Pansport Forum

Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: radovicmiladin86 April 30, 2017, 02:52:51 posle podne

Naslov: Radovic Miladin
Poruka od: radovicmiladin86 April 30, 2017, 02:52:51 posle podne

:)

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Zoltan Kozma April 30, 2017, 03:26:59 posle podne

Koji sagorevač je u pitanju?

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Zoltan Kozma April 30, 2017, 06:32:38 posle podne

Nisam taj probao.Bitno je da tebi daje rezultate i toga se drži.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Miletić Dušan April 30, 2017, 09:23:52 posle podne

Ili sam ja loše video ili ovde ima prilicno jaka doza kofeina ?

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 02, 2017, 09:26:39 pre podne

Citat: radovicmiladin86  Maj 01, 2017, 08:32:38 pre podne

314gr po porciji sadrzi kofeina...

Ovo je mnogo kofeina.Pravi udar! Pažljivo sa doziranjem.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Miletić Dušan Maj 02, 2017, 01:26:43 posle podne

Ovo ti je doza koju ima  nešto vise od 1,5 tableta kofeina.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Miletić Dušan Jun 04, 2017, 04:07:34 posle podne

Ja sam isti takav, probam da sredim ishranu izdržim 3 dana i opet na staro. Verovatno zato što "dobro" izgledam i napredujem i sa takvom "uzasnom " ishranom, kada bih baš morao verovtno bih više pazio jer ovako i nisam nešto preterano motivisan. Pretpostavljam da je ista stvar i kod tebe.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 29, 2017, 03:55:04 posle podne

Svi mi imamo uspona i padova,više ili manje volje ali bitno da smo uvek tu u okvirima sporta.
Samo napred!

P.s dobro je to na slikama.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 29, 2017, 07:59:11 posle podne

Akcenat daj na slabije particije i uspećeš to dovesti u red.
Za rekreativca je ovo odlično.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 12, 2017, 09:27:13 posle podne

Miladine ajde da uradiš jedan experiment. Probaj sledeci put kada ih budeš radio da uradiš ovako:
  1. Postavi stopala paralelno
  2. Blago savi kolena ali stvarno napravi samo mali ugao u kolenu koji ce zadržati tokom cele amplitude pokreta.
  3. Radiceš spora ponavljanja kao i do sada ali moraš da se podizeš na prste kao baletan☺
  4. Zanemariceš  sada tezinu nego ce se fokusirati na sam osecaj u listu
  5. Sad ono NAJVAŽNIJE, kada se budeš podizao na prste fokusiraju se da se dizeš tj. radis potiskivanje unutrašnjim delom stopala. Delom koji se nalazi tačno ispod palca(iskreno zaboravio sam kako se taj deo stopala zove)
  Radiceš stojece propinjanje na smitu ili na mašini za list ili nekim stepenicama.
 Probaj ovu varijantu pa ceš mi reci kako je prošlo.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Stamen Randjelovic Avgust 13, 2017, 11:59:35 pre podne

Pa kada su tvrdoglavi i sporo rastu sem ako nisi genetski obdaren sa jakim listovima. Treba dosta truda i vremena, to znas i sam 😉

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Cvetko Avgust 20, 2017, 03:00:26 posle podne

Premalo je ovo hrane za tebe Miladine, nema smisla da rotiras, a da razlika bude 30g uh izmedju, povecaj uh, fora da se zdefkas na sto vise hrane, a i nule bih izbacio, probaj da rotiras izmedju 100-350g uh.
Ti ces sa ovom tvojom ishranom biti konstantno prazan, a samo pun misic radi kao masina!

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Cvetko Septembar 05, 2017, 12:03:38 posle podne

Odlicno izgledas Miladiene, samo povecaj tu hranu, premalo je.

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Cvetko Septembar 05, 2017, 08:39:54 posle podne

Probaj, ali ja sa 20kg manje jedem vise, ali ako ima rezultata samo guraj!!!

Naslov: Odg: Radovic Miladin
Poruka od: Cvetko Septembar 05, 2017, 09:46:19 posle podne

Nisam, ali kad sam bio jelo se "podosta" uh. Fora da jedes sto vise i da rezes.