Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Nemanja_Nikolic_MMA Oktobar 25, 2017, 01:16:53 posle podne

Naslov: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Nemanja_Nikolic_MMA Oktobar 25, 2017, 01:16:53 posle podne

Jos jedna povreda u nizu...juce sam odradio trening sa tegovima i nisam imao nikakve nelagode. Jutros ustanem ne mogu da vrsim rotaciju sake(jak bol u zglobu) oslabljen stisak. Nema otoka niti podliva samo bol.

Naslov: Odg: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Marko Vlajic Oktobar 25, 2017, 02:04:25 posle podne

Jel si bench radio ili neke druge potiske?

Naslov: Odg: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Nemanja_Nikolic_MMA Oktobar 25, 2017, 03:33:10 posle podne

Benc,bucice potisak,sklekove sve vrste najvise sa tapsanjem

Naslov: Odg: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 25, 2017, 10:41:34 posle podne

Ja mislim da je od sklekova, možda si se loše dočekao prilikom tapšanja a da nisi ni primetio....

Naslov: Odg: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Oktobar 26, 2017, 11:03:00 pre podne

Pri kojim pokretima jos osecas bol?
Plantarna - dorzalna fleksija?
Supinacija - pronacija?

Naslov: Odg: Povreda rucnog zgloba
Poruka od: Marko Vlajic Oktobar 26, 2017, 11:08:52 pre podne

Upravo, pliometrijski sklekovi hoce da nabiju zglob.