Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Joza934 Oktobar 19, 2017, 02:15:20 posle podne
-
Imam jedan problem.
Hocu da se ugojim sto je brze moguce barem 7 kg. Da li da ostanem kuci i da pocnem vise da jedem ili da krenem u teretanu?
-
Ako jedeš više i nisi fizički aktivan najveći dobitak na masi će biti masne naslage...nadam se da si upoznat sa svim zlom te "beskorisne mase" vode i masti? Gojaznost je bolest svih bolesti 21. veka!
Pokreni se, kvalitetna ishrana uz dovoljno stimulativan trening sa opterećenjem će dati "najzdraviji" i najpoželjeniji učinak! Da li želiš da budeš "mišelinko-džak sala" ili dobro građen baja? Biraj!
Za sve savete oko ishrane za povećanje mišićne mase, trening, kao i bazične suplementacije stojimo ti raspolaganju! Ne budi lenj! Ne budi gojazan i bolestan( tvoje srce, krvni sudovi, mozak i zglobovi znaju zašto)!
-
Slazem se sa kolegom.
Jel bi voleo da voziš polovan "tamić" ili novi "bugati vejron", ili bilo koji auto svetske klase? Isto je tako i sa našim umom i duhom, treba da boravi u što jačoj i zdravijoj mašini zvano- tvoje telo. Napravi od svog tela moćnu i zdravu mašinu, a samim time ćeš dobiti mnoge ne samo fizičke već i mentalne benefite.
Dakle, kreću u teretanu, jedi kvaliteno, živi kvalitetno i to je to. :) A mi smo tu za sve što hoćeš da pitš i znaš.
-
Treniranje u teretani plus ishrana i bice rezultata.
Ako se samo jede neces nista postici dobro.
-
Trening u kucnoj varijanti ima rezultata samo ako si apsolutni pocetnik. Vrlo brzo ces dostici svoj plato i misici nece imati dovoljno stimulacije sa ovakvom vrstom treninga. Zato samo napred i kreni u teretanu gde ce tvoji misici reagovati na pravi nacin i imaces brze i bolje rezultate.
-
Jedino ako imas bas veliku teretanu opremljenu sa svim spravama.
A i onda moras biti fanatik da vezbas sam i da istrajes u tome.
-
Zdravo svima..
Je li imate možda linkove do sadržaja (ovde na forumu ili eksterno) za početne kućne vežbe?
Znam da ima gomila snimaka na YT, ali mi je sigurnije da neko od vas ko je upućen preporuči nekoga uz koga mogu najkvalitetnije da krenem sa radom. Svakako, teretana kada dođe vreme za to.
-
Zašto misliš da sada nije vreme za teretanu ? Koji su ciljevi vezbanja, i kakvo je trenutno stanje ?
-
Nisam rekao da nije vreme, već iz određenih razloga narednih 3-4 meseca neću moći da idem u teretanu.. A hoću da taj period iskoristim kvalitetno.. Pogotovo zbog toga, kao što sam pisao na nekoj temi, jer sam se u poslednje dve godine smisleno ugojio oko 25 kg, jer sam bio premršav, vremenom mi se stvorilo salo na stomaku i tzv "spojleri" , koje nisam nikada imao i izrazito sam nezadovoljan svojim izgledom..
-
Da li kod kuce imas neke rekvizite za vezbanje, neke tegove, vratilo za gibove i slicno ?
-
Da li kod kuce imas neke rekvizite za vezbanje, neke tegove, vratilo za gibove i slicno ?
Nemam apsolutno ništa..
Ali postoje vežbe koje se mogu raditi bez rekvizira, zar ne?
-
Ako zelis trenirati u kuci,a nemas tegove i ostalu opremu,mozes da pogledas na mom profilu sve vjezbe sto se mogu raditi kod kuce,naravno ako nemas apsolutno nista drugo da radis nego da treniras u kuci.