Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: HSNeandertalis Januar 23, 2017, 08:54:35 posle podne
-
Pozdrav, idem u teretanu vise od 3 godine. U petak sam radio prsa i izgleda da sam povrijedio rame... U teretani nisam nista osjetio, nego kada sam stigao kuci. Radio sam ravni i kosi benc, kontrakosi sa bucicama, pullover i razvlacenje. Nije to neki neizdrziv bol, kada mirujem ne osjetim nista, kada pomjeram ruku ponekad osjetim mali bol i pucanje u desnom ramenu. Danas sam radio noge i kada stavim ruku na sipku dok radim cucanj, osjetim taj lagani bol. Zna li neko u cemu bi mogao biti problem?
-
Pozdrav! Najcesce hoce tako da se manifestuje tetiva bicepsa unutar ramena, kad dodje do prejakog naprezanja. Verovatno si je malo isforsirao. Generalno, izbegavaj vece tezine za vezbe trupa 2-3 nedelje i trebalo bi da sve bude ok :) ako i dalje bude zezalo onda do fizijatra idi.