Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Aleksandra Aranitovic Jun 17, 2017, 09:24:52 pre podne

Naslov: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jun 17, 2017, 09:24:52 pre podne

Mrtvo dizanje(sumo) 120kg x 5 x 5
Konvecionalno 80kg x 8 x 3
Veslanje u pretklonu 60kg x 8 x 3
Dobro jutro 60kg x 6 x 4
Zgibovi siroki x 10 x 3

Popravljam tehniku polako  ;D

https://www.youtube.com/watch?v=lyJTSbANy0E

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Miletić Dušan Jun 17, 2017, 04:27:17 posle podne

Jel si razmišljala da pređeš na konvencionalno ?

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jun 20, 2017, 10:01:10 pre podne

Nisam. Mislis da bih trebala??

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Miletić Dušan Jun 20, 2017, 10:27:34 pre podne

Postavi neki snimak konvencionalnog da vidimo kako ide i kako izgleda tehnički. Vidiš da sumo odlično ide na treningu ali na takmičenju bude problema, a nisi jedina sa tim problemom.

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Stefansimonovic Jun 20, 2017, 11:32:54 pre podne

Po meni,najbolje je da ti glavno bude sumo jer si niska i imas kracii pokret.A da  konvecionalno pojacas,i da ga ubacis makar po jednu dve serije na svakom treningu mrtvog dizanja,mozes cak i da kombinujes 3x5 sumo-2x5 obicno :D

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jun 20, 2017, 11:41:38 pre podne

U cetvrtak radim mrtvo. Snimicu pa cu vam poslati da vidite. Nekako i jedna i druga tehnika mi ide isto. Ne vidim neku razliku veliku. Na treningu forsiram sumo ali radim i kon ecionalno.

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Miletić Dušan Jun 20, 2017, 12:00:42 posle podne

Na treningu ide isto ali vidiš da sumo omane na takmičenju što mislim da ne bi bio slučaj sa konvencionalnim.

Naslov: Odg: Trening mrtvog dizanja
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Jun 20, 2017, 01:14:45 posle podne

Moguce, u pravu si. Na treningu uvek vise povucem...