Pansport Forum
Trening => Teretana => Ženski kutak => Temu započeo: ilovepowerlifting Jun 18, 2017, 10:23:04 posle podne
-
Najvise volim da vidim dorbu formu ramena kako kod muskaraca tako i kod zena-pored fit stomaka ramena su sledece sto primetim kada nekome odmeravam formu ;) ...pa tako i kod sebe bacam akcenat na sporedne vezbice za ramena,kada nisam u pripremnom periodu za takmicenja i mogu da radim i na formi :) ...evo nekih od vezbica za ceo rameni deo.
https://youtu.be/aJWvkb8I0B8