Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: nikola1970 Oktobar 05, 2015, 07:56:41 pre podne
-
Pozdrav svima, ovaj problem me prati uvek i tek sada sam resio da to nekako resim jer je pocelo da me nervira.
Meni telo i kada ne radim cucnjeve naginje malo na napred, visok sam 195, imam 93kg. Ne znam da li to ima neke veze ali genetski imam TANKE i dugacke noge (kao i ruke manje-vise), nemam masu na nogama iako su mi stvarno zategnute kao pracke, ali mislim da mi balans tela nije uskladjen i da sam gore mnogo vise razvijen (posebno grudi) u odnosu na donji deo tela.
Uvek kada radim cucnjeve, bilo to sa nekom kilazom (slab sam sa cucnjem, dizao sam oko 70kg maks u seriji, po 5-8 puta), ili cak bez ikakve kilaze, meni treba neka potpora na petama, i to jedno 4-5cm visoka, da bih mogao da uradim cucanj u normalnoj formi, inace bez toga ja se spustim telo mi ode unapred i onda izgubim balans i hocu da padnem na dupe :D
Takodje mislim da sam jako lose razgiban, NIKADA u svom zivotu od kad znam za sebe da pipnem pod rukama kada se savijem napred, mozda sve to ima neke veze.
Molim za pomoc :)
-
Verujem da je u tehnici problem. Ajde snimi kako radiš čučanj pa da vidimo :)