Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: bob the builder Jul 25, 2018, 07:33:55 posle podne
-
Interesuje me da li su za dorucak ok heljdine ili lanene plocice...ili mi mozete mi preporuciti nesto slicno jer ne mogu vise da smislim ovsene/pirinac a neda mi se kuvati krompir svako jutro....
zelim bar 2-3 meseca pauzu od ovsenih...hvala unapred
-
Što ne probaš palentu...sad te pločice i koliko tu zapravo ima heljde, lana i sl.
Probaj i sa nekim muslijem( home made naravno)...mixevi žitarica + orašasti plodovi...
Mada ima i onih koji sa pravom propagiraju "carb-free" doručak( proteini + masti)...npr. jaja + salata...tako da rešenja uvek ima...
-
Moja preporuka su heljdine pahuljice. Meni više leže nego ovsene i iskreno od njih osecam nekako manju težinu na želucu od ovsenih. Jedini problem je cena jer 500g košta 230din.
-
Da,probaj sa heljdinim pahuljicama,slažem se sa kolegom.
A zašto ne skuvaš krompir naveče i to sa ljuskom i tako ga jedeš jer je lepši kad ostoji,ukus nešto poput kestena?Čisto probaj.Grizeš ga kao jabuku!
Odličan je diuretik.
Potpomaže izbacivanje viška vode ispod kože,i samim tim utiče na estetiku tela.Ko ima problema sa celulitom,odlično pomaže!!!😉
Možeš ga uzimati ujutru ili pred trening i posle njega neko voće pojedeš.
Ova kombinacija je takođe jako dobra ako ste uznemireni,psihički umorni,imate glavobolju,nervozu ili stres...👌😉
-
Ja sam od skoro počeo da doručkujem pirinčane galete uz pečenicu ili suvi vrat. Dođe kao dobra opcija a ne zahteva pripremu.