Pansport Forum

Trening => Teretana => Ženski kutak => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:43:13 posle podne

Naslov: Pilates lopta u vezbama za gluteus i zadnju lozu
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:43:13 posle podne

Iskoristite pilates loptu kako bi sto bolje aktivirali misice gluteusa i zadnje loze.

Svaku vezbu uradite po 15 ponavljanja u 3 serije, pauza 30-45sekundi.

https://www.youtube.com/watch?v=7g_Vr-kPyLY