Pansport Forum

Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: daniela svarc Januar 11, 2007, 06:39:08 posle podne

Naslov: Suvo voće
Poruka od: daniela svarc Januar 11, 2007, 06:39:08 posle podne

Jedna od najboljih strana voća je što se moće osušiti i na taj način učiniti dostupnim tokom cele godine.
Promena sadržaja voća u procesu sušenja je mala. Naravno imaju malo vode, što naravno nije dobro, ali tečnost uvek možemo da nadoknadimo.

Sušeno voće je zadržalo dosta dobrih osobina.
TakoĂ°e svakako je bolje pojesti šaku suvog grožĂ°a nego šaku keksa da utolimo glad za slatkim.
Sušeno voće je za sportiste dobar izbor za užinu. TakoĂ°e sad kad nam doĂ°e pravo proleće mnogi će se uputiti u šetnje u prirodi (odličan izbor!) te će ova vrsta užine biti laka za poneti i dobar izvor energije kad posustanemo.

Pored dobrog izvora energije suvo voće je i odličan izvor gvožĂ°a te se preporučuje osobama koje pate od malokrvnosti. Pored toga ima i selena koji je jedan od najvažnijih važnog antioksidanta.
Pored toga suvo voće sadrži dosta vlakana što je i osnova za recept sa suvim šljivama kada se stvari u toaletu ne kreću kako bi mi to voleli. U suvim akjsijama ima i dosta vitamina A.

Evo i nekih specifinosti vezanih za odreĂ°ene vrste suvig voća:

Datule – odlične za post-virusni umor i malaksalost. TakoĂ°e odlične protiv malokrvnost jer su izuzetno bogate gvožĂ°em. Bogat su izvor kalijuma.

Suve šljive – bogat izvor kalijuma, vitamina B2 i B6 i vitamina A. Pored vlakana i odreĂ°ena supstanca koju sadrži ovo suvo voće (hidroksifenilsatin) stimuliše rad debelog creva te je zaista izvrstan i blag laksativ.

Suvo grožĂ°e – odličan izvor energije – u 100g sadrže 70g prirodnih šećera. Odlične za one kojima treba brza i bogata obnova energije. Potpomažu smanjenje holesterola zbog visokog procenta vlakana, a pomažu i rad creva. Sadrže dosta selena, nešto manje ali ne i manje bitno, vitamina A i B.

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: P-Rex Januar 11, 2007, 07:57:04 posle podne

jedino sta sam jeo od suvoga jesu kajsije nisu nesto posebno ali moze se jesti ;D
kakve su one ??

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: marijana021 Januar 11, 2007, 10:55:25 posle podne

Obozavam suvo voce!!!I smokve,i sljive,i grozdje,i kajsije,i jabuke...

Naslov: Re: Suvo voće
Poruka od: Duh sa sekirom Januar 11, 2007, 11:23:47 posle podne

Ratnik hoceš papppaju ?

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: Johnny Bravo Januar 12, 2007, 10:44:03 pre podne

 8) 8) 8)

A suve vocke sa ovsenim za dorucak :)

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: Kashichica Januar 12, 2007, 05:47:29 posle podne

suve sljive su najjace !!!

da li je neko probao suve banane?

Naslov: Re: Suvo voće
Poruka od: Duh sa sekirom Januar 12, 2007, 06:00:08 posle podne

ja sam jeo ananas i papaju

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: Mare_01 Januar 12, 2007, 07:22:05 posle podne

svezi ananas je majka od svog voca!
dole suvo voce, ziveo ananananasss!  :)

Naslov: Re: Suvo voće
Poruka od: Duh sa sekirom Januar 12, 2007, 08:04:03 posle podne

ja nesto nisam gotivio ananas jer sam jeo neku Ananas tortu i smucilo mi se , ali ovo suseno nije nesto posebno ali nije ni lose

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: Mare_01 Januar 12, 2007, 09:26:51 posle podne

ma to je bzvz sto se tako mesa ananas sa svacim, po meni on je dovoljan sam, a i nije nesto u kolacima, u pravu si.

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: P-Rex Januar 12, 2007, 10:48:13 posle podne

uhhh kandirana papaja je zakon

Naslov: Odg: Suvo voće
Poruka od: daniela svarc Januar 13, 2007, 04:33:53 posle podne

Nravno kandirano voće nije jednako što i suvo voće.. dakle mislila sam one na bez dodatog šećera..
Nravno nije da nije fino (papaja i drugo) ali nije BAŠ toliko zdravo ;)