Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: lonewolf Novembar 27, 2018, 10:28:14 pre podne

Naslov: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: lonewolf Novembar 27, 2018, 10:28:14 pre podne
Koliko je vremena potrebno da se kapsula razlozi i dospe u krvotok ? Da li zavisi od vrste kapsula ili je generalno slicno za sve ? Konkretno me za arginin zanima (Mega Arginin, 1300mg)
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 27, 2018, 11:50:08 posle podne
Sve zavisi i od kapsule i od onoga sto je u njoj, sto se tice Arginina mislim da bi 20-30 min pre treninga bilo pravo vreme za njega.
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Slavisa Stojic Novembar 28, 2018, 12:39:20 pre podne
15-30 min...mada, sve zavisi od tipa kapsule, oblika aktivne supstance...itd.

Mogu li pitati čemu ova dilema? Kombinuješ još nešto od suplemenata? Uklapanje sa tajmingom obroka? Uzimanje pre treninga?
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 28, 2018, 06:16:47 pre podne
Slažem se sa kolegama.
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: lonewolf Novembar 29, 2018, 03:42:42 posle podne
Citat: Slavisa Stojic  Novembar 28, 2018, 12:39:20 pre podne
15-30 min...mada, sve zavisi od tipa kapsule, oblika aktivne supstance...itd.

Mogu li pitati čemu ova dilema? Kombinuješ još nešto od suplemenata? Uklapanje sa tajmingom obroka? Uzimanje pre treninga?
Mislio sam da uzimam pre treninga pa me zanimalo koliko vremena treba da prodje pre nego sto arginin dospe u krvotok.
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Slavisa Stojic Novembar 29, 2018, 11:35:09 posle podne
Btw...obrati pažnju i na tajming obroka pre uzimanja "kapsula", kao i preworkout suplemenata :)
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 06, 2018, 12:17:20 pre podne
Da li koristiš još nešto od suplementacije ?
Naslov: Odg: Kapsule - brzina razlaganja ?
Poruka od: Marko Spasojevic Decembar 17, 2018, 11:11:48 posle podne
Što se arginina konkretno tiče slažem se da je 20- 30 min pre treninga dobar izbor

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk