Pansport Forum

Trening => Teretana => Ženski kutak => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:37:43 posle podne

Naslov: Kompleks vezbi za vise misicnih grupa
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:37:43 posle podne

Na snimku su prikazane 3 odlicne vezbe u kojim su aktivna ramena, noge i ledja.
Radite ih od 10 do 12 ponavljanja po 3 serije. Pauza od 30 do 45sekundi.  ;D

https://www.youtube.com/watch?v=fIKXJiYEUnU