Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: NikolaJanko Septembar 03, 2015, 10:26:26 posle podne
-
Dakle imam problema sa sirokim kukovima i debelim butinama,drugi delovi tela su normalni ali butine i kukovi nikako nece da se smanje pa gornji deo tela ne moze doci do izrazaja od njih zanima me kako to mogu ispraviti?
-
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
-
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.
-
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?
Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.
173 cm 62 kg u teretanu ne idem al vezbam kuci na raspolaganju imam vratilo spravu za propadanje i rasklopive bucice nisam vezbao redovno al od sad planiram da krenem sto se tice slike http://www.dodaj.rs/?o/hF/377wJjaf/865865965965.png
-
Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?
-
Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.
-
Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?
Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.
Imam 16 godina, u poredjenju sa drugima svi su imali uze kukove i prilicno uzan dodnji deo tela pa sam mislio da nesto ne valja kod mene al moguce da sam malo na kevu povukao u donjem telu
-
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
-
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo
-
Da li planiraš da počnes sa teretanom ?
Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo
zasto sa 18? Slabo ces imati napredka bez teretane, tj. brzo ces prevazici te bucice i vratilo uz dobru ishranu a i neces dobro pogoditi sve misice
-
Bolje počni odmah sa teretanom nemaš nikakvih razloga da odlažeš to.Veruj mi biće ti od koristi.
-
Pocni odmah kao sto ti svi savetujemo, samo sam ja bio dovoljno glup da ne krenem sa 16 godina u teretanu jer eto nisam hteo da mi majka kuka kako necu da porastem.. Doduse tad sam imao nekih 175cm sa 15-16god i onda tamo 16-17-18 sam nagurao 20cm i jace zbog odbojke.. Veruj mi kreni odma.
-
Slazem se odmah u teretanu! Pusti te price da neces porasti od tegova da je jos rano itd itd naslusao sam se toga previse ali sam uprkos tome krenuo u teretanu jos u osnovnoj skoli i dobro je sto sam tako uradio..tako da bez dileme kreni da vezbas u pravoj teretani jer ne mozes kuci odraditi ni slican trening kao u teretani gde mozes posebno raditi svaku misicnu partiju i izolovati svaki misic..poz