Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Sprdant Decembar 24, 2018, 06:15:28 posle podne

Naslov: Suplementi
Poruka od: Sprdant Decembar 24, 2018, 06:15:28 posle podne

Odlucio sam da kupim neki whey protein powder.Medjutim problem je sto svaki sadrzi neke vestacke zasladjivace poput sucralose za koje je dokazano da su jako losi.Da li postoji neki protein bez zasladjivaca ovih?

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 24, 2018, 11:52:00 posle podne

Jesi li gledao neki whey izolat, oni bi trebali da imaju dosta manje zasladjivaca. Takođe možeš da probas neki protein bez ukusa ali to je bas tesko pije, barem je meni odvratno.

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 25, 2018, 12:56:57 pre podne

Ah večita polemika oko zaslađivača...da li su, i koliko su loši...da li ima relevantnih studija "na ljudima"...itd.

Ako je proteinski suplement jedini izvor "štetnih" zaslađivača sasvim sigurno da nema razloga za brigu...

Btw...sukraloza i nije toliko fatalna kao npr. neotam, aspartam, acesulfam K, ali ako smo reglusali sve moguće polutante - vodu, vazduh, namirnice, pa stigosmo do whey proteina...topla preporuka...

https://www.pansport.rs/proteini/100-pure-whey?sku=191 ( zaslađen steviom)...

O zaslađivačima... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sve-sto-je-slatko-traje-kratko-istina-o-zasladivacima

Inače, postoji li neki zdravstveni problem? Pa toliko brige oko zaslađivača?

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 25, 2018, 11:41:35 posle podne

Da li koristiš još nešto od suplementacije ?

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Sprdant Decembar 26, 2018, 12:25:32 pre podne

Ne koristim nikakve vise suplemente.Trazio sam neki whey bez tih zasladjivaca nazalost vecina ima.Jedino koji sam nasao bez ikakvog zasladjivaca je ovaj http://www.proteini.si/rs/store/item/proteini-si-100-natural-whey-protein-500g/7122/.
Ne znam sta da radim imam 17 godina...Nemam zdravstvenih problema nikakvih
Jedini izvor tog zasladjivaca bio bi mi protein koji bih bio 3-4 puta nedeljno.Ishrana mi je mogu reci dosta dobra,medjutim ponekad se odlucim za plazmu i tako to..

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 26, 2018, 11:58:36 posle podne

Razmisli dobro pre kupovine proteina bez ukusa, bojim se da ćeš baciti pare a da ga nećeš moći piti koliko je gadno. Moj savet ti je a uzmeš neki izolat on ima manje zaslađivača ako ti je to najveći problem.

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 27, 2018, 12:11:28 pre podne

Što se tiče izolata ne bih se baš složio oko sadržaja zaslađivača, ali smatram da nema potrebe za nekom preteranom zabrinutošću, niti preterivanjem...

Odrekni se izvora trans masti( margarin, "hidrogenizovana biljna mast", ind. rafinisano suncokretovo ulje i sl.), ograničini unos belog šećera, soli, izbaci industrijski prerađenu hranu, i eto rešenja...

I već pomenuti whey protein iz naše ponude po svim kriterijumima odgovara traženom, ali, ipak, izbor je samo tvoj...

Naslov: Odg: Suplementi
Poruka od: Sprdant Decembar 27, 2018, 11:00:58 posle podne

Citat: Slavisa Stojic  Decembar 27, 2018, 12:11:28 pre podne

Što se tiče izolata ne bih se baš složio oko sadržaja zaslađivača, ali smatram da nema potrebe za nekom preteranom zabrinutošću, niti preterivanjem...

Odrekni se izvora trans masti( margarin, "hidrogenizovana biljna mast", ind. rafinisano suncokretovo ulje i sl.), ograničini unos belog šećera, soli, izbaci industrijski prerađenu hranu, i eto rešenja...

I već pomenuti whey protein iz naše ponude po svim kriterijumima odgovara traženom, ali, ipak, izbor je samo tvoj...

Hvala na odgovoru!!!Zadnje pitanje sta mislite o myproteinu,dosta je jeftin sto mi odgovara imam 17 godina..Sadrzi sojin lecitin nisam siguran sta je to dal je lose?