Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Ironman. Avgust 11, 2015, 08:49:20 posle podne

Naslov: Odg: Trening za danas
Poruka od: Ironman. Avgust 11, 2015, 08:49:20 posle podne

tih 2 nedeljice malo da priklonim glavu i želudac  ;D nije loše da se čovek pročisti  8)

Naslov: Odg: Trening za danas
Poruka od: Gym Hater Avgust 11, 2015, 09:11:31 posle podne

Nisi jedini  ;D

Naslov: Odg: Odg: Trening za danas
Poruka od: petarka Avgust 13, 2015, 06:02:55 posle podne

Uradite samo danas biceps u cetvrtak, i svaku nedelju biceps pomerajte za jedan dan vise. Ne vise od dve nedelje razmaka ako razumete.
Iskidajte se na tom treningu, da vam ceo biceps otpadne, da ne mozete vise ni jednu kilu ni jedno ponavljanje da uradite i sa vecim tezinama!
Rezultat takvog metoda je izolovanje bicepsa i hipertrofija. Naravno, trening za biceps treba raditi barem 4 meseca.

Naslov: Odg: Trening za danas
Poruka od: Cvetko Avgust 13, 2015, 06:11:37 posle podne

ahahahahahahahahahahahahahaha