine/monitoring-program
Ništa od pomentih suplemenata nije "zabranjeno"...oprez je svakako poželjen...
-
Korisno...
https://www.wada-ama.org/en/content/what-is-prohibited
https://www.wada-ama.org/en/resources/science-medicine/monitoring-program
Ništa od pomentih suplemenata nije "zabranjeno"...oprez je svakako poželjen...
Proverih ovaj kompleks sa amazona, ne bi trebalo da ima ništa što je na prohibited listi, ako sam je dobro analizirao. A doza mi deluje slično kao Natrol. Uzimaju se 2 kapsule, što će reći ima 60 doza, otprilike za 2 meseca. Jedino što je malko skuplji...
-
Cena i kvalitet često idu zajedno..svakako da ADAS ima realne mere predostrožnosti i njihovo mišljenje treba uvažiti...pa i onu statistiku da oko 20% suplemenata na tržištu je pod znakom pitanja...
Ali ne zaboravimo da su svi suplementi u našoj ponudi prošli neophodno kontrole ispravnosti i kvaliteta, kao "doping free" testova od strane relevantnih ustanova u našoj Republici...ali opet, jedno su rekreativci, a drugo profesionalci-takmičari...