Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Baklja Jul 19, 2019, 01:01:15 posle podne

Naslov: Planovi ishrane
Poruka od: Baklja Jul 19, 2019, 01:01:15 posle podne

Potrebna mi je osoba koja ume da napravi planove ishrane sa receptima, gramazom namirnica i nutritivnim vrednostima obroka? Potrebna su mi 4 jelovnika, KETO jelovnik (75% masti, 20% proteina i 5% UH), Low Carb jelovnik( 55% M, 20% P i 25% UH), Balans Jelovnik (35% M, 25% P i 40% UH) i Visoko proteinski jelovnik (25% M, 40% P i 35% UH).   sa različitim obrocima za 3 nedelje (6 dana u nedelji). Obroci treba da budu od "Istih" namirnica, samo u drugoj srazmeri (osim keto).

Placanje po dogovoru.

Javite mi se na mejl bakljaza@hotmail.com

Naslov: Odg: Planovi ishrane
Poruka od: Slavisa Stojic Jul 19, 2019, 03:33:18 posle podne

Znači "samo na gotovo" bez zelje da se nešto i samostalno nauči, primeni..? Jeste li sigurni u ovu postavku makrosa?

Naslov: Odg: Planovi ishrane
Poruka od: Miletić Dušan Jul 25, 2019, 10:54:35 pre podne

Meni ovo deluje kao "platim sablon koji prodajem dalje na razradjenom instagram profilu" , a ne kao " hocu nešto da naučim " :D