Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: ilovepowerlifting April 26, 2017, 07:50:27 posle podne

Naslov: Neki savet u vezi bench-a
Poruka od: ilovepowerlifting April 26, 2017, 07:50:27 posle podne

Dobro bi mi dosli neki saveti za pomocne vezbe kako bih pojacala bench-65kg mi je max a ovo je radna serina 5x5x50 samo dan nakon Balkanskog takmicenja...bilo kakav savet je dobrodosao  ;D

 https://youtu.be/eG9U_04xcVo

Naslov: Odg: Neki savet u vezi bench-a
Poruka od: Miletić Dušan April 26, 2017, 09:01:16 posle podne

Super je tehnika na benchu, od pomoćnih vežbi meni je uvek najviše pomagao bench press sa pauzom :)

Naslov: Odg: Neki savet u vezi bench-a
Poruka od: Miki Mihajlovic April 27, 2017, 01:47:57 posle podne

Meni je floor press najvise pomogao.