Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: Robert Decembar 26, 2015, 08:07:24 posle podne
-
Da li planski pravite odmore od treninga? Ako da, koliko često i koliko dugo pauzirate?
-
Pauzu pravim jednom u godini i to bude 7 dana, ne znam ni sam kako to izdržim. Za sad ne planiram nikakvu pauzu pošto sam ove godine silom prilika zbog bolesti pauzirao od tegova nedelju dana. To me drži u životu i smiruje me pošto sam živac generalno i nije pametno da odmaram duže od dan-dva, bude opasno po okolinu ;D
-
Ja sam jedino ove godine imao 2 duze pauze ali ne planirano.
-
Planirano ili neplanirano (neka prehlada i slično), volim da odmorim dva puta godišnje po nedelju dana. Baš mi prija. Nekada mi je bilo teško, ali sam poslednjih godina naučio sebe da uživam u tom odmoru. Kažem sebi da je to za moje dobro i da ništa ne gubim, pa nemam onaj manijakalni zov teretane. :D
Imam još dva treninga do planiranog odmora. Ako sve bude ok, naredni će biti tek u maju ili junu. A možda ga i pomerim malo, ako budem išao na more pa da iskoristim tu pauzu.
-
Nisam imao pauzu 3 god, sve nesto iskrsne zbog cega ne bi trebalo, a i nemam zelju za tim.
Pumpe i napredak nakon pauze su nesto zbog cega vredi sebi dati mini odmor :)
-
Pauzu ne pravim skoro nikad. Jedina pauza je kada sam zbog bolesti ili povreda sprečen da treniram. Treniram i kada odem na odmor... Ne tim obimom i intenzitetom ali ipak istreniram 3 do 4 puta i uglavnom su to neke bodyweight vezbe snage ili tabata. N volim da pauziram ako ne moram. ☺