Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: stokton Avgust 25, 2018, 10:26:11 pre podne

Naslov: Stopalo
Poruka od: stokton Avgust 25, 2018, 10:26:11 pre podne

Zdravo, evo mene opet posle duzeg perioda, sad sa novom povredom. Pre 7 dana na fudbalskoj utakmici, namesti me protivnicki igrac tako da svom svojom snagom unutrasnjim delom stopala udarim u njegov djon tacnije u njegove krampone. Odmah sam izasao tj odmah sam osetio bol. Pocelo je malo da otice. Odmah sam hladio ledom i mazao lioton. Sutra dan jedva sam hodao. Nastavio sam sa hladjenjem i liotonom. Imao sam otok ali ne nesto previse. I imao sam malo modre boje. Te boje vise nema. Probao sam lagani trening u sredu, dok sam trcao osecao sam da me bole kosti na stopalu. I najveci bol pri hodu i malo blazem trku imam po sredini stopala, koji sam vam oznacio na slici. Na tom mestu imam jako zatezanje. Bas jako. I bol imam kad se podizem na prste. U cetvrtak sam snimio stopalo, nema ostecenja kostiju. Odmah sam odradio jednu terapiju, u petak drugu. Struje itd. Tad mi je fizioterapeut rekao da imam neku faciju na tom delu. Jel imate neki savet? Saljem sliku.

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: stokton Avgust 25, 2018, 10:27:23 pre podne

Slika

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: stokton Avgust 25, 2018, 11:51:53 pre podne

I da, od juce sam makao lioton pa sam ubacio biofriz uz hladjenje, to po preporuci ovog mog fizioterapeuta.

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: stokton Avgust 25, 2018, 09:02:49 posle podne

Pre 3 sata probao sam malo da trcim, prvih 10,15 min naglog trcanja nisam osetio nista. Kad sam se zagrejao na prvom ubrzanju osetio sam dubok bol, koji me je presekao da sam posle toga jedva hodao. Pa sretnem jednog sportskog lekara, i pokazem mu nogu, on mi rece da imam dosto vode u onom delu koji sam vam oznacio.

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 04, 2018, 03:17:06 posle podne

Pozdrav
Izvini na kašnjenju sa odgovorom

Kakva je trenutna suituacija? Da li je pomogla krema i hlađenje?

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: stokton Septembar 06, 2018, 06:47:26 posle podne

Uf otok oko stopala je nestao, ostalo je malo brdasce u onom krugu koji sam vam oznacio, oblik kao mali hematom. Sad gazim normalnije posto sam malo vezbao podizanje na prste. Bol imam kad se podizem na prste, kad trcim slabijim intezitetom pa kao da me presece po sredini stopala. Radim po malo valjane flase stopalom, istezanje stopala. I danas mi se pojavi bol izmedju pete i lista sa spoljne strane takodje u vidu zatezanja, tj misic koji spaja petu sa listom. Nesto sto sam ima pre godinu i po dana kad sam pisao o tome na forumu.

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 06, 2018, 08:56:54 posle podne

Jesi li snimao stopalo?

Neke  terapije možda?

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 06, 2018, 08:57:26 posle podne

Inače, Sinedol gel ti je dobar odmah nakon povrede da smanji otok

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: stokton Septembar 06, 2018, 09:45:13 posle podne

Jesam na rengenu, i tu nema preloma ni naprsnuca.  Odradio sam 4 terapije na dobrim aparatima, i sad ostalo je to malo zadebljanje koje me zeza. A od danas su poceli i ti misici ispod lista da me zezaju, kao da me hvata grc i koci me dok hodam. Sta da koristim dalje? Taj sinedol ili. ..?

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 07, 2018, 07:54:51 posle podne

Ultrazvuk bi trebalo da pokaže
Ako imaš priliku odradi
trebalo bi krenuti sa vežbama istezanja i jačanja

Naslov: Odg: Stopalo
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 07, 2018, 07:57:26 posle podne

Sinedol odmah nakon povrede, značajno smanjuje otok