Pansport Forum

Trening => Ostali sportovi => Temu započeo: Nemanja GuÅ¡ić Februar 12, 2016, 08:54:03 posle podne

Naslov: Pomoc oko treninga i poboljsanja sprinta?
Poruka od: Nemanja Gušić Februar 12, 2016, 08:54:03 posle podne

Pozdrav, hteo bi da vas pitam samo da li neko moze da mi napise neki mesecni plan za sprinteve. Znam da su planovi 2-3-4 meseca ali ja sam svakako uveliko u formi tako da bi lagano mogao poslednji mesec samo da istreniram. Ili neki kratkorocni trening za sprinteve. Pripremam se za neke testove. Hvala unapred.

Naslov: Odg: Pomoc oko treninga i poboljsanja sprinta?
Poruka od: Runner91 Jun 09, 2016, 02:45:59 posle podne

Ради спринтеве у брда. Неки нагиб од 15 одсто нека буде. 50-70 метара дужине. У повратку ходај.