Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Dzony Mart 01, 2007, 10:29:29 posle podne
-
Jel zna neko kako da se resim gasova jer ko kod mene to pocelo u nenormalnim kolicinama ?
-
1. da li si i kako promenio hranu? ako jesi vidi šta si promenio možda ti ne odgovara hrana
2. uzmi Gasvan tablete - možeš ih uzimati i do 4-5 dnevno, nemaju neželjenih efekata
3. jedi polako, svaki zalogaj žvaći temeljito, ne jedi halapljivo
-
Sad i ja znam zasto sam pun gasova :D
-
1. da li si i kako promenio hranu? ako jesi vidi šta si promenio možda ti ne odgovara hrana
2. uzmi Gasvan tablete - možeš ih uzimati i do 4-5 dnevno, nemaju neželjenih efekata
3. jedi polako, svaki zalogaj žvaći temeljito, ne jedi halapljivo
Pa nisam mnogo promenio osim sto sam povecao malo proteine ali cisto sumnjam da je od toga zato sto sam ih imao i ranije .
Gasvan tablete gde ih ima i kolko kostaju , probacu sa njima.
jedem ne halapljivo nego drcno kao da mi je to zadnje uzivam u htrani , joa ako ne jedem jedno 5 sati tad sam kao PIT BUL kad mu prineses meso , mozda i ne sazvakam kako treba .
-
Ja sam bio kod lekara zbog toga i rekao mi je da uzmem neke enzime za varenje a u pansportu imas acidofilus tablete koje su isto pomoc varenju. Takodje je rekao da je jako bitno zvakati hranu i to 20 do 30 puta svaki zalogaj jer kada su mali zalogaji treba manje vremena da se svari hrana a samim tim i manja kolicina kiseline u zelucu. Takodje treba malo obratiti paznju na kombinovanje hrane jer recimo 8 belanaca i dve case mleka su ubitacne sto se gasova tice. Nemam vise tih problema a i stomak mi je uvucen a ranije sam bio ko zaba. Bukvalno sam mogao da osinem kada sam hteo koliko sam bio naduvan. Samo nemoj da odes kod lekara i da kazes da stalno prdis kao sto je moj drugar rekao na sistematskom. kakav lik ;D ;D ;D
-
isti problem i kod mene, i to iskljucivo kad krenem da strogo kontrolisanu ishranu....
zato sam i pokrenuo onu temu za ispitivanje reakcije na hranu
ja sumnjam na ovsene pahuljice, ali nisam siguran
mislim da postoji neka korelacija izmedju povecanog unosa proteina i ovog problema, zbog raspadanja mesa ima vise sulfida i valjda je to ono sto pravi problem(sulfata sulfida sumpora , nesto od toga, a doktorka ce nam reci tacno sta)
takodje visak magnezijuma mozda da izazove gasove
-
Kolicina gasova prvenstveno zavisi od toga da li je hrana termicki obradjena ili ne, zatim kako je mi zvacemo i kombinujemo sa drugom hranom. Mislim da to nema veze sa unosom proteina nego je to zato sto mi uglavom uzimamo proteine kroz jaja mleko, proteinski prasak opet sa mlekom i tako dalje. Znaci gomila namirnica koje izazivaju gasove i jos kada tu ubacis kevinu sarmu ili tako nesto to bude cernobilj...
-
dobro je dok mozes da prdis ne bi valjalo da ne mozes da prdis , tj. da imas kolitis (mislim da se tako zove bolest)
-
Da, da kolitis je neprijatno oboljenje...imao si srece sto te to nije zadesilo!
-
Ma dajte... kolitis pa se ne puštaju gasovi.. :)
U svakom slučaju mislim da smo našli (bar) jedan tvojih problema tj gasova..
Gasvan tablete se prodaju u svakoj apoteci i nisu skupe..
Što se tiče hrane.. enzimi kojima varimo hranu nisu kod svakog isti.. neko bolje vari jednu, neko drugu hranu.. prema tome izbegavajte onu hranu koja vas nadima i zamenite onom koja ne nadima (ovsene raženim pahuljicama npr.).. nemojte biti tvrdoglavi i onda mi se žalite što se ništa nije poboljšalo...
I ne zaboravi da poslušaš savete Viktora becara.. čovek ima iskustva ;)
-
Kolicina gasova prvenstveno zavisi od toga da li je hrana termicki obradjena ili ne, zatim kako je mi zvacemo i kombinujemo sa drugom hranom. Mislim da to nema veze sa unosom proteina nego je to zato sto mi uglavom uzimamo proteine kroz jaja mleko, proteinski prasak opet sa mlekom i tako dalje. Znaci gomila namirnica koje izazivaju gasove i jos kada tu ubacis kevinu sarmu ili tako nesto to bude cernobilj...
da, ponovo sam bio neprecizan, mislio sam na odoru (da ne kazem miris) gasova, tacnije da je mnogo gori kada se unosi dosta mesa i proteina bogatih sumporom.....
http://altmedicine.about.com/cs/dietarytherapy/a/Flatulence.htm
deo:
Odorous Flatulence and Gas
-
Ja sam bio kod lekara zbog toga i rekao mi je da uzmem neke enzime za varenje a u pansportu imas acidofilus tablete koje su isto pomoc varenju. Takodje je rekao da je jako bitno zvakati hranu i to 20 do 30 puta svaki zalogaj jer kada su mali zalogaji treba manje vremena da se svari hrana a samim tim i manja kolicina kiseline u zelucu. Takodje treba malo obratiti paznju na kombinovanje hrane jer recimo 8 belanaca i dve case mleka su ubitacne sto se gasova tice. Nemam vise tih problema a i stomak mi je uvucen a ranije sam bio ko zaba. Bukvalno sam mogao da osinem kada sam hteo koliko sam bio naduvan. Samo nemoj da odes kod lekara i da kazes da stalno prdis kao sto je moj drugar rekao na sistematskom. kakav lik ;D ;D ;D
E vidis kod mene je stomak kao da sam trudan u trecem ili cetvrtom mesecu i kad isoustim gasove nekako mi lakne ali se stomak ne smanji znacajno i nemam mnogo sala na stomaku , ranije kad mi je stomak bio ravan nisam imao tih probllema .
Mislim da imam isti problem koji si ti imao , mozes malo vise da mi kazes kako si resio taj problem , da li su ti ti enzimi pomogli.
-
Kad smo već kod gasova... kako sam se danas najeo pasulja! Onog domaćeg "prdavca"... jbg, morao sam sebe da nateram da ostanem kod kuće i učim. "Cilj opravdava sredstva" ;D ;D ;D
-
Pasulj Tetovac made in Leskovac. Boze sta je ovo ovaj forum preti da odleti u vazduh od vas ;D ;D nadam se da se primereno ponasate u teretani kad ste vec.. naoruzani tim gasnim bombama u stomaku, znaci samo male tezine jer ako malo jace zapnete a pritom je prisutna neka devojka :-[ :-[ bice neprijatnosti. ;D ;D ;D
-
Ma to nije problem u teretanam kad si , nego je problem kad odes negde kodneke prijateljice illi na nekou sedeljku i sto je najace nemozes da ga pustis necujno nego brale to puca kao grom hahahaha
-
Mislimda je momak već napisao kako mu je bilo bolje, šta je radio itd.
A što se enzima tiče.. pa svakako možeš da probaš Acidophillus od Natrola i Digestive enzimes takoĂ°e od Natrola..
Ali probaj i da sporije jedeš, dobro žvaćeš, piješ Gasvan
-
Bla je neka emisija pre neko vece na p[rvom kanalu oko tih gasova gde strucnjaci kazu da je uzrok tih neprijatnih gasova koji smrde upravo u lose svarenim proteinima.
-
Da, amonijak takoĂ°e
-
inace da potpisem ono sto su viktor i doktorka rekli!!!
znaci poceo sam da mnogooo zvacem hranu i vec prvog dana primetio poboljsanje. Inace u jednom trenutku sam sazvakao jedan zalogaj po starom obicaju i izbrojao celih 4 ;D zvakanja (ili zvaka :D), znaci strasno, ko da nikad nisam imao zube, nego sam samo gutao ko guska :)
POZ I HVALA NA POMOCI PO KO ZNA KOJI PUT!
-
Ti gasovi se javijaju od proteina.znaci od povecanog unosa proteina!to je losa strana a dobra je da rastu misici!znaci kad rade gasovi rade i misici! 8)
-
pa i ne baš.. kad ima gasova znači da se proteini ne vare dobro tj da se ne razlažu do Ak i da ne dospevaju u krv tj do mišića.. prema tome - više gasova, manje mišića :)
-
A daaaa :(
Ja od kad sam dobro poceo da jedem bash imam gasove ... sve je to uzalud :(
Najvishe mislim da mi je to od jaja :)
-
ljudi bicu dosadan ali stvarno pokusajte da mnogo zvacete, pa javite rezultate, ja kome god da sam rekao, svi su bili u cudu koliko malo zvacu, mislim da je to dosta do stila zivota, cesto smo po nekim pekaram, brzoj hrani, itd, izmedju predavanja, na pauzi itd. i onda zderemo ko nenormalni...
ja od sad, nema veze , bolje 10 minuta duze na pauzi, nego stomacni problemi...
-
Probacu sutra ... ako si mi dzabe potrosio 10 min zhivota ...
:D
-
A mozda ti je smanjio za 10 gasova dnevno ko zna... ;D
-
Uhh to bi bilo za svaku pohvalu :D
-
Probacu sutra ... ako si mi dzabe potrosio 10 min zhivota ...
:D
bice cupavo ;D
-
bila je pre neki dan emisija o gasovima...kazu da se gasovi ispustaju kad unoseni proteini u organizam nisu lepo iskoristeni...tjs ne iskoristeni visak proteina...a kad ima neprijatan miris...uglavnom smo tad jeli neke stvari koje su bogate sumporom...luk...
-
Mislim da sam nashao uzrok gasova...
Kad ublendujem ovsene bananu i klice onda imam mnogo vishe gasova nego kad normalno jedem... a to tako obozhavam ;D
Par dana nisam imao to i imao sam mnogo manje gasove :)
-
Ova tema smrdi
-
Ova tema smrdi
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D umrooo sam
-
Gasovi su IN ! ! ! ! !
-
Gasovi su IN ! ! ! ! !
X Frame izgleda da si veceras u posebno rasopolozenju kao ti sve poruke deluju pomalo "IN"
-
U bre koji dim!Nemoj da palis cigaru ili odo svi u vazduh!!!!!! :P :P :P :P :P
-
Da bi se eliminisali gasovi potrebno je da creva prailno rade, preporucuju se dve male porcije povrca dnevno i dosta vode, kao i namirnice bogate kalcijumom i magnezijumom ( suvo voce i vecina zelenisa ), kao i fizicka aktivnost.
Procitala sam da se onima koji imaju problema sa gasovoma preporucuje solja caja od peperminta ili pola kasicice semenki komoraca ( semenke divlje mirodjije ) posle jela.
Takodje preporucuje se izbegavanje gaziranih pica i napitaka sa vestackim zasladjivacima koji otezavaju rad organa za varenje, a treba voditi racuna i o unosu pasulja, mahunarki, brokolija i karfiola. ::)
-
Tako je Maja :)
Tekst o hrani koja nadima možete naći na Novo i zanimljivo od pre nekih 10tak dana ;)
-
ljudi pa ovaj grashak je smrt !
-
Ma jok...Ko je probao BECAR PAPRIKAS(paradajz,paprika,luk)....Taj zna sta su muke !!!
-
e u pravu si skroz...to kad pojedem ne mogu da zivim...
-
e u pravu si skroz...to kad pojedem ne mogu da zivim...
hahahahahahahahahahaa :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
-
a volim kampovanja, kotlice, roshtilje.....:)
-
Što se bećara tiče..
potpuno vas razumem ali evo šta meni pomaže - skidanje kožice sa paprike na pola kuvanja.. izgleda da je ona odgovorna za veći deo tegoba vezanih za ovo inače ekstra fino i zdravo jelo
-
Šta sam primetio kod mene... Guaranu sam zamenio BLACK Guaranom i gasovi su se smanjili za... pa skoro da ih i nema, ali su se zato "betonirali" guzni mišići pa reĂ°e idem do WC-a... Što je, sa ekonomske strane dobro jer manje trošim papira! ;D
Druga stvar - žvakanje! Dok ja pojedem ćavap, društvo je već prešlo na treći, četvrti...
treće - jednom sam 4 dana preterivao sa unosom proteina i nije mi bilo jasno kako sam uspeo da "proizvedem" onakav smrad! Što bi rekli, kao da sam jeo kisele maćiće sa pokvarenim jajima! A onda sam samnjio količinu unetih proteina i Smrda je nestao... ;D
-
ubedili ste me .. od danas vishe zvacem
:D :D al neam tih prob... mislim cesto
-
Ljudi,ja kad opalim,a to je cesto,to je hitna evakuacija 30 kvadrata oko mene.Ali samo u Svedskoj.Ja i buraz,ista aroma,iliti bojni otrov.Znaci ne bih naglasavao da nije katastrofa.A nisam uspeo da udjem u trag krivcu.Sumnjamo na mleko ili integralni hleb(onaj pravi),to je jedino sto obojica jedemo.
U Srbiji nemam ni najmanjih problema,metal bih svario bez problema mislim.
Bar znam da nije od wheya ili jaja.
-
kad odemo preko smekshamo, ali ovde smo otporni i na nuklearni otpad...sta ces generacije unazad se cheliche.:)
-
Ima tu nešto i u genetici..
Mi jednostavno nemamo alata za metabolisanje nekih namirnica koje ovde nema..
A ima i toga što se dodaje namirnicama napolju da budu lešpe i mekše i tako to.. ni na to nismo navikli... Pa onda svi ti začini..
Ali zato kad oni doĂ°u ovde stane im stomak od roštilja ;)
-
Evo ja sam negde cuo da se u Kini kada u restoranu prdnes na taj nacin odajes pocast kuvaru koji je spremio kvalitetnu hranu. Moracu da skoknem do kineske prodavnice u najskorije vreme cisto da pozdravim gazdu. ;D ;D ;D
-
stvarno ste degutantni kad pricate o svojim miomirisima
da se covek ispovraca
dinstan crni luk zna nekad da napravi stomacni problem
-
Takva je tema ja sta da radim... svako pusta gasove i muskarci devojke ma koliko one slatko izgledale ;D ;D
-
e vala slabo pucaju kako ih pune :D :D :D
-
e pa svasta :D
-
ROFL :-) :D :D :D :D :D :D
Nikad se nisam cepao kao sad !!! Lol , mogli bi forumashi da organizuju jedno takmicenje . . .
Bilo bi fun , samo sto nebi bilo svrhe snimiti , osim ako nema nekog aparata za cuvanje mirisa :)
Ovaaaj , Maja kaze da bi trebali da izbegavamo vestacke zasladjivace . . . Pa zar Whey Proteini nisu puni veshtackih zasladjivaca ?
Da mi je znati od cega su tako slatki kad ima samo 1-2 gram impact carbsa :-)
znaci tema je stvarno lol , moji golubovi imaju najbolji smek kad jedem puno jaja i pilece belo , rekord mi je bio 30 jaja , i 1.2 kg mesa. jadna moja porodica . . .
a i SCI Whey sa Strawberry isto daje dobar smek , Probajte :-)
-
Ako imas gasove,lose ti je varenje.Ako dobro varis nema potrebe za oslobadjanja viska.
-
TakoĂ°e možda prebrzo jedeš...
Ali pošto te gasovi očigledno zabavljaju (što verujem nije slučaj i sa tvojom porodicom) onda ništa ne menjaj ;)
-
A možda i previše pričaš dok jedeš ili ne sažvaćeš hranu kako treba...
-
Karminativi su sredstva koja mogu da pomognu pri odstranjivanju nakupljenih gasova.Deluju antisepticki, kao i spazmoliticki, zahvaljujuci spazmolitickom dejstu relaksira se muskulatura crreva i omogucuje laksi odvod gasova.
-
Ako imate problema sa gasovima probajte lek Gasvan.. potpuno neškodljiv a pomaže
-
Evo ja sam negde cuo da se u Kini kada u restoranu prdnes na taj nacin odajes pocast kuvaru koji je spremio kvalitetnu hranu. Moracu da skoknem do kineske prodavnice u najskorije vreme cisto da pozdravim gazdu. ;D ;D ;D
Mislim da je ipak rec o podrigivanju nakon obroka kao komplimentu :) Ne mozes da odas pocast kuvaru za nesto sto si jeo ranije tog dana :P
-
Jaooj, od kada sam poceo da radim masu (pre 2meseca) imam skoro non stop problema sa gasovima! Vise mi je preko glave, tj ne meni vec porodici =) =) =) Inace sam aktivan cak po 3treninga dnevno imam! 6obroka, al eto gasovi su neizbezni! Dali vredi probati taj Gasvan? - Dali iko ima iskustva s'tim preparatom?
Btw. dok sam citao temu od pocetka umirao sam od smeha, jeo sam jabuku i od smeha sam se zagrcno par puta, zamalo da umrem! Stvarno ste kraljevi!
-
promeni izvor ugljenih hidrata
-
Hm, pa jedem uobicajne UH, najcesce pirinac, kompir, grasak, itd, al mislim da mi najveci problem prave ovsene pahuljice???
Jer jedem ih ujutro 10supenih kasika, i odmah posle 2sata, opet ovsene 6supenih kasika, po nekad ubacim i banane, joj + 8belanaca, pa to je to zar ne? Zju
-
probaj natrolov digest support, baš je za takve slučajeve.
-
Moze link?
-
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NI035
evegac link..
inače za to je dobar i Gasvan - tablete za sisanje koje možeš da korsitiš i do 5 puta na dan
-
http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NI035
evegac link..
Uzimam u ponedeljak 2 pakovanja.
-
nije loše da pratite koja hrana vam izaziva gasove - to u vlikoj veličini slučajeva znač ida vam ta hrana ne odgovara
(mnogo bolji i efikasnije i jeftiniji način da otkrijete na koju ste hranu "alergični")
-
Jedini način da nemate gasove u stomaku je da niste živi. Normalna, zdrava osoba ima u proseku četrnaest gasova dnevno. Preterano nakupljanje gasova u crevima (flatulencija) može biti neugodno ako ste u društvu, može biti uzrok bola u stomaku, ali je retko znak ozbiljnog oboljenja.
Hrana izaziva gasove
OdreĂ°ena hrana se javlja kao izazivač flatulencije (od latiskog flatus što znači vetar). Ne može sva hrana da se svari u želucu i crevima. To se posebno odnosi na dijetna vlakna i skrob. Tim ostacima se hrane bakterije normalni stanovnici creva. Pod uticajem tih bakterijskih kolonija, procesom fermentacije, proizvode se gasovi. Većina nastalih gasova nema miris, ali ga zato neki imaju tako jak, da to mora da se oseti.
U prva dva do tri sata nakon unošenja hrane, na primer pasulja, nema gasova. Posle toga počinje njihovo stvaranje i ispuštanje, pa je maksimum nakon pet časova. Zatim se količina gasova smanjuje i vraća se na predhodni nivo sedam sati nakon obroka.
Mahunarke najveći krivci
Najveći proizvoĂ°ači gasova su oligosaharidni šećeri, posebno rafinoze. Čovek ima malo enzima (alfa galaktozidaza), koji vari ove oligosaharide. Oni dospevaju u debelo crevo uglavnom nesvareni. Tu ih dočekaju bakterije, fermentišu uz obilje gasova. Ovim oligosaharidima su najbogatije mahunarke. Zato su pasulj, grašak, boranija i soja najpoznatiji izazivači gasova. Pečeni pasulj povećava stvaranje gasova za dvadeset puta.
Ovih izazivača gasova ima i u drugom povrcu, mada manje. Za mahunarkama, kao veći gasotvorci, slede kupus, prokelj, karfiol, brokoli, crni luk i repa.
Nekad ni mleko nije lako
Lakroza, mlečni šećer, je izazivač gasova kod ljudi koji nemaju dovoljno enzima laktaze, neophodnog za njegovo varenje. Kod osoba sa manjkom ovog enzima samo dve šolje slatkog mleka osam puta povećavaju stvaranje gasova. To se odnosi i na druge mlečne proizvode, ali ne i na jogurt. On je izuzetak i deluje blagotvorno.
Rastvorljiva vlakna
Rastvorljiva vlakna kao beta glukani iz mekinja i pektin iz jabuka, mogu dospeti jednim delom nesvarena do debelog creva i postati hrana bakterijama. Zato jabuke, banane i drugo voće, kao i hleb i peciva mogu biti umereni izazivači gasova.
Čak i skrobna hrana
Nekada male količine skroba mogu doći do debelog creva netaknute. Zato sva skrobna hrana kao pšenica, kukuruz, ovas, krompir, ali i hleb, peciva i testenina od belog brašna, ponekad mogu stvarati gasove.
Lek: Ă°umbir i beli luk
U narodnoj medicini (i kulinarstvu) beli luk i Ă°umbir su poznati kao antiflatulenti. Njihovim dodavanjem hrani, koja je veliki gasotvorac, smiruje se bura u stomaku. Moguće je da odatle potiče dodavanje začina pasulju, kupusu i sličnoj hrani. Dejstvo ovih začina je i eksperimentalno potvrĂ°eno.
Ublažite pasulj
U svim receptima za pasulj piše da se voda u kojoj pasulj proključa prosipa. To je upravo zbog smanjivanja gasova. Obično je dovoljno da se voda promeni dva puta, ali osetljivi mogu i do pet puta. Dva puta predhodnog dana u razmaku od po dva sata, zatim pasulj ostane potopljen preko noci, pa se ta voda prospe i još jedna.
Borba protiv gasova
Prvo trebate da utvrdite šta vama najviše izaziva gasove. Zato zapisujte šta jedete i kako se osećate i pronaći ćete vezu. Nije loše da se na taj način prvo ispita podnošenje slatkog mleka i mlečnih proizvoda. U jogurt ne sumnjajte, on je izuzetak – ne stvara gasove. Izbegavajte zaslaĂ°ivač sorbitol, koji je drugi po jačini gasotvorac, iza mahunarki. Mnogi industrijski prehrambeni proizvodi sadrže sorbitol i druge veštačke zaslaĂ°ivače, što je naglašeno u deklaraciji. Dodajte Ă°umbir, nanu (menta) i beli luk u jela koja izazivaju gasova. Pasulju menjajte više voda. Na kraju ako ovo ne pomogne izbacite hranu koja vam izaziva gasove.
Top lista proizvoĂ°ača gasova
I ako je to individualno može se izdvojiti hrana koja najvećem broju ljudi izaziva gasove
-Najveći izazivači gasova su: brokoli, prokelj, kupus, karfiol, pasulj, grasak, mleko i mlečni proizvodi (za one koji nemaju dovoljno enzima laktamaze), crni luk, soja i repa.
-Umereni izazivači gasova su: jabuke, banane, hleb i peciva, šargarepa, celer, plavi patlidžan
-Slabi izazivači gasova : jaja, riba, meso, ulje, živina, pirinač
preuzeto sa www.porodicnilekar.net
-
proizvoĂ°ači gasova ;)
hahaha.. ali istina... pomaće i nana tj menta
-
Normalna, zdrava osoba ima u proseku četrnaest gasova dnevno.
citam temu, umirem od smeha i pocinjem da budem zabrinut za svoje zdravlje i varenje ali mi je ova recenica vratila osmeh na lice, imam dane kada sam sudeci po ovoj recenici nenormalan ali sreca pa nisu tako cesti. ;D
ja sam primetio da od choco energya imam gasove u zavisnosti u koje doba dana ga pijem.
-
Ovi proizvodi ce dosta pomoci :) NOW papaya Enzymes i NOW Super Enzymes ja ih koristim kad zatreba :)
-
evo vam jedno veoma jednostavno resenje za probleme sa gasovima!
http://www.youtube.com/watch?v=97ejk5NOrR8&feature=fvst
:))))))))))))))))))))
-
Ja se setim odma Žikine dinastije i onog Rajka što su ga žene ispumpavale, što ga otrovala snaja Ruža :-)