Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: vilenjak Decembar 13, 2006, 08:44:47 posle podne
-
Haudi!Nadam se da ce neko moci da mi pomogne.Genetski sam zensko,godinu dana uzaludno vezbam..nikako da dodje do povecanja misicne mase niti pomeranja masnih naslaga sa kukova na trup..postoji li nacin da se vezbom i ishranom postigne muski tip gradje (bez hormona)?Koji proizvod biste mi preporucili kao pocetniku?Zagubio sam se u proizvodima u online katalogu..:( please help!
-
cekaj ti zelis da imas struk kao muskarci?
-
ne ne ne,kaze genetski :) Pa kao prvo nemozes sad da izgubis naslage na jednom a dobijas masu na drugom mestu,ne ide to tako...Prvo treba da skines sve to salo, a tu su ti najbolji fat burneri i amino kiselina L-carnitin uz obavezan kardio trening.Kad skines sve to e onda krece masa
-
cekaj sta si musko ili zensko , ne kontam
-
Haudi!Nadam se da ce neko moci da mi pomogne.Genetski sam zensko,godinu dana uzaludno vezbam..nikako da dodje do povecanja misicne mase niti pomeranja masnih naslaga sa kukova na trup..postoji li nacin da se vezbom i ishranom postigne muski tip gradje (bez hormona)?Koji proizvod biste mi preporucili kao pocetniku?Zagubio sam se u proizvodima u online katalogu..:( please help!
musko ;D
-
Pa musko bre, nego ima zensku gradju.
Ne vidim zasto ne bi mogao da u isto vreme gubi masti i da dobija mis. masu. Ako godinu dana vezbas i nemas rezultate, sigurno ne treniras i ne hranis se dobro. Puno pocetnika dodje sa pitanjem - sta da radim? Odgovor je previse opsiran da bi se svakome objasnjavalo, tako da ces morati malo da se potrudis i procesljas forum, pa onda ako ti nesto nije jasno - pitaj slobodno. Za pocetak cu ti samo reci da da tvoj problem moze da se resi, uz veliki trud, naravno, jer ako su zene uspele da dodju do muske gradje, ne vidim zasto ne bi i ti. Tu ni jedan preparat ti ne moze pomoci toliko kao promena nacina vezbanja i ishrane, pa obrati prvo paznju na to, pa kad savladas predji na suplemente.
-
Jooj izivinite ako sam napravio haos...
Rodjen sam kao devojka(imam zensko telo,XX u svakoj celiji),ali se osecam kao muskarac(po psihi,dushi)..pa zato i zelim da izgledam sto vise kao tip.Da druze..zelim uzak struk,siroka ramena…vezbam kod kuce(cucnjevi,trbusnjaci, tegovi)…ramena su mi se ispravila.,ruke nazalost tanke(po prirodi sam koscat I rodjen sam kao nedonosce)..i nikako da postignem vecu misicnu masu…iako sam eksperimentisao sa hiperproteinskom ishranom…samo meso,mleko..izbacio hleb,slatkise…I uspeo samo da se iscrpim I neznatno da smanjim masne naslage na kukovima i u grudima…kazu da zbog zenskih hormona nemam shanse.....Mislio sam da isprobam proizvode koji prirodno povecavaju nivo testosterona u krvi, ali brinu me prateci efekti…da ne dodje do komplikacija tipa gubitka menstruacije ili cista na jajnicima…sto su inace efekti testosteronske terapije za transmuskarce(koji su promenili pol iz zenskog u musko)…sorry verovatno sam vas smorio…pa postoji li nacin da ne preterano agresivnom metodom povecam misicnu masu?
Hvala na brzim odgovorima,divni ste...
-
uulala, stvarno ne znam sta da kazem u ovoj situaciji, ali na 2 stvari mogu da repliciram.
ishrana sa puno proteina ti ne znaci bas puno ukoliko zelis da napradujes u misicnoj masi ako ne unosis dovoljno ugljenih hidrata i kvalitetnih masnoca.
i prirodni stimulatori lucenja testosterona nisu vestacki hormoni koji se koriste u terapijama vec samo posredno stimulisu lucenje testosterona, ali ne znam da li bi to uopste funkcionise u zenskom telu i kako, nikada o tome nisam razmisljao, ali sada sam zbunjen. ne bi trebalo da poremetis nista, ali ne znam i da li mozes ocekivati napredak jer prirodni stimulatori t-rona "navode" hipofizu da salje testisima signal da proizvode vise testosterona, e sad kako ti nemas tu drugu navedenu zlezdu, tj zlezde - zbog toga sumnjam da bi bilo efekta.
-
Pa pazi,treba da konsultujes nekog zaista strucnog doktora kao i dobrog trenera.Ali takodje je fora u tome sto muskarci i zene na razlicitim mestima u razlicitim kolicinama mogu da dobiju masu.Muskarci su proporcionalno jaci u gornjem delu tela a zene proporcionalno jace u donjem.Takodje kod muskaraca se salo talozi oko stomaka dok su kod zena ta mesta oko zadnjice i grudi.Jednostavno genetika je genetika i to svakom od nas,a pogotovo tebi,stavlja neku vrstu ogranicenja brzine kojom mozemo postici rast misicne mase.Ali to nikako ne znaci da ne mozes da izvuces maksimum od svoje genetike uz pravu ishranu i vezbe,samo pogledaj devojke po teretanama koje vezbaju duze vreme i videces da svako moze da dobije na misicnoj masi,pa makar to bio zaista dug period.
-
Jooj izivinite ako sam napravio haos...
Rodjen sam kao devojka(imam zensko telo,XX u svakoj celiji),ali se osecam kao muskarac(po psihi,dushi)..pa zato i zelim da izgledam sto vise kao tip.Da druze..zelim uzak struk,siroka ramena…vezbam kod kuce(cucnjevi,trbusnjaci, tegovi)…ramena su mi se ispravila.,ruke nazalost tanke(po prirodi sam koscat I rodjen sam kao nedonosce)..i nikako da postignem vecu misicnu masu…iako sam eksperimentisao sa hiperproteinskom ishranom…samo meso,mleko..izbacio hleb,slatkise…I uspeo samo da se iscrpim I neznatno da smanjim masne naslage na kukovima i u grudima…kazu da zbog zenskih hormona nemam shanse.....Mislio sam da isprobam proizvode koji prirodno povecavaju nivo testosterona u krvi, ali brinu me prateci efekti…da ne dodje do komplikacija tipa gubitka menstruacije ili cista na jajnicima…sto su inace efekti testosteronske terapije za transmuskarce(koji su promenili pol iz zenskog u musko)…sorry verovatno sam vas smorio…pa postoji li nacin da ne preterano agresivnom metodom povecam misicnu masu?
Hvala na brzim odgovorima,divni ste...
e tek sad ne razumem , ti si devojka ali hoces da budes muskarac, odnosno ti si musko u zenskom telu ?
...ne znam sta ces ali moram nesto da napisem...
ja jos nisam upoznao nijednog tj. nijednu transtralala , zamisli muvas neku opasnu ribu i sve super kad posle par dana ti kaze e znas ja sam bila musko... :o ili imas nekog novog drugara koji te odjednom zgotivi jer proradi zensko u njemu ...
-
Transseksualci su oni koji imaju jos uvek sve polne oznake pola koji jesu ali su u glavi nesto drugo,a ovo je drugo posto koliko sam razumeo nije bilo operacije nego se devojka oseca kao muskarac...komplikovano brate
-
ajde nemojte da odlutate sa teme niti se dajte zbuniti vec pomozite vilenjaku
-
ja napisah sta treba da uradi
-
pa ti si super
evo ti plus ;) ;D
-
ma kako dajete te pluseve sunce vam?sto ja to nemam?
-
pa to ti je applaud i smite ispod karme sto pise
ako nemas zali se mikiju :P ;)
-
Uh, pa dobro rekao sam musko sa zenskom gradjom, nisam mnogo pogresio, a :)
Nego mislim da bi ovde trebalo da kaze vise neko strucniji, najvise zbog rezultata koje mozes da ocekujes. Jer u svakom slucaju trening i ishrana ne bi trebalo puno da se razlikuje od nase, ali napredovaces mnogo sporije. I ovo je jos jedan primer za sve devojke koji pokazuje da mogu slobodno da rade sa tegovima, jer se misici ne nabacuju bas tako lako.
Da, i ja isto nemam te pluseve ili sta su vec.
-
hehehe... :P :D
-
Ja mislim da sa preparatima neces nista postici...Konultuj se sa nekim ozbiljnim(privatni) doktorom,da ti covek kaze sta i kako treba...ja mislim da ce tu ici neke hormonske terapije,na preparate ces samo baciti pare.MI tesko nabacujemo masu sto smo puni testosterona,a mogu misliti kako je tebi...Znaci kod doktora i bez straha!
-
hehehe... :P  :D
Sta se bre ti smejes i plezis sram te bilo? :D Pa ja da imam tu opciju t bi imala najvecu karmu ovde na forumu ;) :D
I jel ti sad smesno? ;D ;D
-
ne...
sada sam se postidela
ali avaj...odosmo u off...
-
Dragi vilenjače, na žalost bez muških hormona neće ići... jedni što mogu da ti preporučim jesi /čudno ali) konraceptivne pilule sa progesteronom koji može da ima dobar efekat na treniranje.
U svakom slučaju ako uradiš bilo šta da povećaš testosteron (koji imaš ali ne dovoljno za izgradnju mišićne mase) onda definitivno gubiš menstruaciju.
Moja preproruka bi bilo možda da koriguješ treninge tako štpo ćeš brojem ponavljanja stimulisati mišićnu hipertrofiju pa koliko uspeš uspeš...
Zaista nemam iskustva sa ovakvim slučajevima i ne znam kako bi reagovao na Animal Stak...
I još nešto.. ne preteruj sa proteinima.. višak (u obliku šćera a kasnije i asmti) ide tamo gde najviše pokušavaš da smanjiš obime.. a ako nema mišićne i hormonske stimulaije definitivno će biti viška.. ne uzimaj proteina više od 1,8g na kg telesne težine
-
I još nešto.. znam još jednu (genetsku) devojku koja je želela da izgleda kao muškarac.. ona je posegla za hormonima i moram reći da je imala ozbiljnih problema i sa mentruacijom ali i sa promenom ponašanja, aknama na licu, agresijom itd. Dakle, definitnvno ti to ne bi preporučila
-
samo polako,nema napretka bez dosta ulozenih sati
-
...eh da su sati u pitanju...
-
pa dobro,ulozenih meseci pa i godina
-
pa to .. kontam bez hormona(ne mislim steroida) nema nishta ..
i to nikako nece biti tako jednostavno.. koliko god to tebi teshko sada bilo ..
hmmm .. ajde ovako da gledamo .. endokrinologija je jako zajebana i ispreplitana hormonima .. i sve utiche na svashta . i jako lako se stvari izbace iz ravnoteze .. ono shto hocu da kazem je da bi "nekom mojom logikom" kada bi cak i uspeo da dignesh t-ron i izmenish kolicinu drugih hormone najverovatnije narushio neke druge stvari pored mishica .. psihu ili akne itd.. dug je spisak ..
krljati se proteinima je uzaludno kada organizam odbija (zbog manjka t-rona) da ih iskoristi , i kako je to danijela napisala , samo dobijash masti.. :-\ :-\
zakljuchak... ovim redom=> analiza hormona , jako dobar endokrinolog koji radi sa sportistima , dalje po njegovim uputsvima ..
mani se experimentisanja .. najverovatnije ce ti doneti mnogo vishe losheg nego dobrog ..
-
:o :-\
-
Vristim oko ovih sludjenih i zbunjenih, a ni sam nisam skontao sta je, tj kako moze muskarac da ima menstruaciju ?
-
Nije musko,nego zensko al oce da bude decak...komplikovano
-
Dragi Vilenjak,
Ako je istina to sto si naveo,trebalo bi da se upoznas sa jos nekim info....
Bitno je , vrlo, koliko imas god. Tvoj primer nije redak u svetu i resava se relativno lako... Ovako:
Bilo kakva stimulacija testosterona u tvom telu rezultirace, postepeno-veoma, sekundarnim muskim polnim karakteristikama, tako da bi u isto vreme morao voditi racuna o aromatizaciji testosterona u svom telu(npr preparat saw palmeto i slicno...), isto tako hrana je oblast koju svakako ne treba zanemariti, ali ni toliko opteretiti, jer ces razmaziti telo brigom!!! Veruj-iskustvo...a sada:
Zensko telo daleko lepse reaguje na male promene u ishrani treningu i dodacima ishrani nego musko, tako da si definitivno u prednosti i iskoristi to...
Za dalje, preeciznije info bih te uputio na neke osobe...ali to jedino pwt! Super je sto nemas konvencionalne okvire razmisljanja i sto si nacisto ko si, valda si nacisto?! Moras biti ako zelis ovakve stvari... Srecno i slobodno pitaj, koliko mogu-svakako cu ti izaci u susret!