Pansport Forum

Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: 19nemanja98 April 23, 2018, 06:13:46 pre podne

Naslov: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: 19nemanja98 April 23, 2018, 06:13:46 pre podne
Pozdrav, interesuje me da li je pametno popiti BCAA ujutru na prazan stomak , posto idem na posao?
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: Zoltan Kozma April 23, 2018, 09:26:00 pre podne
Pozdrav,
Staro pravilo u vezi bcaa glasi:
Bcaa nikada dosta I uvek su potrebne.
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: Miletić Dušan April 23, 2018, 01:45:32 posle podne
Kako si rasporedio doze BCAA u ostatku dana ?
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: 19nemanja98 April 23, 2018, 02:04:28 posle podne
Citat: Miletić Dušan  April 23, 2018, 01:45:32 posle podne
Kako si rasporedio doze BCAA u ostatku dana ?


Popijem 7.5g posle treninga . Koliko bi mi ti BCAA preporucio na 78kg ?
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: mixa995 April 24, 2018, 08:10:47 posle podne
Citat: 19nemanja98  April 23, 2018, 02:04:28 posle podne
Citat: Miletić Dušan  April 23, 2018, 01:45:32 posle podne
Kako si rasporedio doze BCAA u ostatku dana ?


Popijem 7.5g posle treninga . Koliko bi mi ti BCAA preporucio na 78kg ?
Druze procitaj ispod sta ti je napisao Zoltan  ;D
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: Miletić Dušan April 25, 2018, 12:01:00 pre podne
BCAA je skup ako ga dobro koristiš tako da je pakovanje od 1kg najbolje rešenje, na tvoju kilažu računaj najmanje 20g BCAA.
Naslov: Odg: Bcaa ujutru pre posla ?
Poruka od: Slavisa Stojic April 25, 2018, 12:33:41 pre podne
Preporuka za doziranje BCAA je 0,3-0,5 gr po kg dnevno...podeljeno u nekoliko doza najbolje pre, u toku i posle treninga...

Ujutru bih BCAA vezao sa npr. proteinskim suplementom...ali svakako da se mogu uzeti na prazan želudac, po ustajanju...