Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Joza934 Februar 04, 2018, 09:04:38 posle podne

Naslov: Koji suplement da kupim?
Poruka od: Joza934 Februar 04, 2018, 09:04:38 posle podne

zdravo svima. Koji suplement da kupim. PLATINUM MASS ili Muscle Juice Revolution 2600?. Pocetnik sam nemam masu samo definiciju, treniram 2 meseca

Naslov: Odg: Koji suplement da kupim?
Poruka od: Slavisa Stojic Februar 04, 2018, 10:21:36 posle podne

Pozdravče Jožo...

Jako teška dilema...

Pravo pitanje je da li uradio sve što treba na putu "do mase" da bi pomenuti suplementi imali maksimalnu upotrebnu vrednost?

Koliko dugo treniraš? Samo 2 meseca?! Da li imaš "sređen" plan treninga?

Kako se hraniš? Koliko obroka imaš dnevno? Kako ti obroci izgledaju? Da li si dovoljno upoznat sa pravilnim odabirom namirnica? Njihovom nutritivnom vrednošću? Principima za sastavljajnje obroka? Pratiš li barem okvirno koliko unosiš proteina, hidrata, masti na dnevnom nivou?

Ne zaboravi gejneri su tu da daju "kalorijski dodatak" samo onda kada si dovoljno "kvalitetnih kalorija" uneo iz osnovne ishrane...dakle, opravdanost upotrebe!

Ne smatraj gejnere zamenom obroka! Ne možeš jesti i trenirati kao mače, a očekivati mišiće lava?!  ;)

Naslov: Odg: Koji suplement da kupim?
Poruka od: Miletić Dušan Februar 06, 2018, 01:05:15 pre podne

Sačekaj sa kupovinom gejnera i odgovori  na pitanja koja ti je Slaviša postavio kako bi mogli da ti pomognemo oko dobijanja mišićne mase.