Pansport Forum
Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: Maja Pavlovic Decembar 01, 2015, 12:11:20 pre podne
-
Over pratite moj put do uspeha :)
-
Sa Sajma sporta :)
-
Evo jos jedna sa Sajma sporta 2015 :D
-
Obrok- 5 belanaca, od toga diva zumanca +laneno some +lupus salata I naravno omega 3
-
Omega 3
-
Moj kardio zavrsen:-)
-
Koju vrstu kardio treninga radiš i koliko dugo? :)
-
Koju vrstu kardio treninga radiš i koliko dugo? :)
Cao :) Iskreno najvise volim steper,ali vise radim klasicno trcanje. Mada sve zavisi od perioda da li je pripremni period ili ne. U pripremnom periodu radim jutarnji kardio trcanje ili na traci ili na stazi od 45min do 60min.
Steper radim nakom treninga sa tegovima, do pola sata traje.
A kada sam u pauzi izmedju takmicenja,radim steper svaki drugi dan nakon treninga po nekih 20ak minuta ,brz tempo.
-
Ja se prosto divim ljudima koji imaju volje i želje...života... da rade kardio, pogotovo mi je nezamislivo na traci, ja jednom probao pozlilo mi ;D hahaha
Šta koristiš od suplementacije generalno???
-
Cim neko ima mesta gde da ubaci HIIT u svoj split, njemu split nije maximalno iskoriscen :)
-
Ja se prosto divim ljudima koji imaju volje i želje...života... da rade kardio, pogotovo mi je nezamislivo na traci, ja jednom probao pozlilo mi ;D hahaha
Šta koristiš od suplementacije generalno???
i ja sam tako mislila u pocetku ,ali navikne se brzo :))
Opet kazem sve zavisi od perioda. U takmicarskom periodu pijem protein izolat,omega 3,bcaa,glutamin i no reaktor
u pauzi koristim whej,omega,kofein. I da vitamine i minerale konstantno.
-
pogotovo mi je nezamislivo na traci, ja jednom probao pozlilo mi ;D hahaha
Meni je neshvatljivo da ljudi koji rade i teretanu i trčanje da ne rade sprinteve i skok treninge. Ko to ne radi ne zna šta je anaerobni trening :)
Ne znam za tebe,ali meni se lagani kardio pokazao kao odlicna opcija i to mi je sasvim dovoljno. Poz
-
pogotovo mi je nezamislivo na traci, ja jednom probao pozlilo mi ;D hahaha
Hvala na savetu zaista. Ali ja najbolje znam sta meni odgovara i sta mi se do sada pokazalo kao najbolje.
Ne znam za tebe,ali meni se lagani kardio pokazao kao odlicna opcija i to mi je sasvim dovoljno. Poz
Pomenuo sam trčanje, ne sprint/skok u smislu dodatak trčanju već kad si već na atletskoj stazi odraditi prvo anaerobni sprint kao dodatak teretani, pa onda nastaviš. Nego ja sad ukapirao, stalno zaboravljam da vi uglavnom trčite na traci. Ja u zatvorenom sam svojevremeno samo sa košarkom. Na traci nisam nikad. Osećam se nekako kao hrčak :D
hvala na savetu. Ali ja znam sta meni odgovara i sta mi se do sada pokazalo kao najbolje.
-
Izbor za sportistu 2015 Cacak
-
Telegraf ;)
-
Možeš da nam otkriješ malo više detalja o čemu se radi ?
-
Fotkanje za kalendar. :)
https://www.youtube.com/watch?v=24hT---7bvw
-
Da,slikanje za kalendar. Hvala Roberte,bas sam htela da postavim snimak :)
bilo je jako zanimljivo,bice jos fotografija. A imacete priliku i da pogledate ceo kalendar :)
-
Eh, pa pratimo mi tvoj put do uspeha, pa čak i pre tebe postavimo detalje ovde. :)
-
Eh, pa pratimo mi tvoj put do uspeha, pa čak i pre tebe postavimo detalje ovde. :)
Bas mi je drago :) :*
-
Pileci hulk ili kako ga zovu Crvena Sonja:-) pileca pljeskavica sa crvenom paprikom a kora od crvenog krompira i sargarepe a gore ide ela sir
-
Gde se moze probati ova crvena Sonja? :P
-
U Proteinu ;) preukusno zaista.
-
I ove godine SPORTISTA CACKA 2015 :)
Tata preuzeo pehar :D
-
U Proteinu ;) preukusno zaista.
Nisam ni znao za ovaj restoran, bas interesantno deluje, definitivno idem prvom prilikom tamo.
Pozdrav