Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Nikolica98 Jun 08, 2017, 09:08:16 posle podne
-
Zdravo, imam problem koji nije direktno povezan sa teretanom i vezbanjem. Već oko 4 meseca idem na higijenske tretmane lica kod veoma dobrog lekara dermatologa, ali problem je to sto ne vidim značajne promene a već sam dosta para dao. Mislim da znam zbog čega je to ali podsvesno nastavljam istu priču. Svakog dana pred spavanje, ja pijem pola litra mleka, jedem nemasni sir, a preko dana jogurta nenonrmalno mnogo. Mislim da kad bih izbacio ovo bila bi mnogo bolja situacija za lice, ali bi mozda telo ispastalo(znate na sta mislim). Može neki savet, ipak vi najbolje znate.
-
Ti proteine možeš da uneseš i iz drugih izvora ako mislis da su mlečni proizvodi problem. Testiraš i vidiš šta se dešava, tako češ najlakše ukloniti sumnju.
-
Znaš kako za sada nema nijedne relevantne studije koja je pokazala da ishrana utiče na pojavu akni...
Dokazani uzročnici akni...
- Hormonska aktivnost, poput menstrualnog ciklusa i puberteta
- Stres, koji pokreće povećano lučenje hormona nadbubrežnih žlezda (hormoni stresa)
- Hiperaktivnost lojnih žlezda, koja je uzrokovana između ostalog i preko prethodno pomenuta dva mehanizma
- Nagomilavanje izumrlih ćelija površinskih slojeva kože
- Bakterije u porama, usled čijeg prekomernog prisustva telo pokreće alergijsku reakciju( Propionibacterium acnes )
- Iritacija kože ili češanje bilo koje vrste aktivira i potpomaže upalne procese
- Upotreba androgeno - anaboličkih steroida( AAS)
- Bilo koji preparati, lekovi koji sadrže halogene (jodidi, hloridi, bromidi), litijum, barbiturate, ili androgene
- Izlaganje visokim nivoima jedinjenja hlora, pogotovo hlornim dioksinima, može uzrokovati snažnu i dugotrajnu pojavu akni poznatiju kao hlorakne
Ne znam da li smo več pisali na ovu temu, ali s obzirom na godine moguće i da hormoni imaju značajnog udela, to svakako ne znači da odmah treba da se preopteretiš pričom o DHT i sl.
Btw...isključi onda mlečne neko vreme( ima priča "o hormonskoj kontaminaciji)...a za večeru osim mleka sasvim sam siguran da se može naći alternativa - npr. grilovana skuša + salata od vlaknastog povrća...u svakom slučaju bez krajnosti sa mlekom...ajmo akcenat na meso, ribu, jaja( mada i tu je moguća "jatrogena hormonska kontaminacija")...
Btw...a šta uzimaš od terapije? Higijena lica i tela? Tuširanje neposredno nakon treninga?
-
Buraz,ista prica,iste godine,resenje,REAKUTAN!
-
Немој се шалити са рoaкутаном. Није то нешто што се узима ко комплекс б-витамина. То је озбиљан лек са озбиљним последицама по здравље и користи се само у акутним стањима малтене за болничко лечење... ОВАЈ ЛЕК ТРЕБА ИЗБЕГАВАТИ У ШИРОКОМ ЛУКУ!!!
Масна кожа и акне користити следеће ствари:
- витамин Б5/пантотенска киселина 6-8гр дневно расподељено у 3-4 дозе, неких 5-7 дана, онда одржавање на 1.5-2г
- пантетин, активна супстанца Б5 500-1000мг дневно (ако ово узмеш искључиш овај Б5 горе)
- цинк 50мг сваки дан, ако је баш криза највише 2-3 дана опалити 100-150мг, после опет на 50мг
- Loreal pure&matte volcano red foam туширање 1 дневно најмање
- Stridex ватице са салицилном киселином, 1-3 пута дневно чишћење критичних зона
- Појединачне акне третирати са Dr Wolff Aknefug oxid wash, бензоил-пероксид (опрезно с овим, може да спржи кожу тотално)
То је углавном то што се тиче акни, небитно који фактор их изазива, све што сам набројао ће у 99% случајева исушити кожу и смањити искакање нових
-
Čisto informativno... https://www.alims.gov.rs/ciril/files/2012/08/5-Brosura-za-pacijente.pdf
Ne preporučujem nikada samolečenje, a pogotovu ne kada je u pitanju Roaccutane®, mnogi zamemare prvo dobru higejenu kože, a i sporni uticaj hormona u kriznim godinama :D...
Polako, oprezno i bez samolečenja, a još manje samoinicijativnog doziranja...