Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: MILAN9655 Jun 26, 2019, 10:18:51 pre podne

Naslov: Zamena za ovsene
Poruka od: MILAN9655 Jun 26, 2019, 10:18:51 pre podne

Jel mozete da mi predlozite neku zamenu za ovsene.. obicno sam ih uzimao na meru ali stvarno ne mogu da smislim taj ukus vise.. Probao sam sa proteionom , jogurtom i ukus mi je nikakv..
Video sam u radnji onaj Nestle Fit i ovsene kase , pa me zanima da li u adekvatna zemna za ovsene sto se dorucka tice ..

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Miletić Dušan Jun 26, 2019, 10:46:34 pre podne

Ja često umesto ovsenih doručkujem pirinčane galete sa pečenicom ili dimljenim vratom.

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: MILAN9655 Jun 26, 2019, 11:26:47 pre podne

Citat: Miletić Dušan  Jun 26, 2019, 10:46:34 pre podne

Ja često umesto ovsenih doručkujem pirinčane galete sa pečenicom ili dimljenim vratom.

A jesi isprobavao mozda nestle fit i one ovsene kase dr etker.. kontam da je to vise mozda za zensku populaciju ?

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 26, 2019, 01:09:55 posle podne

Kupovne ovsene kaše su prepune šećera...

Možeš probati i sa raženim ili heljidnim pahuljicama...uz npr. dodatak corn flexa...

Ja lično ovsene prelijem ključalom vodom, ostavim da se prohlade, eventaulno dodam malo jagoda, kupina, malina...i bude jestivo...mada opet cilj opravdava sredstvo...

Uz ovsene za doručak ide još nešto? Jaja npr.?

Nadam se da su ostali obroci dovoljno dobro formulisani...naravno, tu si pirinčane galete kao što je kolega Dušan to predložio...

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: MILAN9655 Jun 26, 2019, 01:52:25 posle podne

Pa da obicno jaja za dorucak sa ovsenim.. Pa trening, posle treninga pirinac + piletina. Nista probacu i ja da ubacim neko voce,  sezona malina je u jeku ;)

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 26, 2019, 10:46:24 posle podne

Ok, nadam se da je na meniju bar 4 obroka? :)

A kombinacija sa jagodastim( bobičastim voćem) je dobar izbor....ipak "low-carb" voće ide u svakoj kombinaciji :)

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Пеђа Jun 27, 2019, 01:32:01 posle podne

Ja ovsene uvek sameljem u brašno. Posle toga je sve stvar mašte i umeća.
Najprostije ti je, na 4-5 jaja ubaciš 3 kašike tog ovesonog brašna i da zamutiš dobro. Dobiješ vrlo ukusnu jaje-palačinku. Od raznih mafina, slatkih i slanih pa preko vrlo jestivog pecva se može praviti na ovaj način. Mene trenutno keto sprečava. Ali ovo ti olakšava "ovsene muke"

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 28, 2019, 07:25:18 pre podne

Ja skoro uvek mesam sa proteinom I onda je jako ukusno.
Imas mnogo kombinacija.

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Miletić Dušan Jun 29, 2019, 11:50:59 posle podne

Ja sam ih jedno vreme mleo u brašno i tako mešao sa mlekom pa jeo kao kašu.

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: MILAN9655 Jun 30, 2019, 08:29:00 pre podne

Citat: Zoltan Kozma  Jun 28, 2019, 07:25:18 pre podne

Ja skoro uvek mesam sa proteinom I onda je jako ukusno.
Imas mnogo kombinacija.

A jel ti to ceo dorucak ? samo ovsene i protein ili jedes i neka jaja uz to ?

Naslov: Odg: Zamena za ovsene
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 30, 2019, 10:42:45 pre podne

Kombinujem.
Nekada samo ovsene I protein a nekada samo ovsene u vodi plus deset ili više belanaca.Uglavnom trudim se da ovsene budu često prisutne.