Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: obrnutaPsihologija Mart 11, 2008, 01:17:49 pre podne
-
E imam izgleda neki problem, radi se o tome da kad radim npr potisak (ramena) na onoj klupi, pocne me boleti nesto u grudima, tacnije kad zavrsim seriju, onako na 3-4 sec boli pa prodji onako, i kad radim propadanja (za grudi i triceps) takodje posle serije kad zavrsim isto me pocne cimati to.. Jel neko zna u cemu je problem ? Sam se mozda preforsirao, pa da napravim neku pauzu ili ? Mozda me ravni benc sjebao, ne znam lupam, pomagajte.. ;\
-
Najbolje ce ti reci lekar,tesko da ce neko moci da ti da pravi odgovor ovako na daljinu...
-
E imam izgleda neki problem, radi se o tome da kad radim npr potisak (ramena) na onoj klupi, pocne me boleti nesto u grudima, tacnije kad zavrsim seriju, onako na 3-4 sec boli pa prodji onako, i kad radim propadanja (za grudi i triceps) takodje posle serije kad zavrsim isto me pocne cimati to.. Jel neko zna u cemu je problem ? Sam se mozda preforsirao, pa da napravim neku pauzu ili ? Mozda me ravni benc sjebao, ne znam lupam, pomagajte.. ;\
Poseti lekara, ipak bi on trebalo da ustanovi o cemu se radi.
-
Ma qrac brate! Nema teorije da idem kod doce jbt, to je verovatno neki trip, smanjicu malo intezitet treninga..
A kod doce nema znaci sanse, jednom sam u zivotu otisao nesto kod doktora kao isto neki trip, uleteo jbt tamo u onu cekaonicu kod nekih BABA jjbt, neki KRST tamo na zidu od 2metra jebo-te, ja ono gledam kakav trip, ove babe reko cekaju da umru, mislim se radije cu u gradu negde umreti ako treba, ae bre kaka bolnica, i na kraju mi nista nije ni bilo, verovatno neki trip me uhvatio ko i sad! ae p0z zmajevi
-
Nadam se i ja iskreno da jeste kao sto sam kazes neki trip..ali ako nije...e onda ces druze lupati jednog dana glavom o zid jer postoji mogucnost da si bas upravo odlaskom kod doktora mogao taj problem resiti odmah.
Pa opet nadam se da gresim i da ce sve biti ok.
-
Definitivno bih ti preporucio posetu lekaru.
Jednostavno, takvi simptomi bi me uplasi, bio to opravdan strah ili ne, i odmah bih otisao lekaru.
Nemoj sam sebi neke izgovore da postavljas nego pravac kod cika doce.
To je jedini nacin da otklonis dilemu i budes 100 posto siguran sta je upitanju. Nakon toga bice ti lakse, videces.
-
urose,dali te boli na obe strane ili samo na levoj tj gde je srce?Ako je na levoj samo moze biti zaista ozbiljno
-
urose,dali te boli na obe strane ili samo na levoj tj gde je srce?Ako je na levoj samo moze biti zaista ozbiljno
Ma nije ni na levoj ni na desnoj brate, vec izmedju, a i cujem da krcka nesto onako kad radim nesto, a to mi pre nije bilo.. Mislim jebote ne boli mene to stalno, vec samo kad radim taj glup potisak i propadanja, znaci samo to, ovo ostalno nista ne osetim.. Kontam da sam se na bencu nesto zajebao grudni kos, ali ko zna, moguce.. Jos je meni pre ortak govorio, posto ja kad radim npr benc u serijama sa 100kg, onako kad spustam dole lupim od grudi, e ortak mi se usere kaze "jesi ti normalan, sjebaces grudni kos" i ja ono sad i dan danas tako radim, mislim da je to, al ko zna.. Videcu sad necu raditi benc neko vreme, ni potisak, pa cu videti posle nekog vremena..
-
može biti da si se prosto izudarao i da si možda čak i oštetio hrskavicu pa da je sada upaljena.. us vakom sluačju otkuliraj pa vidi kako će ti biti...
-
može biti da si se prosto izudarao i da si možda čak i oštetio hrskavicu pa da je sada upaljena.. us vakom sluačju otkuliraj pa vidi kako će ti biti...
E to i ja mislim! Sta, da napravim pauzu ? Koliko ? :S
-
obavezno napravi pauzu, ja sam jos davno radio pullover sa preteskim bucicama za mene tada i napravio sebi slican problem, samo gori, i tu ti jedino odmor pomaze, bio sam i kod doktora ali sve se svodi na odmor da to lepo prodje pa onda gruvaj ponovo. ;) 8)
-
obavezno napravi pauzu, ja sam jos davno radio pullover sa preteskim bucicama za mene tada i napravio sebi slican problem, samo gori, i tu ti jedino odmor pomaze, bio sam i kod doktora ali sve se svodi na odmor da to lepo prodje pa onda gruvaj ponovo. ;) 8)
Ufff, sad mi lakse.. Pa jeste to, pazi ja bukvalno vec 3 god treniram bez prestanka! Znaci nije bila ni jedna cela nedelja da sam napravio odmor, znaci konstantno 3 god! Pa vala vreme je da odmorim, kontam jedno mesec dana, pa cu krenuti ponovo.. Hvala vam na savetima ;)
-
no koment.. dakle ista vežba tolike godine.. pa jel moguće da si još uvek video napredak?!
u svalom slučaju ovo ti je dobra prilika da obnoviš svoj plan treninga...
-
Uuuu, ne mogu da verujem da 3 godine nisi pravio pauzu!!!!
Ja odmorim nedelju dana cim osetim da mi je telo istroseno i umorno, a to mu dodje na neka 3 do 4 meseca. Nekad treniram i 5 meseci pa nedelju dana odmaram ali to je najduzi period konstantnog vezbanja. Naravno, ne racunam redovna 2 dana pauze tokom nedelje.
Covece, odmori se ti lepo.
-
kad ste se vec nadovezali za odmor da se i ja ubacim,
naime ni ja vec skoro 2 god. nikakvu pauzu nisam pravio osim kada sam bio bolestan i letovanje, inace non stop trening, jako cesto i 2 puta dnevno... znam da to ne valja, a rezultat toga stigao je danas, pred kraj treninga desio mi se incident i eto distorzije levog skocnog zgloba, rezultat je fiksirana noga i strogo mirovanje do daljnjeg ali ja ocekujem da ce moja volja taj oporavak ubrzati i da cu kroz par nedelja na teren i u teretanu...
ne postujem odmor i tako cesto stvaram sebi probleme, nadam se da cu sada makar malo promeniti razmisljanje.
-
Jos jedan post u prilog tome da je odmor neophodan.
Zelim ti brz oporavak.
-
znam da moj post ne spada u ovu temu ali sam ipak zbog toga namerno ovo napisao da bi ljudi koji mozda grese isto kao i ja ispravili te greske i sprecili ozbiljnije povrede...
hvala
-
no koment.. dakle ista vežba tolike godine.. pa jel moguće da si još uvek video napredak?!
u svalom slučaju ovo ti je dobra prilika da obnoviš svoj plan treninga...
Krsta mi, ako sam napravio u te 3 god, nedelju dana odmora, e ebes ga! Niti sam bio bolestan nesto pa da bi napravio pauzu znaci nista.. A napredak je eto cudom, bio ocigledan, narastao do 107kg :)))
Ali eto dok me ne strefi nesto poput ovog ja ne mogu da se smirim pa da prestanem trenirati, ali iskreno sad sam se malo i ukenjao pa cu napraviti 1mesec pauze.. Icu malo da treniram atletiku i bacam kuglu, trcim 100m i da nabijam kondiciju, cisto da se ne ukrmacim u tih mesec dana.. ;)
-
E ljudi recite mi, jel ok da plivam i trcim, mislim ako vec ne smem u gym, ono, da se ne zapustim totalno!
-
Mislim da bi to moglo prilicno da prija tvom telu,narocito nakon tolikog perioda kg i kg i samo kg.Ali zaista lepo odmori telo od treninga sa tezinama,ali ako te i nakon toga bude cimao taj bol u grudima ozbiljnije ces morati time da se pozabavis.
-
Mislim da bi to moglo prilicno da prija tvom telu,narocito nakon tolikog perioda kg i kg i samo kg.Ali zaista lepo odmori telo od treninga sa tezinama,ali ako te i nakon toga bude cimao taj bol u grudima ozbiljnije ces morati time da se pozabavis.
Eo sad sam dosao za bazena, recimo oko 1km plivam kraul, cool mi je sad..
A ovo sto kazes ako bude i dalje bolelo, onda cu otici kod doce, eo sad cu 1 mesec ovako plivanje i trcanje, pa ako me i posle toga bude zegalo, onda je neko sranje, ali nadam se da nije.. videcemo ;)
-
milislila sam a napredak te grupe mišića, a ne kg..
Inače plivanje je super i praktično ne a kontraindikacije.. uživaj i odmori telo :)
-
Tesko da ce moci da se skroz odmori, ipak mu je vezbanje uslo u krv...pa plivaj , malo trci..tek toliko da ipak nesto fizicki radis ali ne u full naporu.