Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 10:26:26 posle podne

Naslov: Donji deo tela
Poruka od: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 10:26:26 posle podne
Dakle imam problema sa sirokim kukovima i debelim butinama,drugi delovi tela su normalni ali butine i kukovi nikako nece da se smanje pa gornji deo tela ne moze doci do izrazaja od njih zanima me kako to mogu ispraviti?
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Cvetko Septembar 03, 2015, 10:35:11 posle podne
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 03, 2015, 10:43:20 posle podne
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 11:10:23 posle podne
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.
173 cm 62 kg u teretanu ne idem al vezbam kuci na raspolaganju imam vratilo spravu za propadanje i rasklopive bucice nisam vezbao redovno al od sad planiram da krenem sto se tice slike http://www.dodaj.rs/?o/hF/377wJjaf/865865965965.png
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 03, 2015, 11:20:24 posle podne
Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: leevu Septembar 03, 2015, 11:21:12 posle podne
Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 11:36:17 posle podne
Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?

Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.

Imam 16 godina, u poredjenju sa drugima svi su imali uze kukove i prilicno uzan dodnji deo tela pa sam mislio da nesto ne valja kod mene al moguce da sam malo na kevu povukao u donjem telu 
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 03, 2015, 11:39:08 posle podne
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 11:43:08 posle podne
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: leevu Septembar 03, 2015, 11:53:03 posle podne
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo
zasto sa 18? Slabo ces imati napredka bez teretane, tj. brzo ces prevazici te bucice i vratilo uz dobru ishranu a i neces dobro pogoditi sve misice
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 03, 2015, 11:57:37 posle podne
Bolje počni odmah sa teretanom nemaš nikakvih razloga da odlažeš to.Veruj mi biće ti od koristi.
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Vegeta Septembar 04, 2015, 06:38:37 posle podne
Pocni odmah kao sto ti svi savetujemo, samo sam ja bio dovoljno glup da ne krenem sa 16 godina u teretanu jer eto nisam hteo da mi majka kuka kako necu da porastem.. Doduse tad sam imao nekih 175cm sa 15-16god i onda tamo 16-17-18 sam nagurao 20cm i jace zbog odbojke.. Veruj mi kreni odma.
Naslov: Odg: Donji deo tela
Poruka od: Nenad Glisovic Septembar 09, 2015, 11:31:53 pre podne
Slazem se odmah u teretanu! Pusti te price da neces porasti od tegova da je jos rano itd itd naslusao sam se toga previse ali sam uprkos tome krenuo u teretanu jos u osnovnoj skoli i dobro je sto sam tako uradio..tako da bez dileme kreni da vezbas u pravoj teretani jer ne mozes kuci odraditi ni slican trening kao u teretani gde mozes posebno raditi svaku misicnu partiju i izolovati svaki misic..poz