Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Ostale grupe preparata => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Mart 04, 2022, 12:30:13 posle podne
-
Gama amino buterna kiselina je supstanca, koja se normalno nalazi u mozgu i učestvuje u metaboličkim procesima odnosno pomaže eliminaciju toksičnih produkata, koji nastaju degradacijom proteina.
Ona deluje preko čuvenih GABA receptora, a najpoznatija dejstva su im u smanjenju anksioznosti.
-
Bez GABA-e nervne ćelije suviše često i suviše lako šalju impulse. Prema naučnim studijama, smanjeno ili prekinuto snabdevanje gamaaminobuteme kiseline povezano je sa poremećajima poput: anksioznosti, insomnije, epilepsije, premenstrualnog sindroma, bola i depresije.
-
GABA reguliše cikluse spavanja, telesnu temperaturu i aktivnost hipofize. Ona je stimulator hipofize, koja luči i hormon rasta (GH), poznatog po svom anabolnom i lipotrofnom svojstvu kao posledice uticaja na metabolizam masti i proteina.
Zbog navedenog svojstva- da povećava hormon rasta, u upotrebi su suplementi na bazi GABA-e za koje se smatra da mogu da povećaju sportske performanse kod sportista i da doprinesu smanjenju telesne masti.
-
Da li neko od vas koristi GABu i kakva su iskustva?
-
Iskreno, prvi put cujem za ovu aminokiselinu. U kom obliku se konzumira?
-
U prodaji se kao suplement nalazi u kapsulama.
-
Ne možete dobiti GABA prirodno iz hrane. Ali različita hrana sadrži supstance kao što su flavonoidi koji pozitivno utiču na proizvodnju i funkciju GABA-e u mozgu. Ove namirnice uključuju:
Voće
Povrće
Čajevi
crno vino
-
U prodaji se kao suplement nalazi u kapsulama.
Nisu jos poceli da reklamiraju po TVu :D
-
Da li neko od vas koristi GABu i kakva su iskustva?
Koristim vec 4 godine bez prestanka. 1g pred spavanje uz b6, magnezijum i zink. Definitivno preporuka. Gaba stimuliše i hormon rasta koji je jako važan, posebno za sportiste.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Postoji mnogo različitih GABA receptora, dva glavna su GABAA i GABAB. Kad se aktivira GABAA, možete osjetiti opuštanje, smanjenu anksioznost, sedaciju i čak probleme s kratkoročnom memorijom. Uz GABAB i dalje ćete osjetiti iste efekte, samo u nešto manjem opsegu, ali modulatori ovog receptora važni su u pomaganju u uklanjanju depresije.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
GABA utiče na ono što se događa u našim crijevima. U stvari, blizu 95 posto našeg "sretnog" neurotransmitera serotonina zapravo se proizvodi i skladišti u našim crijevima! Uz to, naše crijevne sluznice takođe imaju svoje vlastite GABA receptore (pomažu u probavi hrane i reguliranju gastrointestinalne aktivnosti kroz proizvodnju želučane kiseline).
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Ne postoji još uvek dovoljno dokaza o pozitivnim efektima GABA suplemenata ali pokazalo se da su izuzetno efikasni u borbi protiv anksioznosti, depresije, trenira, čak i epilepsije. Svakako kao što sam već spomenula zbog anaboličkog efekta koriste ga sportisti.
-
GABA se ne raspada posle završenog dejstva, već prelazi u neurone i glija ćelije kako bi se ponovo koristila. Benzodiazepini funkcionišu poput ovog neurotransmitera. GABA receptori se najčešće spominju jer na njih deluju benzodiazepini i alkohol koji na taj način ostvaruju svoje dejstvo.
-
Efekti GABA mogu se koristiti za stabilizaciju krvnog pritiska kod ljudi sa hipertenzijom. Visok krvni pritisak je faktor koji utiče na rizik od moždanog udara, srčanog udara ili srčane insuficijencije.
Jedna studija je pokazala da je GABA snizila krvni pritisak kod odraslih sa dijagnostikovanom hipertenzijom. Učesnici su uzimali različite doze GABA i pratili nivoe krvnog pritiska tokom osam nedelja. Oni koji su uzimali 80 miligrama GABA dnevno - najveću dozu - primetili su značajan pad krvnog pritiska.
-
Niži rizik od gojaznosti
Gojaznost je ozbiljno zdravstveno stanje. Odgovorna je za povećan rizik od hipertenzije, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, moždanog udara i osteoartritisa. U jednoj studiji, istraživači su razmotrili moguću sposobnost GABA-e da smanji šanse za razvoj gojaznosti kod ljudi. Učesnici su primali ili GABA ili placebo i uzdržavali se od vežbanja osam nedelja. GABA suplementi su izazvali smanjenje telesne masti i nivoa triglicerida uz povećanje čiste mišićne mase.
-
Deluje kao stvarno dobra stvar, bas cu probati sada u narednom periodu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
Generalno pozitivno deluje na metabolizam kao što je već više puta spomenuto. Ono što je jako bitno je i taj opuštajući efekat koji je svima neophodan. Do sada nisu uočeni veći neželjeni efekti GABE pa je prilično bezbedno koristiti suplemente.