Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Nenad Zaga Septembar 05, 2017, 10:17:43 posle podne
-
Imao sam povredu spoljasnjeg meniskusa i upalu burze kolena, nakon odradjenih fizikalnih terapija, fizijatar mi je preporucio kinesio trake. Zanima me kako ih postaviti, po internetu ima mnogo nacina, pa ako bi neko strucan mogao da mi pomogne kako ih je najbolje postaviti. Hvala unapred
-
Ja licno nisam lepio trake nikad, ali znam sportiste koji jesu. Iskreno nisam ekspert za to, ali recicu ti ono sto znam. Bitno je da ne lepis preko oteklina ako imas, jer kazes da imas burzu, ne znam jel ti otecena? I prakticno ako lepis koleno, ne lepis casicu, vec lepis dijagonalno oko nje. To je ono sto znam. Cekamo da se javi neko strucniji :)
-
Najbolje bi bilo da trake neko strucan zalepi.
Sam da lepis, u principu ne mozes naskoditi ali ukoliko nije dobro postavljena neces dobiti dobar terapijski efekat....
-
Da, svakako ce ih postaviti lekar, ipak sam hteo da se informisem. Ono sto je bitno je da sam se vratio treninzima, polako, ali sigurno. Bola nema pri treninzima, ali psihicka blokada je prisutna :)
-
To ce te svakako drzati neko vreme :) sto i nije lose...malo opreza...
U principu se tako i stavljaju, nakon nekih fizikalnih th...da "produze efekat"...
-
Ne zaboravi...i kada bol bude popustio...jako bitno...zagrevanje pre treninga i istezanje nakon toga.
U principu, najnezanimljiviji deo svakog treninga...vecini...ali veoma bitan...
-
Naravno. Uvod, razrada, zakljucak. :)