Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Vitamini i minerali => Temu započeo: ilovepowerlifting Maj 05, 2017, 11:18:11 posle podne
-
Zašto Je Ovaj Mineral Važan?
Magnezijum doprinosi održavanju normalne aktivnosti srčanog ritma I nivoa arterijskog krvnog pritiska. Za njega kažu da je I mineral mladosti, jer doprinosi normalnoj sintezi proteina. Utiče na procese regulacije telesne tezin I varenja, kao I na metabolizam šećera, te povećava efikasnost insulina. Nedovoljne količine ovog minerala u organizmu mogu da izazovu napetost, umor I grčeve. Samim tim lose utiče I na kvalitet sna. Depresija je takodje povezana sa stresom I nedostatkom magnezijuma. Ovaj mineral neophodan je I za ravnotežu serotonina, hormona sreće. Samo kada postoje dovoljne količine magnezijuma imamo osiguranu psihičku I emocionalnu ravnotežu.
Kada Potrebe Rastu?
Potrebe se povećavaju u slučaju dugotrajnog stresa. Jednolične ishrane, bavljenja sportom, tokom rasta I razvoja, kod trudnica, dojilja, obolelih od dijabetesa, hroničnih bolesnika I osoba s probavnim smetnjama. Ljudski organizam ne može da čuva magnezijum I zato je izuzetno vazno da se ovaj mineral svakodnevno unosi, u dovoljnoj količini I u pravom obliku. MG Mivela voda napr. sadrži magnezijum u količini od 343 mg u jednom litru, u rastvorljivom obliku, koji se lako iz tankog creva transportuje u krv. Redovna konzumacija takve vode obezbedjuje stabilno prisustvo magnezijuma u organizmu, bez oscilacija karakterističnih za unos magnezijuma u drugom obliku.