Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:55:04 posle podne

Naslov: Snimak sa treninga - bench press
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Maj 21, 2017, 03:55:04 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=kTEYgTqY9f4

Prvo sam radila deadlift 133kg x 4 ponavljanja, pa tek onda benc 70kg x 5 x 7 .

Jos jedan trening je ostao u ponedeljak pred takmicenje. Balkansko se odrzava u subotu 27og. Drzite mi palceve  8) ;D :D

Naslov: Odg: Snimak sa treninga - bench press
Poruka od: Miletić Dušan Maj 21, 2017, 08:06:21 posle podne

Ovo izgleda odlično, puno sreće na takmičenju :)

Naslov: Odg: Snimak sa treninga - bench press
Poruka od: Stefansimonovic Maj 21, 2017, 08:52:54 posle podne

Dobro je too bilo ,bravo ;) .Mozda nisi trebala sad sedmice pred takmicenje ali okej ;).Moj ti je savet da odradis makar lagano nesto tipa 2 serije sa sipkim i 40 kila u sredu da ti misici ostanu zategnuti.Sve najbolje,vidimo se na takmicenju ;)

Naslov: Odg: Snimak sa treninga - bench press
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Maj 22, 2017, 02:52:25 posle podne

Hvala punoo  ;D Takav mi je program...neka, ja sam spremna. Pa da, danas sam radila benc i mrtvo 50,60%. Jos u sredu isto tako cucanj i opet benc...i mislim da ce tio biti ok.

Naslov: Odg: Snimak sa treninga - bench press
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 22, 2017, 02:56:38 posle podne

Samo napred Aleksandra,drzimo ti palceve!!! ;)