Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Jafa Februar 05, 2020, 09:00:45 posle podne
-
Pozdrav svima,hteo bih da proverim hormone,zanima me koje tacno testove da odradim za musku osobu 31 god,da li se naplacuje ako uzmem uput od izabranog lekara,ako se naplacuje, kolika je cena otprilike u drzavnim i privatnima labaratorijama.Hvala unapred.
-
Trebalo bi da uradis ukupni i slobodni testosteron, prolaktin, estradiol, jutarnji kortizol, tsh, T4, T3...
U drzavnim bolnicama je moguce odraditi navedeno uz uput izabranog doktora.
U privatnim klinikama cijene variraju.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
To je to kao što kolega Boban reče...mada u "zvaničnim ustanovama" se teško mogu odraditi neke od pomenutih stavki, pogotovu slobodni testosteron, a da ne pričamo o "frci" oko dobijanja uputa itd....što se tiče cene u privatnim, to se najbolje raspitaj...
Mada nekada bi nam više informacija značilo? Da li je u pitanju rutinska provera ili postoje neki zabrinjavajući simptomi? Problemi sa libidom? Raspoloženje? Energija? Zloupotreba AAS?
Ne bi zgoreg bilo odraditi i osnove lab. pretgrage - glikemija, trigliceridi, ukupni holesterol, HDL, LDL, enzimi jetre-AST, ALT, ukupni i direktni bilirubin, urea, kreatinin, kompletna krvna slika, leukocitarna formula, gvožđe, C-reaktivni protein, sedimentacija...rutinski nalaz urina...
Odraditi ekg u miru, kao i UZ abdomena...
Ako ima mogućnosti eho srca, test opterećenja i spirometriju...
Detaljnije oko interpretacije nalaza... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/laboratorijski-nalazi-krvi-za-naturalce-i-one-koji-vise-nisu
-
Ako ideš o državnom "trošku" onda se ne plaća, ali, kao što kolega kaže pitanje je šta se sve može uraditi. Često se, nažalost, sve svodi na privatne laboratorije.
Ne bi bilo loše da odgovoriš na pitanja, da dobiješ usmerenje koje hormone zaista treba da uradiš u skladu sa zdravstvenim stanjem....
-
Hvala svima puno na odgovorima,a sada ja na neka da odgovorim.
Krvna slika ,biohemija odradjena sve je ok,urin takodje,ekg i uz abdomena isto, je sve na mestu,sem peska koji nije u nekoj velikoj kolicini,pijem prolom vodu za to,tegobe u manjoj ili vecoj meri traju dve godine,mozda i vise,libido tu i tamo nije kao sto je bilo,energija i raspozenje apsolutno nisu na nivou,stanje je u neku ruku bolje otkako sam skroz izbacio industrijsku hranu,kafu,u jednom periodu sam cak preterivao sa kofeinskim napitcima i slatkisima,kafu 4 meseca nisam liznuo (otkako sam je ostavio,tek sad primecujem koliko sam konfuzan bio dok je pijem),sto se tice slatkisa pojedem jednu bonzitu npr u par dana.Inace da napomenem dobio sam savet od urologa da proverim hormone,ali ja sam bio u nekoj guzvi oko posla tad ,to je bilo prosle godine,generalno stanje mi je i bilo malo bolje u tom momentu,pa nisam odradio.
-
Kafa stvara ogromne probleme velikom broju ljudi a da nisu toga ni svjesni. Od psihičkih do fizičkih. Jedan sam od tih.
Vitamini i minerali, dobro izbalansirana ishrana, zdrave masti, Ashwagandha, Maka, Tribuls i libido ce biti bolji nego ikad.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Kolega Boban je pomenuo neke od jako korisnih adaptogena - kombo Make, Ašvagande, kao i Tribulusa uz suplementaciju visokoapsorptivnim oblicima bora, cinka i magnezijuma će imati blagotvoran uticaj na hormonski balans...u prvom redu testosteron, estradiol, kao i koritizol...
Obrati pažnju na dovoljan unos zdravih masti, kvalitetan san, kao i redovnu i dobro doziranu fizičku aktivnost( i bez alkohola i duvana)...dakle, jako pohvalno što se odrekao industrijski prerađene hrane, ali bitno je i šta je ostalo i u kojim odnosima...
Malo uopštenih smernica na temu ishrane... https://forum.pansport.rs/index.php?topic=250925.0
Da li je rađen UZ testisa? Spermogram?
-
Probacu ovu kombinaciju za koju sam dobio preporukuod Bobana :)
Spermogram sam radio pre 6-7 godina,inace razlog zasto sam radio je varikocela,koju sam operisao,pre operacije je bio na granici kako kaze doktor,nakon operacije odlican,nakon toga nisam radio vise spermogram.UZ testisa radjen pre par meseci kod urologa,sve je ok,napomenuo je da nema znakova povratka varikocele.
Trenutno koristim omega od 1000 mg ,1 kapsula dnevno,vitamin c 500 mg 1 tableta i magnezijum direkt od 400 mg koji ima i bit b6 ,to pijem pred spavanje.Suplementacija ne koristim mesecima,aas nikad nisam koristio.
-
Pojacaj vitamin C, pojacaj omega 3 masti. Ne moze da skodi a moze da koristi i to poprilicno.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Pojacaj vitamin C, pojacaj omega 3 masti. Ne moze da skodi a moze da koristi i to poprilicno.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
1000 g vit c i 2000 mg omega3 ? Uzeo macu ,tribulus i natrolov multivitamin.,ashvagandhu nisam nasao,moracu online da procesljam.
-
Takodje, faktor stresa je jako bitan. Ne mozemo ga potpuno izolovati, ali makar da se ublazi, jer ima velik uticaj na psihosomatiku.
-
Pojacaj vitamin C, pojacaj omega 3 masti. Ne moze da skodi a moze da koristi i to poprilicno.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
1000 g vit c i 2000 mg omega3 ? Uzeo macu ,tribulus i natrolov multivitamin.,ashvagandhu nisam nasao,moracu online da procesljam.
Ja bih u ovim zimskim danima pogotovo isao bar 3g vitamina c. Ujutru, popodne i uvece ored spavanje. Omega 3 bar 3 gel kapusule po 1000mg. Maca 5g ujutru uz Ashwagandu i Tribuls. Tribulus takodje moze da ide pred spavanje uz Ashwagandu.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Detaljnije o suplementaciji u zimskom periodu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/zimi-je-sve-lakse-uz-prave-suplemente
Što se tiče ašvagande, detaljnije, nisu svi suplementi isti( obratiti pažnju na sadržaj vitanolida)... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/asvaganda-hit-adaptogen
Suplementacija više nije samo sinonim za aktivne sportiste, već za sve one koji žele sve najbolje za svoj organizam...
Kada govorimo o suplementima omega-3, obrati pažnju na sadržaj DHA i EPA( aktivne forme omega-3)...
Vezano za tribulus, detaljnije... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/istina-o-tribulusu-mitovi-i-cinjenice
Preporuka za "kontrolu" hormona...
-
https://www.pansport.rs/vitamini/vitamin-c-0?sku=354 vitamin c
https://www.pansport.rs/esencijalne-masne-kiseline/omega-3-fish-oil-1000-mg?sku=310 omega 3
https://www.pansport.rs/tribulus-0/tribulus-maximus?sku=386 tribulus
https://www.pansport.rs/biljni-ekstrakti/maca?sku=1083 Maku sam ovu uzeo,ne u prahu,pise jedna dnevno od 500 mg ?
https://www.pansport.rs/vitaminsko-mineralni-kompleksi/my-favorite-multipler-energizer?sku=396
Ashagandhu sam nasao u apoteci.
Da li da ispijem ovo da pa da odradim hormone ? i Koliko vremenski sme da se pije,da li je ograniceno ?
I jos jedno pitanje za Bobana,uvece Maka i Ashagandha,da li da naastavim i sa magnezijumom ?
-
Prvo odradi hormone, pa se na osnovu rezultata moze proceniti potreba za uzimanjem "test-boostera'...kao i doziranje istih, vitamin c i omega 3, mogu se uzimati dozivotno, asvaganda bar 8-12 nedelja, tribulus 6-8 nedelja, maka 4-8 nedelja....pomenutu natrol maku uzimati 2 x 500 mg, npr ujutru i popodne, ili dve odjedared ujutru, asvaganda moze ujutru I uvece... magnezijum mozes takodje uzimati u duzem vremenskom periodu....
Tribulus se mora uzimati sa pauzama( bar 2-4 nedelje), desenzitizacija....maka takodje...
-
Ok,idem onda u ponedeljak,da li je potrebna neka priprema za analizu ili kao za klasicno davanje krvi.Da li sme naporvece pred vadjenje,izbegavanje namirnica i slicno
-
Za analize pomenutih hormona nisu potrebne nikakve posebne "pripreme"
-
Kao sto Slavisa rece. Maka ujutru, nikako pred spavanje, zna da remeti san. Ashwagandha pozeljna pred spavanje uz Tribuls, magnezijum i vitamin b6. Takodje moze i ujutru.
Kapsule se uvijek manje isplate od praha, iako kazu da je koncentracija jaca u kapsulama. Svakako bar dvije kapsule, a sto se praha tice 5 je sasvim dovoljno.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Jedina zamerka "prahu" je sto proizvodjaci, tj distrubuteri retko naglase sadrzaj aktivne supstance, npr. za asvagandu, sadrzaj vitanolida, oprez pozeljan
-
Stigli su neki rezultati,sutra stize jos jedan rezultat za testesteron :
https://ibb.co/qsJvjJd
-
Ovo je sve kako treba. Testosteron je preko gornje granice, sto znaci da tebi i nije previse potrebna maka ili tribulus :)
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Ok,hvala ,bice sutra i ovaj free testesteron gotov,da ispijem ovo kad sam vec uzeo ili da sklonim u stranu za ne daj boze ? :D
-
Mozes slobodno. Nece da skodi :)
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Kao što već rekosmo, uvek prvo odradimo hormonski panel pa tek onda razmišljajmo o "test-boosterima"...a neće biti škodljivo to što je uzeto, ali nikako nemojmo zaboraviti da "test-boosteri" najbolje rade, kada postoji realan problem sa "low test"...dakle, čemu boost ako je sve ok, čak i preko "gornje granice"? ;)
Npr. detaljnije o tribulusu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/istina-o-tribulusu-mitovi-i-cinjenice
Jedan od problema u ovom periodu je i tzv "zimska depresija", tako da je moguće da neka "psihogena" ispoljavanja imaju korena u tome( prolaznog karaktera)...pozabavio bih se suplementacijom vitaminom D3...
-
Stigao je rezultat i slobodnog testesterona, granicnik je 1-28,28 , a rezultat je 24.4 .
Koja doza se preporucuje za D3 vitamin ? imam od now proizvodjaca 1 kapsula je 400 iu .
-
To je odlično. 400 iu jedinica je malo za vitamin D, posebno u ovim tmurnim danima. Moja preporuka je 5000 iu jedinica uz vitamin K2. Licno idem 20000 iu jedinica.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Ja bih bio odmereniji u preporukama za vitamin D3, 1000-5000 ij dnevno, uz kombinaciju sa vitaminom K2( MK-7, 100 mcg), kao i borom( povećava bioraspoloživost vitamina D3, 6 mg, u obliku bisglicinata)...
https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/vitamin-d3-kao-legalni-doping
https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana-dodaci-ishrani-suplementacija/vitamin-k-ishrana-i-suplementi
Nadam se da će se u ponudi Pansporta uskoro naći "mega-dozirani" oblici vitamina D3...baš iz Now proizvodne linije...pogotovu, ako uzmemo u obzir potrebe aktivnih sportista....
-
Dodacu samo da ne postoji niti ijedan zabiljezen smrtan slucaj dje su doze u lijecenju smrtonoskog oblika Multipleskleroze isle i preko 1 milion iu jedinica vitamina D3 dnevno.
20 000 iu jedinica je pola sata suncanja. Dok ispada da je 5000 iu jedinica ni 10 minuta. Na tebi je svakako.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Da, slažem se Bobane da nema nijednog neželjnog ishoda, krajnje bezbedan suplement, ali neke novije studije govore i o stepenu utilizacije unetog vitamina D3...naime, smatra se da je sve preko 10000 ij dnevno nepotrebno i "neiskoristljivo"...ali videćemo, stalno neke nove studije :) Izgleda da je istina tamo negde "između" :)
Ne zaboravimo da na "aktivnost" vitamina D3 utiču i neki drugi faktori - kalcijum, vitamin K2, ekspozicija UV...sve u svemu, obratimo pažnju i na formulaciju suplemenata D3, "uljane" varijante imaju prednost....pomenuti Now suplement vitamina D3 je sa te strane odličan izbor
-
Slazem se. Konkretno kod mene ova doza radi posao i kod par ljudi sa kojima radim, tako da iz licnog iskustva pisem ne - gledajuci studije. Isao sam i 100 000 ali nisam primijetio razliku. Isto tako treba znati da na 20000 iu jedinica nije dovoljno samo 100mg K2 vitamina :) Ide to puno vise.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Doktor best je jako dobar oblik vitamina D3
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Uzecu i K2 vitamin,bor nisam uspeo da nadjem ,ali ga ima u ovom multiple energizeru natrolovom u dozi 200 ug po tableti,Generalno kad krene lepse ,ja sam dosta izlozen suncu,oko 4-5 sati dnevno sigurno.
-
Probaj swanson "boron", korisna stvar, čak i kada je kontrola estrogena, kao i nivo slobodnog testosterona u pitanju... https://forum.pansport.rs/index.php?topic=253885.0
-
Kontroverzni vitamin D :)
Svako treba za sebe da nađe adekvatnu dozu.
Bolje krenuti sa manjim dozama, pa postepeno povećavati ako nalazi pokažu da prethodna nema učinka...
Za održavanje adekvatnog nivoa oko 2,000 do 5,000 sasvim dovoljno, uz kontrolu.
Samo u slučaju deficijencije vitamina ili terapije npr autoimunih bolesti se predlažu jako visoke doze
-
Samo da se zahvalim svima na savetima,pojacao sam doze omege3 i vitamina c,dodao multivitamin,vitamin d3 i asvagandu,pa cu da ispratim stanje narednih par nedelja :)
-
Samo guraj i javi se s vremena vrijeme da vidimo kakvo je stanje.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
-
Pozdrav.
Bio sam kod endokrinologa zbog smanjenog nivoa energije i libida. Imam 31 godinu. Urađene su mi analize za bukvalno sve živo i sve je u redu. Problem je nivo ukupnog testosterona. Ukupan testosteron mi je 10.05 nmol/L. Slobodan testosteron mi je 56, 15 %. Za slobodan testosteron mi je doktorka rekla da je cak iznad gornje granice i da to nije problem. Takodje je rekla za nivo ukupnog testosterona da je u granici normale. Ja sam je pitao kako moze da bude ok da ja sa 31-om godinom imam donju granicu referentne vrednosti ukupnog testosterona, kao i neki star muskarac od 70 godina, s obzirom da nivo testosterona opada sa godinama? Ona mi je na to odgovorila da joj ne drzim predavanje o medicini. Pretpostavljam da ukupan testosteron treba da mi bude oko 20 otprilike, kao sto je npr. mom drugaru ili nekim drugim ljudima mojih godina? Normalan nivo ukupnog testosterona je 9-29 nmol/L jel tako( pitam jer mi ne pise na ovom izvestaju )?
Zanima me sta je najpametnije da uradim, kome da se obratim itd?
Hvala unapred :)
-
Pozdrav.
Bio sam kod endokrinologa zbog smanjenog nivoa energije i libida. Imam 31 godinu. Urađene su mi analize za bukvalno sve živo i sve je u redu. Problem je nivo ukupnog testosterona. Ukupan testosteron mi je 10.05 nmol/L. Slobodan testosteron mi je 56, 15 %. Za slobodan testosteron mi je doktorka rekla da je cak iznad gornje granice i da to nije problem. Takodje je rekla za nivo ukupnog testosterona da je u granici normale. Ja sam je pitao kako moze da bude ok da ja sa 31-om godinom imam donju granicu referentne vrednosti ukupnog testosterona, kao i neki star muskarac od 70 godina, s obzirom da nivo testosterona opada sa godinama? Ona mi je na to odgovorila da joj ne drzim predavanje o medicini. Pretpostavljam da ukupan testosteron treba da mi bude oko 20 otprilike, kao sto je npr. mom drugaru ili nekim drugim ljudima mojih godina? Normalan nivo ukupnog testosterona je 9-29 nmol/L jel tako( pitam jer mi ne pise na ovom izvestaju )?
Zanima me sta je najpametnije da uradim, kome da se obratim itd?
Hvala unapred :)
Ne znam šta je još od analiza rađeno, mada kažeš da su ostale analize pokazale normalne rezultate. Ako nije odrađeno trebalo bi da se urade sledeće analize: lutenizirajući hormon, folikulostimulišući hormon, SHBG – vezujuć i globulin, estradiol, progesteron, DHEA – u obliku DHEA-s, ukupan holesterol, HDL i LDL, ALT i AST, vitamin D3.
Referentne vrednosti se razlikuju u različitim laboratorijama. Evo nekih okvirnih- ukupni testosteron za muškarce od 21 – 49g.: 8,33 – 30,19 nmol/L, slobodni testosteron zamuškarce: 91 – 579 pmol/L. Osim što se smanjuje posle 30.godine kod svih muškaraca, ono što dodatno utiče na smanjenje nivoa testosterona su: gojaznost, stres, konzumiranje alkoholnih pića.
Bilo bi dobro ako možeš da pošalješ koje si sve analize uradio, ili da uradiš već gore koje sam naveo.