Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 02:05:30 pre podne
Pokušajmo da zajedno dođemo do istine...kroz lična iskustva, iskustva personalnih trenera, zapažanja eltinih sportista i naših forumaša na ovu temu...
Da li možemo da jasno razlikujemo afrodizijački od realnog "test-boost" efekta? Osim laboratorijski...?
Šta je to test-boost? Suprafiziološka stimulacija produkcije testosterona? Ili najverovatnije održavanje vrednosti slobodnog i ukupnog testosterona "blizu" gornje granice uz "kontrolu" aromatizacije( estrogen) i/ili konverzije u DHT?
Šta je najbolje?
Tribulus? Fenugreek? Ašvaganda? Maka? Saw palmetto( testerasta palma)? Johambin? Mucuna pruriens? ZMA? Mega-doze vitamina D3? Još predloga... Kombinacija?
Da li je neko pratio efikasnost upotrebe "test-boostera" kroz nalaze hormona?
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 02:14:24 pre podne
Šta je sa neprijateljima testosterona iz naše okoline? https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/najveci-neprijatelji-testosterona-u-nasoj-blizini
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:43:18 posle podne
Maka, Ashwagandha, Saw palmetto - jako bitne biljke za sve sportiste i rekreativce.
Nekako bih isao ovim redom, iz svog ličnog iskustva. Inace sve gore navedeno koristim vec godinama unazad i opet sam znao da dovedem stanje tijela u toliku pretreniranost da hormoni dodju ispod granice normale.
Naravno isto tako sam iste znao i da povratim, dajuci tijelu vremena za oporavak nakon jakih priprema.
U sustini ako ne probas na sebi ne mozes da znas, pa nekad i svoje lose iskustvo donese nesto dobro nekom drugom kome treba pomoci.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:47:42 posle podne
Eto i jedno laboratorijsko ispitivanje koje sam nedavno radio.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 14, 2019, 03:49:26 posle podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 14, 2019, 08:39:28 posle podne
Maka se nije pokazala kao test-booster, već više kao afrodizijak za oba pola...kod žena sa policitičnim jajnicima je bilo pozitivnog efekta i sa aspekta regulacije redovnosti ciklusa, kao i redukcije masnih naslaga na kritičnim mestima( uz korigovanu ishranu i treninge), pms "krize" su se lakše podnosile, bilo je i zavidnog učinka na oporavak "ošamućene" štitne zlezde posle abzusa T3...
Sve u svemu, na osnovu ličnog iskustva bez obzira na kombo suplemenata koji je primenjen nikada nije došlo da značajnog uticaja na suprafiziološku produkciju testosterona, već je bilo uticaja na "više" slobodnog testosterona, manje SHBG, ukupni testosteron je bio blizu gornje granice referentnih vrednosti ili "koji promil preko", estradiol oko donje vrednosti...neko bi to formulisao kao uticaj na "bioraspoloživost" natural produkcije :)
Mada, uglavnom se radilo o klijentima koji su imali realan problem sa low-test bilo zbog abzusa aas, životnih navika i sl.( bez ozbiljnije patologije)
Što se tiče nekog uticaja na kortizol, maka i ašvaganda su se pokazale učinkovitim, ali uz preporuke koje su se ticale tehnika relaksacije, prevencije pretreniranosti, kvaliteta sna i sl....mada šta je prevagnulo tačno pitanje je sad ;)
Bilo bi dobro da čujemo iskustva i ostalih članova Pansport tima...
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 02:27:23 posle podne
Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.
Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 21, 2019, 02:36:21 posle podne
Dakle, uvek treba razmišljati o svim aspektima...jer neznanje "čuda čini" ;)
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 02:39:40 posle podne
Zato uvek je dobrodoslo konsultovanje sa nekim iskusnijim/stručnijim licem.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 21, 2019, 03:15:56 posle podne
Osnovno pitanje koje se namece je da li povećanje prirodnog testosterona radimo nakon kure sa AAS ili iz domena rekreativca želimo jednostavno podići prirodni testosteron te osetiti benefite istog!Koji Tribestan koristis? Ja sam koristio dva puta i uopste nisam bio zadovoljan efektom. Moguce i da je do brenda.
Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.
Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Dusan Savic Septembar 21, 2019, 03:19:22 posle podne
Onaj bugarski ima kod njih u apotekama da se kupi, ili kao alternativa ima u svim našim apotekama tribestan prave ga Ivančić i sinovi, odnosno imaju franšizuOsnovno pitanje koje se namece je da li povećanje prirodnog testosterona radimo nakon kure sa AAS ili iz domena rekreativca želimo jednostavno podići prirodni testosteron te osetiti benefite istog!Koji Tribestan koristis? Ja sam koristio dva puta i uopste nisam bio zadovoljan efektom. Moguce i da je do brenda.
Ako se radi o vraćanju tesosterona na normalu nakon upotrebe AAS, ništa od navedenog u tekstu neće pomoći u tu svrhu.
Ako pak želimo samo povećati sopstveni testosteron onda je svakako najbolja opcija Tribestan i Arginin kada su supstance u pitanju, sto se same hrane tiče onda definitivno moramo ići na zdrave masti cela jaja, badem, orah, lesnik, puno masne ribe...
Tribulus može ići kao daleko slabija zamena za Tribestan.
Kada su elektroliti u pitanju najviše će pomoći cink.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 11:55:48 pre podne
Udaramo kontru ovim tmurnim danima :)))
I da ne zaboravim - Maka + Ashwagandha išle uz doručak :)
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
(https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190926/af13cd691fe9167bdf8c06e0f0b70752.jpg)
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 26, 2019, 02:53:37 posle podne
Rekoh da probam i Natrol Maca :) A bogme i 6PAK vitamini i minerali su na tapetu... :)
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 08:32:17 posle podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 26, 2019, 09:51:31 posle podne
Ne zaboravimo čuveni Tanakan( extrakt ginkga - lek, da ginkgo može biti i lek i suplement ;) ) koji je "omiljen" svima sa neurološkim i kardio-vaskularnim "tegobama"...
Što se tiče doziranja oko 120-240 mg dnevno( podeljeno u 2-3 doze)...obratiti pažnju i na "sadržaj aktivne supstance"...
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 26, 2019, 10:14:18 posle podne
120 mg je kapsula, mada nisam siguran u doziranje jer su mišljenja podijeljena. Neko savjetuje jednu dnevno, neko dvije ujutru na prazan stonak, a neko dvije ujutru + 1 uveče tj bar 3h pred odlazak u krevet jer može da pravi problem sa nesanicom.
Izgleda da ću morati svaku kombinaciju da probam dok ne ubodem dozu koja mi odgovora :)
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 08:34:04 pre podne
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 08:40:52 pre podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 10:08:19 pre podne
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 10:16:28 pre podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 02:14:11 posle podne
Kako ga doziraš Peđa? 1-3 mikrograma?
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 03:35:33 posle podne
P.S.
Moja supruga je već tri godine na uspešnoj kortiko/cito terapiji. Sve vreme koristi i Alpha D3. Gustina kostiju je perfektna. Zato mislim da je metabolizam kalcijuma i fosfora na vrlo zavidnom nivou kao i bust imunog sistema. I sam znaš šta radi kombinacija kortiko/cito imunom sistemu.
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 03:58:38 posle podne
Hvala...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8883116
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15044820
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03292744
itd...
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 04:50:04 posle podne
Razlika između njih, doziranje, prednosti i mane... Mozda sam nesto zaboravio ali neka osnova bi bila to.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 27, 2019, 07:35:35 posle podne
Pise za decu do 18.god preporuka za dnevni unos u vidu holekalciferola za prevenciju od nov do aprila je 400IU, za starije 600IU...
Jos uvek ne nalazim dokaz " sirenja vidika" u pogledu doziranja
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 27, 2019, 07:42:50 posle podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Dr Aleksandra Brankovic Septembar 27, 2019, 07:58:01 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 27, 2019, 11:26:11 posle podne
Možemo slobodno reći da vitamin D3 ima svojstva hormona sa receptorima na "raznim ćelijama"...a modulacijom molekula se "možda" postiže selektivnost dejstva?!
Alfakalcidiol( 1OHD3) je u Evropi u Japanu namenjen tretmanu osteoporoze, dokserkalciferol( 1 OHD2) se koristi u tretmani sekundarnog hiperparatirodizma---ima tu više analoga različitite potentnosti i uloga...Detaljno o svemu vezanom za vitamin D( od metabolizma do analoga i njihove upotrebe)... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3968073/
Ne zaboravimo da se proces aktivacije vitamina D3 obavlja na nivou jetre( 25OHD3), pa na nivou bubrega( 1,25(OH)2D3)...dakle, i "zdravlje" ovih ograna ima bitnu ulogu u ovom procesu...isto tako postoji i sintetički 1,25(OH)2D3( Rocatrol), dakle, aktivni oblik "kao lek"...
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 28, 2019, 01:27:30 pre podne
Ne zaboravimo da naše telo i kada je vitamin D3 u pitanju funkcioniše po principu negativne povratne sprege...eto još jednog dokaza u prilog tome da je vitamin D3 zapravo hormon, steroidni hormon...jao, vitamin D3 je steroid, auuu, pa to nije legit :)
Inače, ovaj vitamin utiče i na aktivaciju satelitskih ćelija u našim mišića a.k.a hiperplazija tkiva...a ima dokaza da utiče i na modulaciju androgenih receptora :)
Samo je problem adekvatno doziranje, pouzdani izvori vitamina, kao i zdravlje organa koji učestvuju u metabolizmu istog :)
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 10:17:03 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Oktobar 07, 2019, 10:31:40 posle podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 07, 2019, 11:00:35 posle podne
Drugi suplement sam dobio na poklon, iskreno, malo mi je neverovatno, jer je ekstrakt "navodno" duplo jači, a količina po kapsuli 5 x veća...ne znam šta bi trebalo da očekujem :) Munje i gromove :)
Poruka od: Boban Šaranović Oktobar 08, 2019, 02:35:51 posle podne
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
Poruka od: Slavisa Stojic Februar 27, 2020, 01:21:49 pre podne