Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Sprdant Septembar 24, 2018, 08:45:31 posle podne

Naslov: Istezanje hitnoo
Poruka od: Sprdant Septembar 24, 2018, 08:45:31 posle podne

Da li istezanje pomaze u povecanju rasta.Da li teretana smanjuje rast ?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 24, 2018, 10:49:02 posle podne

Rast je određen genetikom, pravilan trening i jačanje mišića mogu imati samo pozitivan uticaj na to da se pravilno razvijaš i eventualno koriguješ neke od deformiteta.

Koliko godina imaš, da li se baviš nekim sportom ?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Sprdant Septembar 27, 2018, 04:16:22 posle podne

Citat: Miletić Dušan  Septembar 24, 2018, 10:49:02 posle podne

Rast je određen genetikom, pravilan trening i jačanje mišića mogu imati samo pozitivan uticaj na to da se pravilno razvijaš i eventualno koriguješ neke od deformiteta.

Koliko godina imaš, da li se baviš nekim sportom ?

Imam 17 godina i idem u teretanu vec godinu dana

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 27, 2018, 11:31:33 posle podne

Kako ti izgledaju treninzi u teretani ?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Sprdant Septembar 29, 2018, 08:40:04 pre podne

Citat: Miletić Dušan  Septembar 27, 2018, 11:31:33 posle podne

Kako ti izgledaju treninzi u teretani ?

Upper Lower split

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 29, 2018, 05:44:23 posle podne

Odličano to je baš ono što bi trebao da radiš .

Kakav ti je izbor vežbi na treningu ?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Sprdant Septembar 30, 2018, 06:48:31 posle podne

Citat: Miletić Dušan  Septembar 29, 2018, 05:44:23 posle podne

Odličano to je baš ono što bi trebao da radiš .

Kakav ti je izbor vežbi na treningu ?

Pa kombinujem za grudi jedan trening uradim benc drugi trening odradim sa bucicama ravnu klupu,propadanja i kosu klupu sa bucicama.Za ramena odradim potisak iznad glave
sa bucicama,uradim letenja i jednu vezbu za zadnje rame.Za ledja odradim chest supported t bar row i zgibove obavezno, nekad dodam i ono dumbell row.Biceps klasicno sa tegovima.
Za triceps uradim potisak sa cela.
Sto se tice lower splita,radio sam cucanj sa sipkom pa sam se prebacio na bucice vise mi odgovaraju,odradim iskorak,most sa sipkom,jednu vezbu za zadnju lozu i listove i odradim stomak kompletan

Prvi put sam uradio i mrtvo pre dva dana ali ne znam iskreno kakva mi je forma,postoji li negde da mogu da ti posaljem snimak?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 12, 2018, 10:33:48 posle podne

Ne mozes cucanj sa bucicama, nije to isti pokret i zanajno si ograniven sa tezinom. Sta je bio problem kod obicnog cucnja sa sipkom ?

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Sprdant Oktobar 13, 2018, 03:09:10 posle podne

Citat: Miletić Dušan  Oktobar 12, 2018, 10:33:48 posle podne

Ne mozes cucanj sa bucicama, nije to isti pokret i zanajno si ograniven sa tezinom. Sta je bio problem kod obicnog cucnja sa sipkom ?

Vratio sam se opet na cucanj sa sipkom :D video sam da nije to to

Naslov: Odg: Istezanje hitnoo
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 15, 2018, 11:11:26 posle podne

Naravno da nije ni blizu isto. Da li sad postoji neki problem ili je sve u redu ?