Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Strongmen => Temu započeo: Miki Mihajlovic Mart 12, 2021, 01:16:51 posle podne
-
https://www.youtube.com/watch?v=iI_TPwHU0gQ
LAST TRAINING DAY BEFORE COMPETING AT STRENGTH ISLAND! *New PR*
-
https://youtu.be/aS8cPd45aq4
I am back!
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/oHe3eprUJ6s
Probao je da obori rekord u veslanju na 500m
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/0qfYVBKp9AA
Single arm atlas stone press
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/aBQstPNKDJY
Anchor chain pull
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/4lP5hdaG0M4
I broke an atlas stone
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/on4K6sophGA
Strongman conditioning
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/b4RyaDz0tTc
Prepping for WSM
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/J0OTF2beeZk
Pro strongman tricep workout
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/kfxGo7I0eWc
I have a secret
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=15S2yfuBp5E
Worlds Strongest Man Squat and Deadlift Workout!
-
Pre nekoliko dana dijagnosticiran mu je rak prostate.Odmah je prestao sa treninzima,otisao na pregled i ustanovili su da ima rak prostate.U utorak je bio na operaciji gde mu je odstranjeni testisi i sad oseca se dobro,naravno koliko u ovakvoj situaciji covek moze dobro da se oseca.Uzorak je odnet na daljnja ispitivanja da li je metastazirao ili nije i sad nestrpljivo ceka rezultate i porucuje svimada ce pobediti rak!!!Zelim mu puno uspeha u tome
https://www.youtube.com/watch?v=uFLN_Zosu68
-
https://youtu.be/VqawJXknRPg
Prvi trening leda od dijagnoze raka testisa.Poceo je full pripreme za Rogue Invitational takmicenje.Jako je uzbuden zbog povratka na takmicenje.Na danasnjem treningu ce raditi super yoke i deadlift.Sad ima novog trenera i pod njegovim vodstvom ce odraditi pripreme.Plan je da u super yokeu uradi 8-900 funti pa je na kraju zavrsio sa 945 funti.Yoke nije radio uopste u zadnja 3 meseca.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=saq3Z1nCIHI
Danas ce biti dinamican potisak balvana.Pokusava polako da uhvati ritam i da se vrati u staru formu.Radi puno na stabilizatorima sa Earthquake sipkom.To je posebna sipka koja je od bambusa i kad okacis tegove sa elasticnim gumama onda se savija i trese i time ukljucuje stabilizatore da stabilizuju teg.Moram da kazem da je to extra stvar,to sam i ja radio,stavise, i dan danas radim posle operacije,samo ja ne radim sa Earthquake sipkom koja kosta 300-500 $ nego sa garnislom,koji je od mekog drva i ponasa se slicno kao bambus,ali vazno je da radi svoj posao.Ja licno radim benc sa tom "sipkom" i stojeci ili sedeci potisak za ramena.Extra stvar za stabilizatore.Ko jos nije probao obavezno neka ga proba.
-
https://www.youtube.com/watch?v=C6gxmsHOl3Y
Prica o tome kako da organizujes strongman takmicenje.Proslog vikenda je organizovao jedno amatersko takmicenje sa 65-70 takmicara i jedno pro takmicenje,tako da su veoma zauzeti.U subotu su bili od 7 ujutru do 9 uvece a u nedelju od 6 ujutru do ko zna koliko.Znaci zauzeti su od jutra do sutra.Trazi da saljemo pozitivne vibracije kako bi i oni izdrzali.Imaju takmicare iz cele amerike.Pokazace nam sta se desava iza scene na jednom strongman takmicenju kada si medu organizatorima.
-
https://www.youtube.com/watch?v=6898IK3edek
Nalazi se u teretani u Masacusetsu,gde se sprema za Rogue Invitational.Danas ce raditi medley od super yokea i nosenje kofera,a posle toga "malo" deadlifta sa Mamut sipkom,zatim dodatne vezbe za prokrvljavanje misica.Do Rogue Invitationala ima jos 7 nedelja,oseca se dobro.Snaga se brzo vraca na staro.U Yoku planira da ide do 900 funti,a kod kofera na 320 funti po ruci.U deadliftu planira da ide preko 800 funti na vise serija i na vise ponavljanja.
-
https://www.youtube.com/watch?v=-cw4J3NnINw
Sto se povrede tricepsa tice snaga mu je na nekih 75% od onog sto je bilo,ali mu se brzo vraca snaga,tako da do Rogue Invitationala bice sve kako treba.Sto se tice pokreta nije kao sto je bilo ali moze sa njim redovno da radi potiske tako da je i to ok.Sto se raka testisa tice ono sto su mu izvadili je bilo pozitivno na rak,ali se brzo oporavio jer je sve otkrio na vreme i obratio se lekaru i jos se nije razprostranio u celom telu.Lekari su mu preporucili kemoterapiju,ali on sa obzirom da bi to pomoglo 5% kako on kaze on je prihvatio aktivnu terapiju gde mu cesto kontrolisu krv da li ima nekih negativnih rezultata,ali za sada je sve ok.Ako nesto ipak krene naopako jos uvek moze na kemoterapiju.Nadamo se da nece trebati
-
https://youtu.be/JdwUMFULsYk
Ima jos 6 nedelja do takmicenja i danas je na trening programu potisak sa jednorucnom bucicama i podizanju kugle.Plan je da uradi trojke u 265funti sa bucicama,pa posle podizanje kugle od 270-420 funti.Kaze da je imao dosta napornu nedelju.Interesantno je da Rob vezba ovu disciplinu samo sa desnom rukom.Na kraju je ipak potisnuo i keca sa 285 funti.Posle je radio potisak stojeci sa neutralnim hvatom od 275 funti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/mRnkSrg-_nw
Danas po trening programu Rob ce da radi deadlift sa elefant sipkom.To se razlikuje od "normalne"sipke po tome sto je puno duza i savitljivija.Ervin mi je pricao da kad su dizali sa tom sipkom on se vec ispravio sa sipkom a da su krajevi sipke jedva odvojili od zemlje i da u tom trenutku kad se odvoji zna jako da se trese sipka sto daje dodatno opterecenje na leda.Yoke push planira da radi 5serija po 15 sekundi tako da izmedu serija odmara po 1,5 minuta.Na deadliftu planira 4serije po 3 ponavljanja na super yokeu planira isto da radi na brzini sa "samo" 800 funti.Nosenje kofera planira 370 funti po ruci,sto nije lose sa obzirom da je zadnji put radio sa 350 funti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=A4i6wCEHuUU
Rob hoce da nas sprovede kroz teretanu gde i on vezba.Teretana je velika,16000m2,uskoro planiraju i da ga prosire.Vlasnik teretane Matt Mills se takmicio u bodibildingu,powerliftingu,strongmanu.Od sprava za strongman kaze Rob da ima cak i takvih za koje nismo ni culi,ali isto tako i za powerlifting i bodibilding.Interesantan podatak je i da se teretana nalazi na drugom spratu.Cim udes u teretanu ulazis u bodibilding deo,iz kog dalje ides u deo za kardio,zatim u strongman deo.
-
https://youtu.be/Vtwfe_qrsJc
Jos 3 nedelje do Rogue Invitationala.Od svih 5 disciplina sve mu se svida.Malo se plasio od balvana zbog povrede tricepsa ali srecom dobro mu ide,nema bolova.Pocetkom nedelje je radio kec na deadliftu sa 380 kg.Zadovoljan je kilazom ali je nezadovoljan formom.Danas planira da radi visoki deadlift tik iznad kolena,prednji cucanj i dodatne vezbe.Za ovu nedelju jos planira potisak sa jednorucnom bucicom,kugle,super yoke, potisak balvana, guranje super yokea.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=2SRr9HTAsD4
Danas ce nas Rob nauciti kako da izvedemo pravilno podizanje i potisak sa Axle sipkom.Mnogi ljudi misle kako je ova disciplina laka,medutim nije.Prva stvar zbog cega je ovo vrlo tesko je debljina sipke.Debela je 5cm sto znaci da ne mozete obuhvatiti sipku da biste je podigli.Zato treba nabaciti na stomak,nikako na kais,i posle na ramena pa promeniti polozaj ruku i potisnuti sipku.Napravili su ovu disciplinu tako da klasicni dizaci tegova ne bi imali prednost.
-
https://youtu.be/FmHiVtYHE1s
3 nedelje do Rogue Invitational takmicenja.Danas planira da radi potisak sa jednorucnom bucicom,da ide do licnog rekorda,tezinu namerno necu reci,pogledajte- i podizanje kugle.Rob smanjuje obime treninga i dodatne vezbe,vise se fokusira na osnovne vezbe i discipline koje ce biti na takmicenju.Kaze da je malo umoran od deadlifta koji je radio tokom nedelje,ali nema izgovora.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=X__IUiRQKxI
2 nedelje do Rogue Invitational takmicenja.Posle jucerasnjeg loseg dana danas ce raditi 2 discipline.Prva disciplina je zapravo 2 discipline u jednom,nosenje super yoka i potisak balvana.Super yoke ce biti tezak oko 800 funti a balvan oko 330 funti.Druga disciplina koju ce raditi je guranje super yoka sa kojim ce imitirati Konanov krug iliti wheel of pain kako ga sad zovu.Ove nedelje je vec imao tezak deadlift trening i tezak trening sa strongman spravama,zato ce danasnji trening biti malo "laksi". :D
-
https://www.youtube.com/watch?v=634xFhrrZPA
Rogue Invitational iz ugla Rob Kearneya.Kako je on video stvari.Nalazi se u stadionu na registraciji takmicara.Kaze da je jako uzbuden sto se nalazi na ovom takmicenju i sto se napokon sreo sa svojim strongman drugovima.Kaze da se dobro oseca,da je dobro spavao,da mu je telo odmorno.Prvo mora da prede testiranje na Covid.Pokazao je kako se takmicari obraduju jedni drugima,nema svade i neprijateljstva.Svakako je bitka izmedu takmicara i tega koji treba da podigne.Magnus ver Magnusson 4 puta pobednik na WSM takmicenju,sada glavni sudija je rekao par lepih reci o tome kako je Rob ratnik i nikakve povrede ili rak ga nece zaustaviti.
-
https://www.youtube.com/watch?v=H1DozfNpgxE
Rob kaze da se malo odmorio od takmicenja,Odmarao se od Rogue Invitaionala.Ima previse obaveza,posao,stvari oko strongman federacije ciji je predsednik itd.,pa mu je prijalo ovih nekoliko nedelja da mu trening nije bio prioritet.Nije on prestao totalno da trenira ovih par nedelja ali umesto 3 sata treninga trenirao je sat vremena i to ne svaki dan.Sad mu je plan da se spremi za Arnold Classic u martu,u Ohaju.Danas ce raditi donji deo tela i to deadlift sa trap barom i cucnjeve i naravno dodatne vezbe za noge.
-
https://youtu.be/1CaNat5x_zY
Prvi put se javlja iz svoje nove kucne teretane koja jos nije ni zavrsena.Moci ce posle napornog dana na poslu vezbati kod kuce.Posto ima i power rack moci ce sam da radi i benc i cucanj.Sprema se za Arnold Classic u martu u Ohaju.Opremu za teretanu mu je obezbedio Rep.Prvi trening i odmah radi benc.Danas nece ici na veliku kilazu vise ce ici na ponavljanje,jer od povrede tricepsa taj misic mu se brze umori.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://youtu.be/N0mBBON8J2k
Po prvi put radi predvidanja za neko takmicenje,tako ce ovog puta o Arnold Classicu 2022.Ako si strongman ili volis ovaj sport onda znas da je Arnold Classic jedna od najvecih i najprestiznijih strongman takmicenja.U zadnjih 20 godina Arnold Classic je takmicenje koje koristi najvece tezine.Po prvi put na nekom strongman takmicenju bice cucanj na max.Jos se ne zna da li ce se moci koristiti brifsi,elasticni zavoji za koleno,da li ce implement biti slican kao na WSM takmicenju ili ce biti totalno drugaciji jos se ne zna.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
https://www.youtube.com/watch?v=d87-etXXe3E
Nalazi se u podrum teretani,koju jako voli a razlog je da se u ovoj teretani oseca visokim kao neki kosarkas jer moze da dotakne plafon,a svi znamo da je nizak,pa nema nikakvih problema sa tim.Danas ce raditi deadlift.Pozvan je na Arnold Classic i na zadnjem takmicenju na Rogue Invitationalu nije bas najbolje ispao u deadliftu za njega pa hoce to da popravi,ali kako stvari zasad stoje na Arnold Classicu ove godine nece biti deadlifta!!!!I to posle jako puno godina.No Robu ce i onda deadlift dobro doci jer ce mu povecati snau ne samo lednih misica nego u celom telu.A u razlog zasto nece biti deadlifta na Arnold Classicu necu da ulazim,a mozda ima veze sa time da Kieliszkowski nije bas najbolji u toj disciplini.... ;)
-
https://youtu.be/CYxDEGsYcRo
Posto vec duze vreme nije radio pitaj i odgovori odlucio je da to uradi sad.Voli to da radi,da pokaze svojim fanovima kako,sta radi,kao sto i on vise upoznaje svoje fanove kao i njegovi fanovi sta bi voleli da saznaju o njemu.Ovog puta je dobio dosta normalna pitanja,na cemu se posebno zahvalio.Prvo pitanje se odnosi na disciplinu cucanj na maximum koje ce biti odrzana na Arnold Classicu ove godine.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről