Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Povećanje testosterona i hormona rasta => Temu započeo: ICEMAN Februar 18, 2007, 07:38:26 posle podne
-
kakav je efekat prvenstveno na rast i snagu, kad se pije tribulus u kombinaciji sa amino kiselinama /ra/granatim/, a kakav kad se pije samostalno. inace imam 20 god i treniram 4-5 puta nedeljno.
-
Ako si mlad NE
Ako nisi mozhes da probash pa da vidis sta bi ti uradilo.
-
NE!!!!
tribulus je sarena laza!!!! pio sam ga mnogo vise nego sto treba, i nista, ali sam imao izuzetno dobre rezultate sa ZMA!!! Uzmi ZMA bolji je bez obzira na to koliko god imas
-
NE!!!!
tribulus je sarena laza!!!! pio sam ga mnogo vise nego sto treba, i nista, ali sam imao izuzetno dobre rezultate sa ZMA!!! Uzmi ZMA bolji je bez obzira na to koliko god imas
a to je... ???
-
8) 8) 8)
I ja bih ti preporucio ZMA :)
A to ti je Zink ASPARTATE I Mg aspartate,
specijalni oblik Zn i Mg,koji omogucava povecanje
testesterona i malo hormona rasta,a u praksi to znaci,
pojacana ugradnja proteina,ali pre svega snaga i bolji san :)
E sad,mnogi su bili extra zadovoljni sa tribulusom,a neki nisu,dok
ZMA radi uvek i kod svakoga :)
Mozes za vise podataka da pogledas i on line katalog medju Universalove
proizvode :)
-
ja sam uzimao optimum, i bio sam zaista prijatno odusevljen.
uzmi, imaces extra san i dosta snage, pozeljno je da uz njega uzmes i whey
-
8) 8) 8)
Neces pogresiti ni sa jednim dobrim proizvodjacem ,mislim
na ZMA :)
Jer svi distribuiraju isti,najbolji :)
-
kakav je efekat prvenstveno na rast i snagu, kad se pije tribulus u kombinaciji sa amino kiselinama /ra/granatim/, a kakav kad se pije samostalno. inace imam 20 god i treniram 4-5 puta nedeljno.
Tribulus NEMA nikakav efekat na rast i snagu.
Koristi se iz SAMO JEDNOG RAZLOGA a to je vracanje prirodnog testosterona u normalu nakon steroidnog ciklusa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To sto pise na flajerima i sto vam govore po radnjama su budalastine. Ko uzme radi misicne mase ili snage bacice pare!
-
za razliku od ZMA i tribestana
-
8) 8) 8)
Ni meni nije tribuliss dao neke extra rezultate,ali nemogu
poreci da ga mnogi ljudi uzimaju,i imaju super rezultate :)
Ali opte kazem, ZMA mi je bio odlican :)
Cofi,pa tribestan ti je isto tribulus :)
-
tribestan je jaci i mnogo bolje radi, nisam siguran zasto, ali je info proveren.
ZMA rules, jel probao neko onaj krea alkalyn od ULT, zato sto sam ja probao biotechov, i kao i sve ostalo-nije radilo
-
8) 8) 8)
Pa tako ti je kad uzimas biotech :)
A i ja sam cuo da hvale taj tribestan :)
-
Tribestan nebih uzimao ja ovako, zato sto mislim da ne moze da pomogne u bilo cemu, ali sam siguran da podize nivo testosterona, ali mislim da bi on trebao da se uzme posle kure AAS, jel jedino tako moze zaista biti koristan.
za razliku od ZMA kiji ne radi na iston principu kao tribulus, tribestan, yohimbe, testostro grow.... ::) ::) ::)
Zahvaljujuci tome ZMA je postao moji omiljeni suplement(preparat) ;) pa ga zato zaista toplo preporucujem svim vezbacima koji malo duze treniraju.
Pozz
-
Sta konkretno dobijam sa koriscenjem zma
-
Sta konkretno dobijam sa koriscenjem zma
to i mene Zanima i sta onda kad prestanes da ga pijes tj. da li je kao kod kreatina da samo splasnes, gubis snagu i td.
-
Sta konkretno dobijam sa koriscenjem zma
N I S T A !!!!!!!!
Ako dobro podnosis proizvode na bazi mleka jos jedan razlog vise da ga ne koristis ( kalcijum )
Marketing je ponovo uradio svoj deo posla veoma dobro i uvukao se u glave nasih ljudi do koske a neki put mi se cini i bezpovratno .
-
to nije tacno.
ZMA je odlican preparat!!!
ja sam od njega dobio dosta snage, lepo sam spavao, i treninzi su mi bili mnogo jaci i bolji, siguran sam da nije placebo.
kada prestanes da ga uzimas ostane ti skoro sva snaga-99%
ali jne ocekuj da dobijes neke misice od njega, ali dobices snagu koja ti je od kljucne vaznosti za izgradjivanje masicne mase ;)
-
8) 8) 8)
Sta si hteo reci ovim x frame :) Nerazumem ovo sto kazes :)
"Ako dobro podnosis proizvode na bazi mleka jos jedan razlog vise da ga ne koristis ( kalcijum )"
-
Calcium ne sme da se uzima neposredno, ili sa ZMA.
Ja sam ga pio be ikakvog kalcijuma i uvek na prazan stomak!!!
Rezultati su bili ocigledni, a najbolje od svega je to sto ih nisam ni ocekivao, jel sam mislio da je to njesra bas kao i x frame
-
8) 8) 8)
Sta si hteo reci ovim x frame :) Nerazumem ovo sto kazes :)
  "Ako dobro podnosis proizvode na bazi mleka jos jedan razlog vise da ga ne koristis ( kalcijum )"
 Sigurno znas da nije dobro uzimati  ZMA sa proizvodima koji sadrze Ca . Ako konzumira proizvode na bazi mleka koji sadrze Ca Â
 i dobro ih podnosi ( nema stomacnih tegoba ; gasovi , diareja , mucnina ,..... ) ne bi trebao da uzima ZMA .
 Nije lose malo precesljati strane forume ( malo vece trziste ) videces hordu ljudi koja nije zadovoljna sa ZMA ..
 Ima ljudi kojima  ZMA  koristi jer je specif. proizvod  a to sigurno nisu momci  od 18 ,19  god. i sl.
 Kad dodje do prakticne upotrebe desava se da  stvari prestanu da budu onako kako pise na poledjini proizvoda .
 Ali ako neko oseca potrebu za ovim i sl. preparatima moj glas ide tribulusu .
 Ja sam ga inace  probao ( ZMA ) i nista spec. malo me pocesalo i to je to .
Â
 E sad proizvodnja testosterona u mom telu je na dobrom nivou + imam dobre treninge i ishranu .
 Ljudi oce ZMA i sl . a nemaju dobar program i ishranu . ( Cesto se kod nas krene od suplemenata ka treningu ka ishrani )
 Pogresan redosled .Nadam se da se slazes sa mnom
 Kad se uzima ZMA i sl. proizvodi mogu da verujem samo onima koji imaju dobar staz u teretani i imaju konretan rezultat pa da se sa takvim ljudima covek i konsultuje.
 DECA NE .Da bi se digao pimpek u pola noci i imati sexy snove i tvrd san nije razlog za ZMA Â
Â
Â
-
Jedan kolega iz teretane poceo da pije tribulus i kaze da nista ne oseca....na svakoga od nassuplementi razlicito uticu! ;)
-
8) 8) 8)
Nezelim da pricam o cudotvornim dejstvima ZMA,ja sam
ga pio i bio mi je odlican,
a ljudi su razliciti pa i pojedinci,a moja preporuka je iz licnoga iskustva,
a i jedan velikan kao milos sarcev je imao dosta hvale za njega.
Slazem se da ima i takvih sajtova,
nego me zbunjuje sto kazes odnos izmedju podnosenja mleka i ZMA :)
Jasan je odnos ZMA i Ca,ali ovo mi nije jasno....
-
8) 8) 8)
Nezelim da pricam o cudotvornim dejstvima ZMA,ja sam
ga pio i bio mi je odlican,
a ljudi su razliciti pa i pojedinci,a moja preporuka je iz licnoga iskustva,
a i jedan velikan kao milos sarcev je imao dosta hvale za njega.
Slazem se da ima i takvih sajtova,
nego me zbunjuje sto kazes odnos izmedju podnosenja mleka i ZMA :)
Jasan je odnos ZMA i Ca,ali ovo mi nije jasno....
upravo tako mislim da je pedzoni potpuno u pravu.
ja sam probao i tribulus i ZMA od tribulusa nisam nista osecao, ali ZMA me je nekako pogurao.
-
8) 8) 8)
Nezelim da pricam o cudotvornim dejstvima ZMA,ja sam
ga pio i bio mi je odlican,
a ljudi su razliciti pa i pojedinci,a moja preporuka je iz licnoga iskustva,
a i jedan velikan kao milos sarcev je imao dosta hvale za njega.
Slazem se da ima i takvih sajtova,
nego me zbunjuje sto kazes odnos izmedju podnosenja mleka i ZMA :)
Jasan je odnos ZMA i Ca,ali ovo mi nije jasno....
Evo opet malo da pojasnim . moja glavna i jedina poenta pricajuci o  ZMA je ta da taj preparat ima svoju namenu to je nesporno .Njegovi najbolji efekti ( kao i uostalom svih preparata ) se najbolje emituju kada su odredjeni preduslovi ispunjeni za uzimanje . Ljudi koji na prirodnoj osnovi imaju dobru produkciju testosterona od strane samog organizma(  mladji ljudi uglavnom ) nece osetiti veliku korist od ZMA ili tribulusa jer vec imaju dobru produkciju testo. ( a ne kao sto se misli da ce na tu dobru produkc. jos da dodje famoznih 30% povecanje snage )
Oni kojima je produkcija testo. narusena iz nekih razloga ili jednostavno je tako genetski mogu da osete blagodeti ovih praparata ( a u ovu kategoriju mogu da spadaju mladji ljudi retko ali jbg desava se; oni i mogu da  osete neku korist i njima ce ovi preparati biti dobri i to 100% stoji ) . E ovakav tekst oni kurtoni iz tih laboratorija  koji ih prave nece da stave na poledjini , proizvoda nego ti kazu u tamo nekim tekstovima kojih ima i koje sam citao da su testirali tamo neke ragbi igrace i da su oni imali
povecanje snage i odlican ukupan ucinak ,u odnosu na grupu  koja ih nije koristila , a naravno sve je to pratila grupa strucnjaka iz ALA facking  BAME i sl. Svi su naravno Phd ( doktori nauka ) . MISLITE MALO O OVOME jer se trudim da mladi ljudi koji se loze na ove stvari nesto nauce i da ne gutaju sve sto vide na rafu i sto Milos Sarcev kaze  . On kada je to rekao on je znao na sta misli a ovi mladi momci bi trebali da se malo edukuju i da citaju tekstove relevantnih strucnjaka  i onda ce ove svari poceti da shvataju na pravi nacin  ( Nemam nista protiv Milosa da neko ne shvati pogresno )
ZAKLJUCAK : Puna korist ZMA i sl.preparata dolazi do svog maks. izrazaja tek kada organizam pocinje da redukuje prirodnu proizvodnju testo. Â Â a ne kada je ona vec sama prirodnim putem dobra i takvu je ne treba dirati .
SMILE verovatno si shvatio iz ovog teksta da tvoj drugar ( verovatno mlad lik ) ima dobru proizvodnju testo.
 Pedzoni ja koliko znam mleko sadrzi odredjenu kol. Ca
-
Potpuno se slazem sa X frame,suplementi su malo je reci-precenjeni.Mada kod nas nema toliko reklame kao na zapadu,samo iskustva ljudi,sto je ipak bolje nego da mi televizija i sl. guraju informacije u glavu.Pogledajte samo koliko beskorisnih suplemenata,sokova itd ljudi koriste na zapadu a mi samo odbacimo jer znamo sta je unutra,jer procitamo i sastav a ne samo reklamu.
ali mislim da je Pedzonija zbunilo mleko ne kalcijum... ???
valjda si mislio da ne treba uzimati ZMA ako vec mozes da pijes dosta mleka a da ti ne bude muka itd,jer od ZMA ces imati male koristi a od puno mleka puno koristi... ???
Kad smo kod mleka,koliko god da smo se raspravljali o mleku,i iako sam jos davno shvatio da nema nista specijalno u mleku,pocinjem da shvatam da mom telu nedostaju one kolicine mleka i jogurta koje sam ranije unosio.Sad ne popijem ni pola litre mleka na dan a ranije sam 2,3l sto mleka,sto jogurta,i veoma mi je prijalo i tih 50-100g proteina mi je i te kako obavljalo posao...bez mleka mi sad mnogo sporije ide... Znaci osecam razliku,vec mesecima,dzabe mi teorija...
A sto se tice ZMA + mleko to smo vec nege raspravili,jednostavno se odvoje te dve supstance,ili ako bas mopra da se vecera mleko ili mlecni proizvodi,onda na prazan stomak ZMA a zbog njegove brze svarljiivosti moze nakon 60,90min mleko,sir itd...
-
8) 8) 8)
Ma sve to stoji,...Bigi je shvatio moju dilemu,
x frame nesporim te ja tu :)
vec me taj deo sa mlekom zbunio :)
Ja sam razumeo da kazes da ce ti zma stvoriti probleme sa podnosenjem
mleka,a to nece :)
-
8) 8) 8)
Ma sve to stoji,...Bigi je shvatio moju dilemu,
x frame nesporim te ja tu :)
vec me taj deo sa mlekom zbunio :)
Ja sam razumeo da kazes da ce ti zma stvoriti probleme sa podnosenjem
mleka,a to nece :)
Sve u redu prijatelju cool
-
koliko se maksimalno moze dnevno piti tribulusa i u kojem rasporedu i da jos kazem imam super iskustva sa njim
-
pij ga koliko oces, aji dobre rezultate daje od 2500mg do 3000mg
-
8) 8) 8)
Vecina se drzi tih doza,mada zavisi i
koji tribulus,tj,koliko saponina :)
Koji tribulus uzimas :)
-
evo moj komentar u vezi tribulusa , uzeo sam tribulus terestris 850 din pa da vam kazem dobio sam malo i na znazi i na misicima . Moj drug je primetio da su mi se misici malo povecali , pio sam trib. 3 puta na dan i ono po mom misljenju mozete da ga koristite , jedino mu je miris horor i sve ostalo je OK . Sad neznam kome je ovo pomoglo ali sam mozda dao nekom neku smernicu u vezi toga . :):):)
-
Sta si jos pio uz tribulus - neke proteine mozda i koje si godiste?
-
8) 8) 8)
Meni svi tribulusi smrde na uzeglu mast :P
850 dinara,znaci li to da se pio BioTech :)
I mene zanima sta si jos pio uz to :)
-
tribestan je jaci i mnogo bolje radi, nisam siguran zasto, ali je info proveren.
ZMA rules, jel probao neko onaj krea alkalyn od ULT, zato sto sam ja probao biotechov, i kao i sve ostalo-nije radilo
Jaci je u smislu da imas malo cesce i jace erekcije od njega...
-
8) 8) 8)
Nezelim da pricam o cudotvornim dejstvima ZMA,ja sam
ga pio i bio mi je odlican,
a ljudi su razliciti pa i pojedinci,a moja preporuka je iz licnoga iskustva,
a i jedan velikan kao milos sarcev je imao dosta hvale za njega.
Slazem se da ima i takvih sajtova,
nego me zbunjuje sto kazes odnos izmedju podnosenja mleka i ZMA :)
Jasan je odnos ZMA i Ca,ali ovo mi nije jasno....
Milos i ostali profi hvale one proizvode za koje ih kesiraju da hvale! Marketing!
-
8) 8) 8)
Meni svi tribulusi smrde na uzeglu mast :P
850 dinara,znaci li to da se pio BioTech :)
I mene zanima sta si jos pio uz to :)
Anadrol, 100mg dnevno...
-
Nisam Marko pio nikakve proteine dok sam koristio Tribulus i 89 godiste sam .
-
Nisam Marko pio nikakve proteine dok sam koristio Tribulus i 89 godiste sam .
Pa nisam ni mislio na proteine ;)
-
da da :)
-
Nisam Marko pio nikakve proteine dok sam koristio Tribulus i 89 godiste sam .
Pa nisam ni mislio na proteine ;)
To je meni odgovorio ;D OK...
A obzirom na godiste... ne znam sta da kazem... nemoguce da te radi! A i zasto si uzimao toliko rano to? Bacanje para... Nego ako ti kazes da si imao rezultate, ok onda...
-
Moguce je da ga radi ako ima prirodno nizak nivo testosterona.
-
8) 8) 8)
Bas ga briga za mogucnosti,ako ga je odradio :)
Mislim da ce se metabolic sloziti sa tim ;)
-
da slazem se sa tobom Pedzoni
-
iskreni nisam za varijantu da se uzme tribulus da se dobije snaga jer sve svi loze na to, imam par iskustva drugara koji su pucali pare na tribulus, kreatin i gluramin (sve dymatize) i nisu mnogo dobili na snagu i tako to...
Licno ja smatram (sto ne mora da znaci) da se tribulus uzima posle kure, kako bi se ponovo pokrenuo proces proizvodnje prirodnog testosterona.A tribulus kao sredstvo za misicnu masu i snagu ne verujem.
-
Tribulus je efikasan kada ga uzimaju stariji kojima opada nivo testa.A tribestan recimo kazu svi da veoma pojaca snagu,isto legalna stvar ali mnogo jaca od tribulusa.
-
e za ovo dobijas +, totalno tacno, za bugarski tribestan drugar kaze da ga je bolje radio on od depoa
-
A tribestan moze i dosta dugo vremena da se uzima pre no sto moramo da pravimo kratku pauzu
-
pocinjem sa tribulusom ili tribestanom tek tamo avgusta kada izbacim depo....
ovo vec zalazi u offtopic ;D
-
Mnogo ti je dug ciklus..pazi se
-
Da...ali moj ti je savet da ga ne uzimas ukoliko nemas devojku  ;)
-
sto se toga tice meni je i od cinka bila pojacana zelja...da ne pomisljam na tribulus :):)
-
Ja sam od tribulusa poludeo totalno...tako da to vise neuzimam ukoliko nemam devojku.
-
sto se toga tice meni je i od cinka bila pojacana zelja...da ne pomisljam na tribulus :):)
mogu da kazem da dok sam u zenskom drustvu veoma mi je neprijatno.Sto se tice cure nabacim ja to odmah na jezero-prosto se lepe, samo da sad zavrsim prijemni za fax... to mi je sad najbitnije...
-
Ja sam od tribulusa poludeo totalno...tako da to vise neuzimam ukoliko nemam devojku.
;D ;D ;D
-
8) 8) 8)
Jadne vase devojke :)
-
sto se toga tice meni je i od cinka bila pojacana zelja...da ne pomisljam na tribulus :):)
mogu da kazem da dok sam u zenskom drustvu veoma mi je neprijatno.Sto se tice cure nabacim ja to odmah na jezero-prosto se lepe, samo da sad zavrsim prijemni za fax... to mi je sad najbitnije...
Vazniji ti je fax od ribica, strasno, kakva ste vi debilna generacija!
-
Da...ali moj ti je savet da ga ne uzimas ukoliko nemas devojku ;)
trebalo bi to da naglase u uputstvu :D xXD xexexe
-
Da...ali moj ti je savet da ga ne uzimas ukoliko nemas devojku ;)
trebalo bi to da naglase u uputstvu :D xXD xexexe
3 godine stara tema :D
-
Neka,neka momak je malo osvezio :) a vidis mogo bi to stojati na natpisu tribulusa ;D
-
he he he jaki ste keve mi...e sad da i ja nesto pitam posto nisam upucen u vezi tribulusa...dakle ortak ga je uzimao i kaze da je nabacio samo masu nekvalitetnu a snagu ni malo ma da neznam ni da li ima ishranu kakvu treba...e ja hocu da nabacim kvalitetnu misicnu masu i snagu pa vas pitam kada bi uzeo tribulus s kojim preparatom bi bilo najbolje da ga kombinujem i gde mogu da nabavim tribestan??? hvala unapred... ja uvek procitam u bilo kojoj temi o cemu je rec pa tek onda postavim pitanje ili dam savet ali sam u frci ovih dana pa vas molim za odgovore...hvala unapred
-
he he he jaki ste keve mi...e sad da i ja nesto pitam posto nisam upucen u vezi tribulusa...dakle ortak ga je uzimao i kaze da je nabacio samo masu nekvalitetnu a snagu ni malo ma da neznam ni da li ima ishranu kakvu treba...e ja hocu da nabacim kvalitetnu misicnu masu i snagu pa vas pitam kada bi uzeo tribulus s kojim preparatom bi bilo najbolje da ga kombinujem i gde mogu da nabavim tribestan??? hvala unapred... ja uvek procitam u bilo kojoj temi o cemu je rec pa tek onda postavim pitanje ili dam savet ali sam u frci ovih dana pa vas molim za odgovore...hvala unapred
NISAM STRUCAN PA TI PRICAM IZ ISKUSTVA-za kvalitetnu misicnu masu samo proteine posle treninga sa sto manje UH,amino kiseline pred trening da bi sacucuvao masu i to je odprilike to jer se misici prave od i samo od proteina!e sad uz to uvek mozes i malo kreatina ....a tribulus nema veze za masu on je za testosteron koji ti daje mogucnost da dobijes snagu i radis vece tezine,a i veoma je vazan jer stimulise rast i razvoj misica i sprecava njihov gubitak! znaci samo naporni treninzi mnogo proteina i u suplimentima i u redovnoj ishrani u sto vise obroka dnevno i spavanje 8-9 sati i nema greske...bar tako ja mislim.POZDRAV
-
ja sve to znam sto se tice ishrane,odmora,proteina,kreatina,a.kiselina i td samo me zanimalo sta najvise dobijas testosteronom...hvala pozz
-
NISAM STRUCAN PA TI PRICAM IZ ISKUSTVA-za kvalitetnu misicnu masu samo proteine posle treninga sa sto manje UH
zašto što manje UH-a?
-
ja sve to znam sto se tice ishrane,odmora,proteina,kreatina,a.kiselina i td samo me zanimalo sta najvise dobijas testosteronom...hvala pozz
testosteron je najjači anabolički hormon, ukratko. Zašto žene nemaju toliko razvijenu muskulaturu... eto odgovora
-
NISAM STRUCAN PA TI PRICAM IZ ISKUSTVA-za kvalitetnu misicnu masu samo proteine posle treninga sa sto manje UH
woow, ovo je potpuno netacno ;)
-
e pa meni rekli da izbegavam slatkise ako hocu ciste misice....a od uh se stvara salce :P
-
e pa meni rekli da izbegavam slatkise ako hocu ciste misice....a od uh se stvara salce :P
Drugo su slatkiši oni su naravno nepoželjni, dobri UH su poželjni.
-
gluposti... sa 230g proteina i 550-600g UH dnevno sam nabacio 7kg misica i izdefinisao se, za manje od 3 meseca :D
i nemoj da slusas vise drugare po teretanama, nego lepo sedi, citaj forum i slusaj sta pricaju iskusni vezbaci
-
gluposti... sa 230g proteina i 550-600g UH dnevno sam nabacio 7kg misica i izdefinisao se, za manje od 3 meseca :D
i nemoj da slusas vise drugare po teretanama, nego lepo sedi, citaj forum i slusaj sta pricaju iskusni vezbaci
E ovo oko 7kg cistog misica za 3 meseca je stvarno neverovatna budalastina.Ja stvano ne znam kako neko moze teko da lupi nesto! PA da je to tako svi bi bili ko ormani prenatrpani misicima.Nazalost realnost je sasvim drugacija.
-
gluposti... sa 230g proteina i 550-600g UH dnevno sam nabacio 7kg misica i izdefinisao se, za manje od 3 meseca :D
i nemoj da slusas vise drugare po teretanama, nego lepo sedi, citaj forum i slusaj sta pricaju iskusni vezbaci
E ovo oko 7kg cistog misica za 3 meseca je stvarno neverovatna budalastina.Ja stvano ne znam kako neko moze teko da lupi nesto! PA da je to tako svi bi bili ko ormani prenatrpani misicima.Nazalost realnost je sasvim drugacija.
vaga kaze +7, a ribice da sam zategnutiji ;)
naravno da je budalastina, vecina je voda posto se nalivam ko stoka
-
e pa meni rekli da izbegavam slatkise ako hocu ciste misice....a od uh se stvara salce :P
niko ne govori o slatkišima, ali bez kvalitetnih UH-a teško da ćeš nabaciti neku masu...
uostalom, izbegavajući hidrate, uz 2-3 gr. proteina po kg-u, potrebno je unositi prevelike količine masti da bi se uopšte bilo u kalorijskom suficitu... ako nema drugih izvora, telo će ti te proteine koristiti kao izvor energije, i to dosta skup izvor energije... a da ne govorim o tome da ćeš hidrate koristiti za popunjavanje glikogenskih depoa posle treninga, za dizanje insulina kako bi uopšte i ugradio te proteine što unosiš...
stvarno mi nije jasno kako to zamišljaš da radiš masu bez hidrata.. ::)
-
slozeni uh :)
neznam otkud to da se uh kao kategorija vezuju za junk
-
Zato sto su urbane dijete i musko/zenski casopisi proglasili UH glavnim neprijateljima. A ne pominju da treba mrdnuti g***** da bi se nesto postiglo. Simple as that.
-
ali bolje i da su napokon skontali da je najefikasnija low carb a ne low fat dijeta (za razliku od pre kada su svi mislili da samo od masti treba bezati i to je to...)
samo sto se to uvek predstavlja ekstremno, pa se ide u krajnost...
-
ne postoji los makronutrijent, samo njegova losa kolicina.
-
ne postoji los makronutrijent, samo njegova losa kolicina.
e ovo mi se svidja :)
dodala bih samo i tajming......
-
svakako, jer sta uopste znaci lose :)
i naravno tajming pod broj jedan, cak i iznad kolicine. znaci tajming pa kolicina pa sve ostalo
-
vidi i beli secer je zdrav, ako gladujes danima. logicno.